SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • Moj trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok A i jeszcze jedno czy zamiast oleju lnianego moze byc oliwa? Ryz i makaron mozna stosowac zamiennie? i czy czasem mieso mozna zastapic twarogiem? I ostatnie pytanie 1 posilek to sniadanie, 5 to kolacja, 2 albo trzeci to obiad a reszte kiedy jesc?:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2007-07-25 13:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chore zatoki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rokowania, czas trwania, ewentualne skutki uboczne itp... Odnośnie cieni pod oczami - to prawda, że w większości przypadków podczas choroby/leczenia robią się podkrążone oczy, sińce itp, które również zazwyczaj znikają po pewnym czasie. I ostatnie pytanie, czy chore zatoki mogły być przyczyną złego stanu skóry na twarzy ? - co Masz na myśli?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 13:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porecze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    to juz ostatnie pytanie co do wyposazenia silowni. chce ukonczyc wlasnie ostatni z moich sprzetów. mam robione poręcze. chce sie dowiedziec przed spawaniem. w jakiej odleglosci powinny byc. I czy cos sie stanie jak bede mial je tak nisko ze nie obejdzie sie bez zgiętych kolan. są naprawde nisko ale to juz wina pomieszczenia. inaczej nie mgoe ich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2007-07-25 13:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawa maxa w wyciskaniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Senegroth dzieki mam pytanie bo tam jets drazek a nuestety na silece niemam drazka czy moglbym robic te cwiczenia jako ostatnie jak przyjde z silki silownie mam w piwnicy

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2007-07-25 14:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chore zatoki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chodzi o wypryski na twarzy, właśnie na to ostatnie pytanie wkrótce otrzymam odpowiedź od dermatologa znającego się na rzeczy. Skopiuję ją też tutaj. Problemy z tym zębem (którego już nie ma) oraz podkrążone oczy mam odkąd pamiętam. Na dziąśle obok zęba robiła się przetoka, taka kuleczka z ropą. Ropień (abscess) - jeśli jakaś tkanka w jamie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 14:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Atalanta, ale ostatecznie jego pozyskanie ogłosiło Napoli, a decydująca wydaje sie obecność w składzie tej drużyny innego Urugwajczyka - Mariano Bogliacino Gargano przez ostatnie 4 sezony występował w urugwajskim Danubio, gdzie strzelił 3 bramki w 83 występach. __________________________________________________________________________ [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 14:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • start od nowa ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] negatywna. No to w piątek mogę zarzucić 47-8. Na wyciągu poszło 32 również pełen zestaw 3x15. Coraz lepiej mi wychodzi ściąganie drążka nachwytem do karku. Idzie gładko, a ostatnie dwa powtórzenia ostatniego obwodu wchodziły ledwo co. Mięśnie rozgrzane do czerwności. Ściąganie podchwytem również poszło na 32kg x 15, ale z większym trudem. Będe [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2007-07-25 15:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    [...] bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem z jednymi korkami. Korki wtedy świetnie przylegają do stopy. Co do korków poniżej...ja wybrałbym te ostatnie...ale to oczywiscie kwestia gustu ;) Jak będziesz miał jeszcze jakies pytania to pisz. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 17:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja nieco kulinarnie :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sojowymi w połączeniu z mlekiem (chodzi o wchłanianie białka w tych zestawieniach). Według mnie te rozwiązanie są lepsze od smażonych lub chrupania samych kotletów. Choć to ostatnie dla osoby, która nie stara się o kilogramy chyba może być - przynajmniej w porówaniu z lays'ami albo innymi chipsami. I jeszcze jedno, czy takie produkty sojowe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2007-07-26 13:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***mobilny trening***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i ostatnie pytanie Panowie... robić powtorzenia 12/10/8 itd? i czy dokładać ciężar co serię?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2007-07-26 20:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatnie 2 tyg daj na plyometryke. Z przysiadami rob 80-85%CM bo celem jest podtrzymanie SIŁY, a nie rozwoj dynamiki

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6272 Data: 2007-07-27 11:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • start od nowa ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (ok. bo niepodpisane są ciężary na suwnicy). Dziś wrzuciłem na klatę <b>47</b>. Myślałem, że będzie słabo, ale najpierw poszło 15, potem w 2. serii zacząłem kombinować z techniką i dałem radę 12, w ostatniej 13 + 1 negatywna. Na plecy <b>34</b> i pełny pakiet 3x15, ale chwytem neutralnym ostatnie potwórzenia to był kosmos.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2007-07-27 15:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy filmik

    Post
    Sztuki Walki

    2 pierwsze i 2 ostatnie minuty, są bardzo wciągające, szczególnie dwuminutowe US ;) Niepowiem, bardzo ciekawy . http://www.wrzuta.pl/film/sYbuiqlp0O/sciema_oyama-turek Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-07-27 16:02:07

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-07-27 16:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie jabłczany/CEE sa dostepne na rynku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w bloto. Do cyklu mam juz NO-booster, vitargo i pare innych po******lek, chcialbym zeby kreatyny wystarczylo na przynajmniej 6 tygodni. Interesują mnie wlasnie takie formy kreatyny bo 2 ostatnie cykle byly oparte o mono/krealkalyn i przydalaby sie odmiana z gory dzieki za sensowne wypowiedzi Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2007-07-27 19:57:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2007-07-27 19:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc co innego kupić? Samo białko z odżywki wystarczy? Na suple i białko moge wydac max 200 zł na miesiąc, bo rodzicie nie chca sie dołożyc, więc musze swoją kase wyłożyć. I ostatnie pytanie czy taki pulsometr będzie wystarczający do HIITa , czy to jakies zwykłe g**** ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 189 Obwód klatki: 115 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2007-07-28 00:36:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi karate 4 razy w tyg(teraz wakacje wiec brak) bieganie rano i wieczorem Odżywianie: przez ostatnie 2 tyg 3 posiłki dziennie o 8; 13; 18(przeplatane 4 treningami dziennie), wcześniej jadłam wtedy kiedy czułam głód Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2007-07-28 13:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam !!! Tak jak obiecałem, wstawiam fotosy z końcówki redukcji Moje wymiary: Wzrost: 186cm Waga: 90kg Bicek: 44-45cm Pas: 81cm reszty niemierzyłem jako maly bonus daje 15 sek filmk, slabo widac bo nawet nieweidzialem ze kumpel mnie nagrywal ::: ) http://www.youtube.com/watch?v=C0RRoH154WY Link do poprzedniego tematu: [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-28 14:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thai/kick w zielonej górze?

    Post
    Sztuki Walki

    no z tym podejsciem to ja pamietam nawet byla troche roznica jak zaczynalem i jak chodzilem ostatnie miesiace na gwardie a to dawno bylo, mniej osob bo mimo tego ze wystepuje swoista moda na SW to ci ludzie rozchodza sie po kilku klubach bo nie ma juz tak jak kiedys, jedna gwardia tylko powstaly nowe kluby :P a ty nie myslales o zmiane barw? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2007-07-28 17:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heheheh Ted wie co sprzedaję pewnie więc wie i gdzie.. właśnie wróciłem z Węgier i Słowacji, padam na ryj. dam podsumowanie jutro, wrzucę też ostatnie fotki. waga nie spadła nawet o 10 deko mimo że nie jadłem zbyt dużo niestety. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-01-19 14:18:49

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-28 23:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcem to zrobic jak najlepiej #2

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najmocniejszy jak do tej pory cykl suplementacyjny do ktorego dlugo sie przygotowywalem i chcialbym osiagnać MAXX korzysic, przedstawie swoj plan treningowy stosowany przez ostatnie 4 miesiace, diete oraz inne suple, do Pana mam prosbe o doradzenie co dalej jak powinnow to wygladac abym wykorzystal potencjal: mam 21 lat staz 4,5roku waga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2007-07-29 02:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)