ostatnie

i to juz ostatnie takie w koszulce dla niewtajemniczobych to na tym zdjęciu jestem ja i ja

aaaaa wcale nie przez ostatnie 3 dni jeden raz.... chyba mam dobra przemiane materii

[...] samoopalacza na twarz.. jako ze nie lubie jak ktos zadaje pytanie a ja nie umiem odpowiedziec to troche poczytałam i wlasciwie mialam racje co do tego ze aktywator a przyspieszacz to to samo. Looknij w ten link, zwlaszcza ostatnie pytanie http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,56373,2093762.html Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-23 21:19:26

Więc Tomo ten system UD 2.0 to nic innego jak manipulacja nadkompensacją starszymi metodami wywodzącymi sie z ładowania węglami w różnych dyscyplinach(nie tylko kultórystyki). Ja osobiście widziałbym bardziej sprawdzoną metode(chociaż tak naprawde każdy powinien poszukiwać swojego złotego środka). Ostatni tydzień przed zawodami: Wtorek, środa, [...]

[...] czy wszystko dobrze zrozumialem, konkretnie chodzi o ladowania. Z postu ellisa wynika, ze ladowania robimy w 3/7 dzien wychodzi sroda i niedziele tu wszystko jasne. Dwa ostatnie posilki 100g wegli do 20g bialka do 20g tluszcze. Drugi posilek jest jasny rafinowane wegle, warzywa. Natomiast ten pierwszy proponowany przez elisa malto/dextro [...]

Łoj! po pierwszych zdjeciach nie bylem przekonany czy to tak do konca startowa forma ale teraz po ostatnie fotce widze ze jest SUPER. Brawo. Bardzo mi sie podoba:) SG Ps to moj pierwszy SOG bo od dzisiaj mam abonament Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-07-23 22:39:36

[...] kolejne dwa dni. To najtrudniejsza część całego planu, gdyż poziom glikogenu jest tak niski, że trenin wymaga olbrzymiej siły woli. Kulturysta o wadze 90 kg, który przez ostatnie dni jadł 125 g węglowodanów, teraz powinien zejść do 75 g na dzień lub dwa. Większa część węglowodanów powinna zostać zjedzona przed treningiem, by poziom energii [...]

[...] uczy nas, że spożywanie węglowodanów wieczorem uniemożliwia optymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli nie tracisz wagi tak, jakbyś tego pragnął, wyeliminuj i ostatniego posiłku węglowodany. Połowę ich umieść we wcześniejszych posiłkach, a drugą połowę przeznacz do spożycia po treningu. W ten sposób zmniejszysz ryzyko że organizm [...]

[...] ma tu niestety opcji ktora pozwala przy pisaniu odp.na przegladanie pytań, bo jak wcisne "wyslij odp." to juz nie widze pytań tak jak na innych forach. Opowiem na ostatnie. To zalezy na jakim poziomie jestes. Jesli masz malo bialka w diecie i niespecjalnie zaopatrzony jestes w odzywki białkowe to i najlepsze aminosy nie dadzą Ci [...]

Ja swoje ostatnio pobilem a mialem takie fachowe Pewnie zastanawiacie sie jak mozna pobic lustro ktore wisi na scianie oj mozna wlasnie skonczylem martwego ciaga ostatnie cwiczenie i chcialem ogarnac troche silke a ze juz nie chcialo mi sie schylac po zacisk to chcialem go kopnac pod sciane i naszedl mi na noge idealnie Ale chyba juz wiem skad [...]

Te ostatnie foty o wiele lepsze niz te pierwsze... CO do formy to wyglada niezle, oby tak dalej. Sog sie nalezy

Ostatnie zdjęcie. Nóg Wam nie pokażę, bo są słabiutkie i nie ma się czym chwalić. Barki rzeczywiście są słabsze od reszty. Dobra uwaga, już nie pierwszy raz to słyszę. Niestety ale ćwiczę je z taką samą intensywnością jak resztę mięśni lecz jak widać słabo idą. Pozdrawiam.

a to czemu? storm to bardzo dobry suplement. i u mnie ludzie bardzo chwala. znacznie bardziej niz xp czy nitro. sam bralem te 2 ostatnie i sredni wynik. xp nawet ok. ale zle moj organizm go przyjmowal.

zapisze sie tak jak wroce ze stanow jak nigdy nie trenowalem sztuk walki to na co najlepiej na poczatek?boks? a ja jakies tam walki? czy turnieje organizowane od czasu do czasu? i ostatnie pytanie -czy sa tam kategorie wagowe? np przy turnijeju

[...] ze im wiecej kazeiny tym wieksze markery choroby jednak a) wiadomo iz mleko matki jest ze best b) gdy ilosc kazieiny nie przekraczala 50% wskazniki byly bardzo zblizone ostatnie niestety wiekszosc badan nie jest full tekst mimo dostepu do dosc duzego zasoby baz danych wnioski brak w pelni potwierdzenia zwiazku u zdrowe osoby doroslej [...]

[...] maly off bo musze sie wyzalic nienawidze takich dni jak dzisiaj, ide na boisko i lipa zero powera w nogach skok slabszy z 5-10cm dolujace ! podejzewam ze dlatego ze jakos ostatnie 2 dni niemal zero ruchu tylko szama to teraz jeden dzien ze spadkiem formy, ale to potrafi dobic psychicznie Jak sadzicie, piwo ( w rozsadnych jeszcze ilosciach) ma [...]

[...] lat po trzecie Zielin s*** pałe durniu po czwarte jaka kariere ma zrobic tu nie chodzi o to zeby robic mega cykle tylko zeby dały jak najlepszy efekt po piate przy dzisiejszej wiedzy i pierwszym razie na 40 mety mysle za dalbym rade zrobic z 6-8kg(nie w wieku 16lat) 2 kg to robisz chyba Ty.. po szóste i ostatnie dalbym Ci banana i płyń

[...] wszystko oki wiec sprobuje co do kregoslupa to nawet nie jest zle).Jednak od czego zaczac i jaki trening bo mimo ze cwiczylem 4lata to jakos nie wiem jak sie za to zabrac bo ostatnie 6 lat zero sportu i ruchu i z silowni nic nie zostalo spadki wagi 15kg o innych wymiarach nie mowie ostanio mowie sprobuje pompki i sie zalamalem zrobilem 10 i [...]

Tak się sklada, ze 40% to akurat 210 g ww . Dzięki za porade!! Teraz juz tylko ostatnie korekty produktow i bede mial wreszcie wsio :] Dzieki!!!

[...] "zmasować".Czy przy dobrej technice odpowiednim naprężeniu brzucha nie wpłynie to negatywnie na mój wzrost,bo z 7 cm jeszcze,by sie przydało.Ciężary będe dobierał,by przy ostatnie powtuzeie sprawiało duze problemy ale ręce(czy inna partia) się nie załamywały.Przed każdym treningiem dobra rozgrzewka i rozciąganko(rozciąganko tez po).Na brzuch [...]