ostatnie

[...] orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych. EPA czyli kwas eikozapentaenowy, DHA czyli kwas dekozaheksaenowy. Dwa ostatnie powszechnie występują w tłustych rybach oceanicznych, glonach i wodorostach, a tych w naszej diecie jest bardzo mało. Najistotniejszymi dla naszego zdrowia i życia [...]

Nie wszyscy cwicza grupe 1xweek Ja cwicze 2xweek przez ostatnie 4 miesiace.

To moze od razu mi poradzicie. Po 6tyg palenia zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne [...]

spac srednio 23-24 blizej 24 ostatnie bialko wypijam 30min przed snem co do BCAA myslalem zeby przed areo rano i z carbo po treningu

powiem CI czarny ze masz duzo racji. Teraz mialem taki trening 6 tygodniowy dosyc dobry ( tak sadze ) no i moj rekord w wyciskaniu zanim zaczolem ten cykl to bylo 76 a teraz jak robie progresje to na ostatnie obciazenie robie 76 x 2 ( podstawa ) a jak mam sile to robie 3x 4x :) wiec sila poszla w gore :) ale to jest poczatek :) pozdrawiam

[...] Lata!-żeby poradzić sobie z 2 ludkami. Osobiście trenowałem Combat Kalaki , Capoeira a obecnie Taekwondo i Oyama Karatę i uważam ,że te style są nabardziej uniwersalne(2 ostatnie bo 2 pierwsze a szczególnie Capoeira to ściema i gdybym je nadal trenował to bym kaczki nie pokonał), zamiast się z gościem męczyć , siłować, blokować i tracić [...]

czekam i czekam a qazar nic :( jutro zaczynam ja i chce ostatnie korekty panowie postanowilem tak jade 1 tydzien bez supli , nastepnie po tygodniu kupuje jednak chyba TFB treca a nie UR i pozniej pojade na suplach 4 tygodnie , odstawiam i ostatni tydzien bez supli , razem 6 tyg

[...] wyczytałem to takich kosków jest 7em : HGH , oxandrolon ,(następne koksy muszą byś podawane w małych dawkach by spowodować wzrost tk. kostnej a nie zmalenie) primabolin ,(2 ostatnie budzą kontrowersje) windstrol , cytomel (jest jeszcze apre inny koksów które powodują wzrost tkanki kostnej jednak są prawie GHB , mitolan , nilevar ..... Ale [...]

lepsze jest dc++ przez ostatnie 2 tygodnie chyba z 9 gb sciagnalem wszystkiego co tyczy sie bodybuildingu: -olympia 2004 -cottrell porter-workout -shawn ray - inside and out -effectiv bodybuilding.vhs.rip na 2 cd- dobre wszystko jest ladnie pokazane jak cwiczyc -frank shamrok -ultimate home workout -gunter schlierkamp - rock hard -kevin levrone [...]

kurde sory ,ze sie powatarzam ,ale chcialbym sie upewnic na 100;> I to juz ostatnie pytanko:D ofcorz jak narazie hehe:P

mam nadzieje ze bedzie bardziej interesujacy niz ostatnie 6 edycji. ale jak cztam wypowiedzi zeszlego roku kolarzy startujacych tdf. to nie wiem co oni robia tam na trasi" co tam ze uda sie zdobyc na pocztku zota koszulke jakiemus podrzednemu kolarzowi" ia tak wygra Armstrog. a dlaczego . bo on w sylwestra jest na rowerze a inny. ale jak [...]

[...] rady nie widzac co i jak robiles sprobuj jeszcze raz - numer karty napisz bez spacji, myslnikow, itp. po prostu cyfra za cyfra - data to miesiac i rok - jesli pytaja sie o ostatnie 3 lub 4 cyfry to sa cyfry z tylu karty - imie i nazwisko podaj to ktore jest na karcie jesli ci odzuca od razu to wydaje mi sie ze chodzi o bledne wpisanie cyfr z [...]

znaczy się o co chodzi? bo ostatnie odcinki kubusia puchatka były tak drastyczne że już 2 tyg nie śpie po nocach...

No dobra teraz ostatnie pytanko:P Ogolnie tam jest napisane ,ze to sie beirze tyle ile sie bierze no ale nie ma rozmieszczenia na dni treningowe i nietreningowe.Czyli w dzien treningowy wiem jak brac. A w dzien nie trenignowy? Nie bierze sie tego? czy sie beirze np rano tak w srdku dnia i na sen? A jak dwa razy w dzien nietreningowy to jak? rano i [...]

dodam ze ostatnie 3 miesiace w jednym dniu trenowalem sama klatke, i trening wygladal nastepujaco: 1) wyciskanie sztangielek na plaskiej 4x8-10powt. 2) wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 12,10,8,6 3) rozpietki 4x8-10

OKI!! heh Wiec Deci (greckiej) bedzie 10 atrzlow po jednym na tydzien (2ml) a przez ostatnie 3 tygodnie dorzucony tesc(prolongatum 100mg-1ml) ilosci 2 razy na tydzien-razem bedzie 5. Wiem ze zdania sa podzielone na temat takiej rozpiski, ale nie o to pytam :) Na odblokowanie mam 20 tabletek Clostilbegytu (APTEKA) i Nolvadex jedno opakowanie [...]

[...] a daj wioslowanie sztangą w opadzie 12,10,8,8 lub 12,10,8,6 *Wznosy barków "szrugsy" progresywnie 4 serie 12,10,8,6 // tu wywal progresje, daj 3x15, zró jako ostatnie ćw. *Martwy ciąg progresywnie 4 serie 12,10,8,6 Biceps: *Uginanie ramion ze sztangą stojąc progresywnie 4 serie 12,10,8,6 *Hantle (z "supinacją" [...]

Dobra ostatnie moje posty na temat układania cykli, więc... ja to widzę tak: Oma jedno opakowanie - 35zł - 1 strzał na 10 dni - wtedy 7 tygodni/50dni - im dłużej tym lepiej. Meta 2/3/3/3/2/1 - OK - od pierwszego tygodnia - prawie 100 tabletek czyli kończysz do końca 100-tki. Clomid po cyklu. 48/48/4 - B/W/T to tak pi razy drzwi - bo tluszcze [...]

a mam takie prosbe czy mugł by mi wytłumaczyc podobno jest niezła pompa jak ostatnie cwiczenie na klate to przenoszenie chantli w poprzek ławki i czy lepij jest zrobic rozpietki 4x12 czy lepiej rozpietki 2x12 i przenoszenie 2x12 dury dzieki

a o to ostatnie zdiencie i nie chce mi sie go komentowac ale to jest głópota pozdro dla wszystkich no i oczywiscie sogi mile widziane