ostatnie

aha a 2g tauryny to 1kap? czyli ew, przezucic? nie ma sensu rano i po treningu cm3? I ostatnie pytanie, jak dlugo to stosowac wszystko? jest jakis czas okreslony czy az sie skończą suple?

jeszcze dopisze ..ostatnie cykle wygladaly tak antek 50 dziennie 3 tyg omo 6 tyg któtko ale tak wyszlo po tym robilem odblok HCH 2500 co 3 dni przez 2,5 tyg i pozniej wszedlem prov na 3 tyg bylo cienko wiec zrobilem tak test depo 250tyg prze 5 tyg z boldo 300mg tyg 5 tyg pod w 4 tyg wszedloem tomoxem i dawalem go do konca 5 tyg i tydzien pozniej [...]

co do bioder to moga byc np. wszelkie wymachy w przod, tyl, bok, wymach podobny do obrotowki przez plecy - szczegolnie dwa ostatnie, bardziej je czuc w biodrach moim zdaniem inna opcja jest przysiad w rozkroku, stajesz w pozycji mniej wiecej na dwie szerokosci barkow, stopy rownolegle do siebie i opuszczasz tylek w dol, jak bedziesz juz za nisko [...]

[...] już wcześniej suplementy : olimp mono, 2xxpand (stara wersja), no-shotgun , dark matter 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak suplementow 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

nastepne. To juz jest ostatnie.

[...] treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - masa , rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Elite Total Gain 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 42 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

[...] na tych sucharów dookoła, albo zobacz swoje fotki przed przygodą z siłką i porównaj ze stanem obecnym, kup jakąś odżywkę (nie wiem jak wam ale mi wtedy chce się ćwiczyć 2 razy bardziej, żeby hajsu nie zmarnować i jak najwięcej zyskać) lub zrób sobie tydzień przerwy, a zobaczysz, że ostatnie 2 wolne dni będzie Cie roznosić żeby iść trenować

w zwyklym spożywczaku musza byc, jesli nie ma to słaby sklep, a jeszcze sa 2 rodzaje platkow owsianych- zwykle i takie drobne(chyba górskie)te ostatnie mi cos nie podchodza.Jak juz sobie kupisz to uwazaj na producentow, sa takie platki ze po wsypaniu do mleka na powierzchni plywaja jakies resztki- czyli jakosc moze byc różna

polecam zwykle platki owsiane, a nie blyskawiczne (to chyba to samo co ekspresowe i gorskie), bo te ostatnie sa produktem mocniej przetworzonym. najlepsze te zwykle, ale trzeba gotowac - nie wystarczy niestety zalac ich woda Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-09 16:45:33

nie kombinuj z jakims nieznanymi srodkami , walnij sobie na pierwszy cykl (epistane, e-stane) 30/40/50/50/50/50 kombinuj w ostatnie 4 tyg z mniejszymi dawkami w nietreningowe bo ci nie wyjdze 50mg pzdr

ok lodzianin moglbys sie odnieść do tego cyklu, który rozpisałem? meta na ostatnie 6tyg to zły pomysł?

Guerrero, proszę zmienić ton wypowiedzi pierwsze i ostatnie ostrzeżenie

[...] stosowane już wcześniej suplementy shock therapy, no xplode, mono , tcm ,cp , storm , green magnitude 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 100 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

to skoro juz taki temat zaczalem to mam jeszcze jedno pytanie, jak bys mi radzil to dawkowac w dt i nt? na czczo, przed czy po treningu? to moje ostatnie pytanie i wiecej juz nie truje

Luk_aszz - 10% Rabatu za Lektora Stachu442 - 15% Kawał dobrej roboty Panowie nr kont i nr zamówień na pw Ostatnie godziny konkursu Pozdrawiam Duda

Dziękuję za pomoc Ostatnie pytanie: Jak dlugo cwiczyć FBW? i co dalej?

hmm w tym rzecz że doszedłem do tylu powtórzeń ostatnie dwa treningi wyglądały tak : 07.08.13 B1 14 14 14 14 14 14 A3 14 14 14 14 14 14 A2 14 14 14 14 14 14 E3 14 14 14 14 14 14 F 14 14 13 12 G 2x 60 K2 15 17 17 09.08.13r B1 15 15 15 15 15 15 A3 15 15 15 15 15 15 A2 15 15 15 15 15 15 E 15 15 15 15 15 15 F 15 15 14 14 G 2 x 50 K2 16 17 18 [...]

jest ok ale już dwie ostatnie możesz zmniejszyć ciężar albo na dwie pierwsze rozgrzewkowe mniejszy i stopniowo dokładać jednak możesz sobie robic 4serie po 12 powtórzeń

[...] 4 miesiące Cel cyklu masa a przede wszystkim siła Stosowane suplementy białka, gainery, kreatyna, nitrobolon, bcaa Stosowane spalacze brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60dni białko i gainer Ilość dni wolnych od kreatyny ponad dwa lat Dieta ułożona przez diabetyka myślę że nie trzeba poprawiać Przewidziane finanse na cykl min 500zł [...]