Nightwish też: https://www.youtube.com/watch?v=8ElrsawqFSo Fajny album - szczególnie ostatnie kawałki to taka fajna muzyczna opowieść jak muzyka filmowa. Miło się słucha.
[...] niejednogłośną decyzję. Dla Brazylijczyka, który już drugi raz z rzędu przegrał w podobny sposób była to druzgocąca porażka. „To szalone uczucie, wiem, że wygrałem dwie ostatnie walki. Ludzie też wiedzą, że wygrałem moje ostatnie dwie walki. Ale mój rekord mówi o przegranych, więc to jest smutne. Byłem w stu procentach pewien, że pokonam [...]
[...] mogą sobie nawzajem pomagać. Zadziwiające jest również to, że byli przeciwnicy chcą sobie nawzajem pomagać. Po zwycięstwie, Alistair Overeem powrócił na ścieżkę zwycięstw po ostatniej porażce przez nokaut z Jairzinho Rozenstruikiem. Holender ma nadzieję, że w niedalekiej przyszłości uda mu się dotrzeć do walki o tytuł zanim zakończy karierę. Walt [...]
[...] to go skończę. Na sto procent” Po powrocie na ścieżkę zwycięstw po pokonaniu Walta Harrisa na gali UFC on ESPN 9, Alistair Overeem chce dostać możliwość pomszczenia swojej ostatniej porażki, którą poniósł w walce z Jairzinho Rozenstruikiem. Alistair Overeem (46-18 MMA, 11-7 UFC) przegrał przez brutalny nokaut w pojedynku z Jairzinho [...]
Dzięki! Panowie wrzucam moje posiłki, przez ostatnie kilka tygodni, 2 przykłady, codziennie urozmaicane, starałem się trzymać tłuszcze w proporcjach, https://zapodaj.net/b4a8f4bcbeb9f.jpg.html https://zapodaj.net/1dc00c097a8cb.jpg.html Zabieram się teraz za wyliczenie kcal dla 3x trening siłowy w poniedziałek, środę i piątek i 2x aeorby we [...]
[...] A dziwne, bo rano trening z gumami wjechał rześko. A jutro 18:10, więc cały dzień jest na ładowanie baterii. Został mi ostatni etap w Tour for All, w tą i następną sobotę ostatnie 2 etapy eTdP i można się będzie zabrać za trenowanie :-P Sezon startowy niby zaczyna się w lipcu. 7 z tych gonek chciałbym pojechać zaczynając od od Mnicha. [...]
Myślę że sobie odpowiedziałem, to już ostatnie tygodnie masy więc co przez te 3-4tyg zaobserwuję? 4 treningi na każdą partię :) Ale oczywiście że mogę się mylić, tylko mnie nauczyli żeby nie zmieniać czegoś pochopnie i na krótki czas bo i tak nic nie zaobserwuję. A jak wejdę na redu to i tak nic nie zbuduję. Ale oczywiście że poczytam i się [...]
Ostatnie zdanie Pilka rozbiło bank %-) Zabstyl, jaki miałeś problem z barkami? Chcąc wykorzystać więcej wolnego czasu postanowiłem wzmocnić stawy, z którymi miałem w przeszłości problemy. I właśnie testuję ćwiczenia na barki, z różnym skutkiem... Robiłeś coś ciekawego?
Ostatnie zdanie Pilka rozbiło bank %-) Zabstyl, jaki miałeś problem z barkami? Chcąc wykorzystać więcej wolnego czasu postanowiłem wzmocnić stawy, z którymi miałem w przeszłości problemy. I właśnie testuję ćwiczenia na barki, z różnym skutkiem... Robiłeś coś ciekawego? Miałem tak pospinane barki, że każda kimura i amerikana była klepana w dwie [...]
[...] ( tak, krotko) i potem zamiast na jakis czas dorzucilem metkę 1 opakowanie na zawody dla siły. teraz mostek 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mostek od 2mies 9) ilość dni wolnych od kreatyny ------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] musiał mieć jak do tego dojdzie bo pracuję z ludźmi, często z dziećmi w dużych grupach. To mi się bardzo nie podoba - bo ta choroba wcale nie ma jakiejś drastycznej śmiertelności biorąc pod uwagę np ostatnie wyniki badań w Hiszpanii, gdzie się okazało że realna liczba zarażonych jest dziewięciokrotnie niedoszacowana w stosunku do oficjalnej.
[...] "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy ostatnie bodajże.Przysiady że robisz płytko to nie błąd oczywiście bo tak samo wielu mówi żeby robić tak jak i głęboko, ale sztangę trzymasz nisko na low barze i pochylasz [...]
Witam! Nie zakładam nowego tematu bo to bez sensu więc bardzo proszę o odpowiedź. Przez ostatnie półtora miesiąca praktycznie wcale nie byłem aktywny fizycznie i moja waga ani nie spadała ani nie rosła. Cały czas utrzymywałem się w przedziale 87-88 kg. Od tygodnia pracuję bardzo ciężko fizycznie do tego stopnia, że wszystko mnie boli i mam [...]
[...] "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy ostatnie bodajże.Przysiady że robisz płytko to nie błąd oczywiście bo tak samo wielu mówi żeby robić tak jak i głęboko, ale sztangę trzymasz nisko na low barze i pochylasz [...]
A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie
[...] mnie serio męczyli. Przegrałam z własną głupotą - na rozgrzewke był 1 km żwawego marszu, potem pierwsze 0,5km to sobie przypominałam jak się biegnie, potem jakoś szło, a na ostatnie 0,5km trzymałam trochę sił, żeby "wyskoczyć". No i zapomniałam, ze mam jakiś dawno nastawiony alert wysokiego tętna, który brzęczy tak samo jak koniec lap. Więc ja w [...]
A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie Agencja reklamowa - dalej tam pracuję;) Niedługo mamy drugą edycję stażów. Także zapraszam:D
A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie Agencja reklamowa - dalej tam pracuję;) Niedługo mamy drugą edycję stażów. Także zapraszam:D A jakieś wymagania [...]
[...] Na koniec ale po odpoczynku tak żeby oddech i (tętno się uspokoiło może 120/min), ze 4x15 sek, takie rytmówki, przerwy też do pełnego uspokojenia, tu każdy odcinek na wypoczynku i technicznie równym tempem.. Jakby te ostatnie dwa kilometry były zupełnie niemęczące to możesz zaryzykować zrobić 2.5- 3.km oczywiście w tempie 6:10 Powodzenia.
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
