ostatnie

taki ze mlodziesz to ostatnie cpuny i zule

[...] dokladnie! Marian -wszystkie Twoje wypowiedzi na temat Ricksona to po prostu jazda po nim." Po raz kolejny przekręcasz moje wypowiedzi i w tym momencie daję Ci ostatnie ostrzeżenie! Parę postów wyżej masz nawet moją wypowiedź: "Jeśli mowa o bjj to nie przeczę, że Rickson jest legendą." Jak chcesz dyskutować - proszę [...]

witam trenuje juz kilka lat ale od 1,5 roku tak bardziej z glowa waze 97kg, wzrost 184cm i ostatnie 3 miesiace cwiczylem treningem obwodowym (zeby zrzucic tluszczyku) teraz mysle zeby cos zmienic ale niewiem w ktora strone na brzuchu przydaloby sie stracic jeszcze troche ale ogolnie chcialbym troszke przybrac w szerokosci i miesniach zeby [...]

[...] neutralnym chwytem ? ja zmieniam plan na klatke. Poprzedni poruszył nawet ja troche zobaczymy ten Wyciskanie na skosie sztanga/sztangielki - zależne czy sam czy z partnerem. wyciskanie płasko chwyt neutralny i rozpiętki czy wąskie wyciskanie- zależnie czy sam czy z partnerem. Pierwsze dwa ćwiczenia po 5 serii.. ostatnie w 3-4 seriach. pzdr/

sorki pomylilem ostatnie pytanie. Spalem dzis jedyne 45 min i jestem troche "zajechany" zaraz odpowiem na pytanie. Wielka Sorka

wszystko oki jesli zrezygnujesz z ostatniego, albo z pierwszego jeśli ostatnie przeniesiesz zamiast niego

[...] (2 ruchy z pomoca) ponizej wyprosty rak na wyciagu gornym 4 serie po 12 powt + uginanie reki w oparciu o kolano 4 serie 10x 17kg, 8x 17, 6 x 17 (tu juz ledwo zipalem i 2 ostatnie powt oszukane) i 14kg x 8 na koniec 2 serie uginania rak na wyciagu nastepnie przeszedlem do barkow. 3 serie unoszenia sztangi lamanej przed siebie stojąc po 12 [...]

Ostatnie fotki spoczko, podoba mi sie Na plaze w sam raz, gratki, sog jak wejdzie

i ostatnie w takiej formie http://img211.imageshack.us/my.php?image=1mi8.jpg

Kkiler ostatnie ostrzezenie

Witam na wstępie chcialbym przyznac sie im moja wiedza na temat odzywania jest bardzo nikla, dlatego prosiklbym o niewysmiewanie mojego tematu, tak wiec pokolei... Przez ostatnie pół roku opieprzalem sie zdrowo caly dzien siedzialem na fotelu, i niestety przybralo sie troche tego kilo, nigdzie nie wychodzilem dlatego ze niedawno wprowadzilem sie [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

No tak, dietę mam. Do tej pory robię A6W i zostały mi ostatnie 4 dni. Nie mam możliwości chodzić na siłkę, więc chciałbym robić inne ćwiczenia. A te z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" wydają mi się dobre. Ale ja się nie znam. Proszę o radę - może ktoś wie, o co mi chodzi :/

to ostatnie serie byly zaraz zrobie wypis

[...] wyciagow jakna mase i daj tu szruigsy i prostownikow nie widze no wy******l te wyciagi za duzo ich Biceps: 1. uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku"-jako ostatnie 2. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy")jako drugie 3. uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano-tu daj sztange [...]

Dziś w Eurosporcie pełna transmisja gali WFC. Walki Polaków, Materli (przegranej przez decyzje) i Jakubowskiego (wygranej), oraz ostatnie przed wejściem do PRIDE walki Cyborga i Drago. Ja jestem osobiscie bardzo ciekawy tej gali zwłaszcza po kontrowersyjnych wypowiedzian na temat Michała ze sie juz skonczył ze jedzie juz tylko na nazwisku itd. [...]

[...] off. Jednak ktoś nawet przy takim stosowaniu clenu, pod koniec dłuższego cyklu może już odczuć słabnięcie jego działania. Wpadłem więc na pomysł jak by można było pociągnąć ostatnie 2-3 tygodnie tak aby dopalić jeszcze resztki tłuszczu. Zaznaczam, że nie jest to podparte żadnymi badaniami, są to wyłącznie moje przemyślenia które chcę jedynie [...]

[...] ogolnorozwojowy, zaczalem w maju, diety nie stosowalem- staralem sie za to jesc duzo wszystkiego. Prezybieralem na masie, z pocztkowych 58/59kg skoczylem na 61/62kg. Na ostatnie 6 tyg mialem rozpisany program, wraz z pojawieniem sie upalow spadlem do 60kg, brakuje mi apetytu- w zasadzie wystarczyloby mi tylko kilka litrow wody i moglbym [...]

[...] koła poczucia winy i powtarzania pewnych "rytuałów" czyli do niczego dobrego.. mam to przerobione mniejsza.. bo to temat Marthulki, zapedziłam się trochu także ostatnie zdanie w tej kwestii: doceniam każda radę, biore pod uwage różne punkty widzenia ale przez pewne 'schematy dzialania' juz przechodzilam i mam swoje zdanie na ten [...]