ostatnie

[...] 35 kg x 12-15, 25 + 1 kg x 15-20 (do 20!) 5. Uginanie hantli - 12 kg x 10, 16 kg x 6, 20 kg x 10 bez progresu ale mega dobra jakość utrzymana i ekstra walka do końca, ostatnie 10 powt trochę niepewne, za tydz jeszcze powtórzyć ciężar, 16 kg x 16 trochę się przestraszyłem 18 kg i jeszcze powtórzyłem 16-tki, tak do 12 powt idealna jakość, [...]

Ostatnie /SFD/2023/5/23/70d53004467944eb920863eaa7bffbe9.jpg /SFD/2023/5/23/8b031706709442aab5749b3ced691667.jpg /SFD/2023/5/23/eefa663e976a4cbdaa15449c252a1746.jpg /SFD/2023/5/23/826d865a3da345718ae043156be2a01b.jpg

Ostatnie II /SFD/2023/5/23/6b17ac2141f1436aaa09ff6a8c580014.jpg /SFD/2023/5/23/3d73104e8eda4217bf564d9c9e333cc7.jpg /SFD/2023/5/23/f79a048071224c78952645d938971ab7.jpg /SFD/2023/5/23/1141acc0a7094e57aa71a17060245df6.jpg

OSTATNIE III /SFD/2023/5/23/8379a4e0293649be9c83fc035bcf41b4.jpg /SFD/2023/5/23/86215088045d4c9a985465fd5e971ae2.jpg /SFD/2023/5/23/797e8a9c5e7b4e02909ac64a1cbd4ac2.jpg /SFD/2023/5/23/b5ed5f0b228d43e3bd644ba341b259a3.jpg Ps /SFD/2023/5/23/1e26170ab0e245358e38b639b2599be1.jpg /SFD/2023/5/23/c46f6603b34f49b1a9bc0585a27eabdc.jpg [...]

To jeszcze ostatnie pytanie- po jakim czasie od wbicia tego prolongatum wyniki testosteronu będą miarodajne? (chodzi mi o ocenę skuteczności tematu od arenis) Btw- objawy wysokiego estro pojawiły się u mnie dopiero po strzale 18.05

I ostatnie pytanie na razie :) . Jeśli mam tej samej firmy propka co enana to te oleje itp będą te same ? Czy np jak już mi się mięsień przyzwyczaił na enanie ,że nie boli to po zapodaniu propka będzie ok czy to zupełnie co innego juz jest w środku i różnie może być :) .

Witam, przez ostatnie 2 miesiące nagrałem MK-677 Ibutamoren i zakupiłem krótkiego teścia i tu pytanie czy można to łączyć czy nie ? A jak można to kiedy brać MK, co ile i w jakich godzinach. Dzięki za uwagę

Madzia - ostatnie zdania wężykiem, wężykiem:)

23.05 11 tydzień redukcji Waga na czczo 109,4kg Ostatnie aeroby 60 minut Dieta tak jak wyżej pisałem 1 nóżki z kurczaka 2,3 mintaj, warzywa, 4,5 deser z mascarpone, kakao i masło orzechowego posypany malinami Wczoraj lekki push Po kilka ćwiczeń na klatę barki i triceps

[...] pełnego zakresu do dołu bo zaczęło się spłycanie, za tydz powtórka ciężaru i zwrócić na to uwagę, 60 kg x 12 dobrze weszlo, bardzo dobra jakość i tempo, ekstra walka o ostatnie powt, też do powtórki, za tydz 75 kg x 8 pełny zakres! 60 kg x 12+ (chociaż 13!) 3. Poręcze - 12 kg x 6, 24 kg x 3, 34 kg x 8 pierwszego powt nie zaliczam bo za [...]

[...] (trochę ta lewa ręka opóźniała się, i coś tam czuję że nie halo) Przenoszenie hantla za siebie - 8kgx12, 10kgx12, 12kgx12x3s (tu nic nie boli, idzie ładnie, chociaż ostatnie powtórzenia ciężko bardzo) Prostowanie nóg na maszynie - 25kgx12, 32kgx12, 39kgx12x3s - nic nie boli, ostatnie powtórzenia z 39kg na dramacie, niepełne Ławka rzymska [...]

[...] odważniej to dodawała ale przy takiej ilości powtórzeń to ciezko wyczuć na ile mogę sobie pozwolić, bo z reguły czuję spadek mocy w okolicach ósmego powt, juz teraz ida te ostatnie powtórzenia ciężko i sztanga nie intencjonalnie idzie wolniej. Czyli wg mnie jest tak jak trzeba by byl bodziec, chociaż myślę że jakbym miała jakiegoś asekuranta [...]

[...] Waga rano 107,5kg Udało się dzisiaj złapać kontakt ze sztangą . KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 8 150kg x 8 160kg x 6 160kg x 6 ostatnie dwa powtórzenia wręcz rozrywało mi klatkę ....chyba też trochę przesadziłem z argininą i tauryną przed treningiem / ale było fajnie ;-D KLATKA rozpiętki ławeczka [...]

Ostatnie 0.5exe wzialem we wtorek, dzis wlecial kolejny strzal cypio 250mg, i reszta HCG.

[...] ale takiego winkowania to mi już brakowało, a 25 zł za butelkę to nawet przyjemna cena. Biegło się dobrze mimo domsów, ale włożyłam złe spodenki i obtarłam sobie uda, ostatnie 2 km były już nieprzyjemne }:-( 18,5 tys kroczków, prawie 700 kcal aktywnych. Dobrze, bo jutro może wpaść trochę nadprogramowych kcal i może nawet jakieś alko w [...]

[...] osoby przesadzającej w treningach; częściej słyszę, że robię za dużo/za mocno niż że za mało/za słabo. Z drugiej strony ta reputacja się wzięła z tego, jak wyglądają moje ostatnie powt w serii: jako że staram się jechać dotąd, aż nie będę w stanie kontynuować, to niestety im dalej, tym gorzej z techniką. Stąd biorą się takie akcje, jak [...]

Ostatnio jest problem z dostępnością Omnadrenu w aptekach i hurtowniach. Nawet jak spojrzy się na gdziepolek to chyba jest jedna czy dwie apteki w Polsce gdzie maja ostatnie sztuki. Czy wiecie o co chodzi? Skąd taki problem z dostępnością ? Zmieniony przez - pingvvino w dniu 26/05/2023 17:25:28

Hej, ostatnie dwa tygodnie treningowo OK, tak jak wspominałam aktywność trochę wzrosła w porównaniu do ubiegłych tygodni, bo więcej skaczę na skakance i ogólnie mam więcej ruchu w ciągu dnia. Pogoda temu sprzyja :-) Więcej ruchu sprzyja też zwiększeniu apetytu. W związku z tym odczuwam większy głód w ciągu dnia i te 1600kcal trochę mi ciąży. Plan [...]

[...] 6 miesięcy zredukowałem z 120kg na 84kg. Cały czas w tle leciał i nadal leci enan solo 400mg week oraz hcg 500 ui co 5 dni. Ogólnie jestem zadowlony z redukcji, ale zostały ostatnie reszki tłuszczu na brzuchu, które nie chcą zejść. I myślałem nad dodaniem yohy lub gw, ponieważ to mam pod ręką. I nie wiem, czy dodać jedno lub drugie albo dwa na [...]

Chciałem napisać, że weszła jakaś ucinka węgli, ale ostatnie zdjęcie trochę rozjechało mi teorie :-)