[...] planowanej nocki bo muszę mieć ja wolne bo po Olge jadę. Zatem jak chcesz kimnac też w tą niedzielę to w poniedziałek pobudka o 4.40 i wyjeżdżasz ze mną ok. 5.25. Takze jeszcze ustalimy. Zobaczymy i której wrocimy w niedzielę. Dobrze że kat męskie z tego co widziałem będą pierwsze, a nie jak zwykle na zawodach że wagowki te ciezszs byly ostatnie
Rozumiem rozumiem ;p Sorki może trochę wyleciałem :P Ja w sumie nigdy nie ściągałem łopatek bo kiedyś Adam mi powiedział żebym wypuścił je do przodu tak jakby i od tego momentu tak robię ;p U mnie w sumie to unoszenie do mostka/brody też ostatnie powtórzenia to jakby z martwego punktu :P
Moja Mazda niedawno skończyła na złomowisku. Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-)
Moja Mazda niedawno skończyła na złomowisku. Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-) Ty żubr jestes na offie tak ? %-)
Moja Mazda niedawno skończyła na złomowisku. Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-) Foch za suke. Tak brzydko o mazdusi :-( Moja miała wczoraj na złom (22 lata)jechać ale mina wyszła - chyba na Zoll dowód rejestracyjny zostawiłem/zgubiłem.
Moja Mazda niedawno skończyła na złomowisku. Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-) Ty żubr jestes na offie tak ? %-) %-) Przeczucie widzę jakieś masz... Dobry nos |-) Za chwilę startuję. Jednak. Flaszki już się do mnie uśmiechają i stwierdziłem, że nie ma co się oszukiwać na [...]
Moja Mazda niedawno skończyła na złomowisku. Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-) Foch za suke. Tak brzydko o mazdusi :-( Moja miała wczoraj na złom (22 lata)jechać ale mina wyszła - chyba na Zoll dowód rejestracyjny zostawiłem/zgubiłem. Oooooj, miało być "sunia".
[...] trening martwy coraz lepiej. Zrobiłem na probe klasycznie 125 x 5 i coraz lepiej spinam ciało. Jeszcze troche praktyki i będzie dobrze. W podciąganiu na drążku trochę niepełnych ruchów. Zmieniłem kolejność ćwiczeń i robiłem jako ostatnie stad zmęczenie. Ogólnie plecy dobrze przetrenowane jestem zadowolony. Teraz jedzonko i do kina na mały relax.
Trening Na wczorajszych pączkach ;-) Jak przez ostatnie dwa tygodnie, w dniu gdzie planowo powinno bieganie być, wpadło półtorej godziny kręcenia na trenażerze. Na bieganie przyjdzie jeszcze czas /SFD/2020/2/21/5a37792be4ed4cc9a1cc18251fdab79f.jpg Dzięki sponsorowi rozpocząłem dziś testy słuchawek JBL Endurance DIVE. W końcu będę mógł wyłączyć [...]
Witam Ćwiczę regularnie 5 dni w tygodniu przez ostanie 5 lat a może i dłużej trenując każdą partię 1-2x w tygodniu. Ostatnie 2 lata na stałej suplementacji mono/jabłczan +OMEGA+ D3K2+Witaminy+ Białko. Generalnie jestem zadowolony z wagi efektów ale zastanawiałem się czy jest jakaś alternatywa dla kreatyny. Chodzi mi o to że na kreatynie progres [...]
[...] 21.02.2020r 5 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99.1kg (-1.3kg) Ale za to stabilna od 4dni czyli 99kg +/- 0,1kg wiec to co miało ze mnie zejść to zeszło :) 40min cardio zrobione, ostatnie juz na ten tydzień :) Raport do Adama wyśle w niedziele wieczorem pewnie tak zeby był juz po swoich startach i nie zawracać mu głowy niczym :) A dzisiaj wpadnie [...]
Nic nie jest bardziej frustrujące, niż leżenie w łóżku bez możliwości zaśnięcia, ze świadomością, że zostało coraz mniej snu, a przed Tobą długi i intensywny dzień. Nie dość, że każdy ma swoje stresy i zmartwienia, to jeszcze pojawia się dodatkowy stres w postaci braku snu. Problemy ze snem – czy potrzebna jest wizyta u lekarza? Powyższe techniki [...]
[...] zrobiliśmy co mogliśmy, i w efekcie forma wyszło na prawdę fajna, na tyle ile wyjść mogła. Mam nadzieję, że ani ja, ani Kondziu nikogo nie zawiedliśmy, bo na prawdę - te ostatnie dni to była jedna wielka męka i niewiadoma. To chyba tyle ;-) Dzisiaj póki co w planach za jakąś godzinkę nogi z Matim i Zosią. A co wieczorem? Nie wiem, szczerze [...]
Mimo ze jadlem ostatnie dni ponad 3000kcal a wczoraj okolo 3500kkac, waga pokazala dzis najnizsza waga od nowe roku, tzn 121.4kg. Samopoczucie normalne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/22/2020 10:39:50 AM
[...] walce Kowalkiewicz chce udowodnić wszystkim, ale przede wszystkim sobie, że wciąż może być groźną przeciwniczką. Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej przegrała ostatnie trzy walki z Jessicą Andrade przez nokaut w pierwszej rundzie oraz z Michelle Waterson i Alexą Grasso przez jednogłośne decyzje. Te trzy porażki zmusiły ją do [...]
[...] Robertem Whittakerem i Luke’em Rockholdem w 2018 roku – walk, które były zatwierdzone pomimo jego wykroczenia. „To facet, który nie szanuje tego sportu. Kiedy walczył, jego ostatnie zwycięstwo miało miejsce na UFC 221. … Stary, to są szachy, nie warcaby. … Miał dwie godziny, żeby spróbować zbić na wadze. Zdecydował się nie robić tego, a wiesz [...]
[...] zrobiliśmy co mogliśmy, i w efekcie forma wyszło na prawdę fajna, na tyle ile wyjść mogła. Mam nadzieję, że ani ja, ani Kondziu nikogo nie zawiedliśmy, bo na prawdę - te ostatnie dni to była jedna wielka męka i niewiadoma. To chyba tyle ;-) Dzisiaj póki co w planach za jakąś godzinkę nogi z Matim i Zosią. A co wieczorem? Nie wiem, szczerze [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
