[...] stoi.. to od tego estradiolu tak? . Dużo seksu mamy. dwa dni temu brałem półtab cabaser, dlatego prolka tak nisko haha co jakieś tydzień, dwa tyg wziąłem pół tab cabaseru ostatnie . A i te podwyższone micro czemu jest? Reszta w normach /SFD/2023/8/11/82a6af650ae64e808983a2170be4fd65.jpg [...]
[...] 37 i pas 89(straszna siara z tym brzuchem).staż treningowy mam od wakacji z tym, że jest on przerwany od listopada do stycznia(zastapiony intensywnym pływaniem),natomiast 2 ostatnie miesiące nic.no i niestety z brzucha z 80 zrobilo mi sie prawie 90. W tej chwili najbardziej zależy mi na plecach, barkach(raczej masa) i brzuchu(rzezba nie musi [...]
[...] w boczkach itd... Ale czy mając bf 17% i będąc na podaży 3000 kcal (dodatni) i poprawiając wrażliwość insulinowa będę dalej budował czystą masę przy stałej progresji ciężaru ? (Mimo tego że będę miał 17-20% bf Ale wrażliwość będzie dobra ?) Kluczowe jest ostatnie zdanie w nawiasie "Mimo tego ze będzie wysoki bf Ale wrażliwość będzie super).
[...] Cel cyklu: masa,pozniej rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainer Uprawiane inne sporty: czasem plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono,gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: ok 10 miesiecy
Witam, Poniżej zamieszczam plan treningowy do oceny. Moim priorytetem jest siła. Obciążenie podczas treningu staram się dobierać tak, aby ostatnie powtórzenie w serii było wykonane z maksymalnym wysiłkiem (resztkami sił). Proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Dziękuje i pozdrawiam Klatka + Biceps: 1. Wyciskanie sztangi leżąc (szeroki uchwyt) 3 x [...]
[...] ze dziala strasznie wolno i kiepsko. Jaką dietę proponujecie i zestaw ćwiczeń? Z góry dziękuje i pozdrawiam. Jeśli piszę w złym miejscu to przenieście. Aha i winstrol TYLKO I WYŁĄCZNIE w formie doustnej, coś na masę też wolałbym doustnie niż w strzałach. Aaa i ostatnie, jaka cena winstrolu i na jaki okres jaka dawka. Z góry dziękuje ponownie.
[...] - cypionat 10 strzałów bite co 7 dni po 2 CM Posiadam 24 tabletki clomidu i 15tys hcg .pytanie moje brzmi kiedy zacząć odblokowanie i jak go rozłożyć w poniedziałek wbiłem ostatnie 2CM cypio :) waga +7 kg po całym cyklu . Czekam na odp peace ! (Cykl trwał ok.15 tyg) Zmieniony przez - David_Dave w dniu 2016-06-08 18:26:00 Zmieniony przez - [...]
witam mam taki problem robiłem taki cykl 100 tabletek epi apex po 40mg ed ostatnie 4 dni 60mg dzień przed końcem zacząłem brać propa balkana standardowo 100mg eod. Na drugi dzień obudził mnie mega zwód po 2 strzale było już fatalnie nie chciał stanąć a jak się już udało to był i tak miękki. Wcześniej nie było z tym problemu nigdy. Dodam jeszcze, [...]
[...] 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: koszykówka stosowane wcześniej spalacze : tight san suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mamooth gainer 8,8 kilo białko nitro progen 3 kilo bcaa trec ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 600 uwagi i sugestie: nie [...]
Witam mam klopot ostatnio prowadze intensywne treningi zdrowo sie odżywiam a niestety nie ma efektow przyrostowych prosze o jakies ciekawe porady. (ostatnie odzywki to assault, bialko FA,beta-alanine i aakg) Wiek 23 waga77 wzrost177 MOJ PLAN 2 dni treningu- 1 dzien odpoczynek- 2 dni treningu- 1 dnien odpoczynku Klatka+Bary+Kaptury 1 Plaski [...]
Witamy w nowym temacie. W tym roku będziemy mieli przyjemność relacjonować dla Was wszystko co związane z Evls w Pradze. Ostatnie zawody Mr.Olympia wspominam bardzo miło, emocji nie brakowało. Evls to impreza której nie mogę się doczekać - z relacji znajomych te zawody są jeszcze lepsze ze względu na zawodową obsadę najlepszych kulturystów i [...]
[...] 11. POZIOM BF%: mniej niz 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: super PYTANIE: W ciagu kilku tygodni planuje start w klasyku w UK, ostatnie starty byly w 2020, kiedy dokladnie to zalezy od formy. Aktualnie jestem w Pl zrobilem kilka badan. wyglada to tak: prolaktyna lekko podwyzszona 30.7 norma 3-25 [...]
Witam, mam taki maly problem poniewaz przez ostatni rok cwiczylem najpierw 9 miesiecy FBW a nastepnie ostatnie 3-4 splitem ktorego celem bylo rzeźbienie i przy odpowiedniej diecei oczywiscie uzyskalem zamierzony efekt, jednak split ten byl rozlozony na 6 dni z czego w kazdym tygodniu dana partia byla katowana 2 razy. Teraz chce dobic naprawde duzo [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kontuzja barku, nie siłuję się -martwy ciąg: ~170 kg -przysiad: kontuzja kolana, na suwnicy na ostatnie serie leci 300+ PYTANIE: Cykl: 1-12 e2d 50mg prop. Potrzebne PCT po takim zabiegu. Dostępne środki: - Proviron Bayer 2x 25mg/20 tabs - Tamoxifen 20mg/30 tabs - [...]
[...] już wcześniej suplementy : mono kreatyna jakiś rok temu Uprawiane inne sporty : gimanstyka, pływanie, bieganie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : ponad rok będzie przewidziane finanse na cykl : 100zl max uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 3 lata
[...] wcześniej suplementy : Mono + Carbo 2x , Shock + storm, Uprawiane inne sporty: Kickboxing + Kyokushin. stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SHOCK STORM 6 TYG. TEMU SKONCZYLEM ilość dni wolnych od kreatyny: 44 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 2 LATA [...]
Witam, Jestem Łukasz mam 22 lata, wzrost 174, waga 67, od 3 tygodni jestem na diecie na masę. Mam pytanie odnośnie treningów. 2 razy w tygodniu jestem po godzinie (półtora) na pływalni. Dodatkowo ćwiczę 3 razy w tyg zestaw ćwiczeń na nogi i posladki, brzuch oraz ramiona i ręce. Jako że ćwiczę z płytą w domu mam zapytanie - czy ćwiczenia z serii [...]
[...] pzt, czy CT jest czytelniejsze? Czy lekarz może po jednym badaniu USG i cukrzycy stwierdzić, że jest to zaawansowana postać pzt. Dodam, że przez ten ostatni rok od ostatniego epizodu ozt, nie pił alkoholu (wszywka alkoholowa). Nie schudł, nie uskarżał się na biegunki, bóle brzucha. I ostatnie pytanie, jakie są rokowania co do długości [...]
[...] Masa XXL stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: brak, w najbliszym czasie MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB (3,2g dziennie) trwal jedynie miesiac, bo się rozchorowalem. ilość dni wolnych od kreatyny: 19 lat przewidziane finanse na cykl: 500 zl uwagi i [...]
[...] mój pierwszy post więc przepraszam z góry jeśli pytam się o coś głupiego. Jestem od 2.5 miesięcy na TRT. Testosteron prolongatum 1 m-c - 50 mg ed3.5, 2 - mc - 75 mg ed3.5, ostatnie 2 tygodnie 100 mg ed5. Terapię prowadzi lekarz, na początku standard żeby zbadać reakcje organizmu na dawkę. Przed rozpoczęciem terapii poziom testosteronu był ok 15 [...]
