ostatnie

ostatnie zdanie sugeruje, ze faktycznie to moze byc niezbyt dobre rozwiazanie ladowac johe czy t5, skoro to dopiero poczatek. wrzuc info o sobie z ankiety wyzej, to zobaczymy co konkretnego mozna by podrzucic

[...] treningowy: 3 lata 5) cel cyklu: zmniejszenie bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: witaminy, kofeina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: witaminy, kwasy tłuszczowe, kofeina 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok roku bez mono, 2-4 bez jabłczanu 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

to podajcie ostatnie swiczenia zamaist rozpietek co

Moge sobie zarzucić jakis jabłczan bo akurat bedzie taki okres bez zawodów (ostatnie zawody coś na początku grudnia na pewno bede zbijał wage około 3kg) a ze trenuje pod siłe to moze by sie przydało?

a co powiecie na rozpiętki w skosie dół jako ostatnie ćwiczenie na klatę?

jeszcze mam pytanie zapomniałem dodać: jak robie klatke czy jakie kolwiek inne ćwiczenie w treningu na siłe to mam ostatnie powtórzenie wykonywać tak zebym je płynnie wycisną, mam sie zesrac przy wyciskaniu ostatniego razu czy ma mi ktoś pomódz przy ostatnim razie ??

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] w danym cwiczeniu i zapisujesz. 3. w srode jakie mozesz podniesc 10 razy i zapisujesz. 4.W piatek 5 razy i zapisujesz (ja na tym koncze bo nie robie negatywow tylko przez ostatnie 2 tyg cwicze z maksymalnymi ciezarami). 5.robisz sobie tabelke w exelu albo obliczasz na kartce ciezary na 2 miesiace cwiczen odejmujac od wyznaczonych maksow po ok [...]

[...] co wyczytalem na anglojezycznej stronie to miesnie dopiero sie przyzwyczajaja po 2 tygodniach i nie ma nic zlego w niezwiekszaniu obciazenia przez ten czas (patrz zigzag i ostatnie 2 tygodnie) przy tej czestotliwosci jaka wymusza HST. Ale lepiej oczywiscie jak sie zwieksza. Mozesz robic skoki co 3 treningi czyli raz na mikrocykl jesli nie masz [...]

wiek 19 waga/wzrost 85/192 staż treningowy 2lata cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy mono, hmb, bcaa stosowane wcześniej spalacze venom nowy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - przewidziane finanse na cyk ile bedzie trzeba:).

[...] 1xCm3 kreatynka treca 300kapsów, 1xOlimp Vitamin complec 60 kapsów. 7) stosowane wcześniej spalacze- Thermo Fat Burner Treca 120kapsów 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- 2 miesiące temu zakończyłem cykl CM3 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 60dni 10) informacje na temat diety 2.5/5/reszta 11)przewidziane finanse na [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy jedynie spalacze opisane punkt niżej 7) stosowane wcześniej spalacze Thermal Pro v3, Olimp Speed thermo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Olimp Speed thermo 9) ilość dni wolnych od kreatyny kreatyny nie biorę 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej nie od razu tak abys miał siłe ostatnie zrobic tak samo szybko jak pierwsze potem możesz zaczą robic np 10m sprint/50m odpoczynek 20m sprint/60 odp 30m spr/70 odp 40 spr/80 odp 50 spr/90 odp 60 [...]

To moze od razu mi poradzicie. Po 6tyg palenia zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne [...]

nie,podajesz dalej testa i wbijasz hcg,tak aby skończyć zazebiając hcg z testem.Tylko z sermami musisz wejść 10 dni po ost testo lub 3-4 dni po ost zastrzyku z hcg bo może ostatnie hcg ci wypaść powiedzmy w ost tyg wbicia testo,to wtedy dajesz sermy po 10 dniach jak test przestanie działać,lub jeśli ost hcg wyjdzie ci powiedzmy 5-6 dni po podaniu [...]

Olimp Pure Whey Isolate , Scitec Whey Isolate , Optimum Whey Gold Standard . - zawartość białka w nich >80% , ostatnie b.dobre smakowo .

toć wkleiłem linki do zamówienia 5 ostatnich na ten rok numerów za 60zł i link do dostępnych archiwalnych numerów i napisałem również, że jak chcesz dostać te ostatnie jak marzec, kwiecień, maj to trza poczekać z pół roku

[...] groszek z kukurydzą 10-20 gr słonecznika 4 posiłek gainer 70 gram TRENING+ aero 20 minut po treningu carbo 5ryż 100 gram mięso kura wołowina 6gainer 70 gram 7100 gr ryżu mięso warzywa i olej lniany lub oliwa z oliwek 10 gr 8 na noc biał ser 200 gr tak jadłem przez ostatnie hmm 5 miesiecy gainer od ok 2 tyg przed badaniami a badania no tragedia

Ostatnie dni aukcji:D

ostatnie godziny aukcji zapraszam do licytacji....