Ostatnie badanie progesteronu. 15.01.19 PROGRESTERON 0.24 norma 0.05 - 0.149 A w listopadzie było 0.18 no to to juz stary nalezy do Ciebie, w sensie decyzja. nie ma w medycynie leku na zbicie progesteronu. na niektorych, jak juz wspomnialem, dzialaja pochodne dht typu proviron, masteron itp. , tak wiec to jest dokladanie kolejnego sterydu tylko [...]
WITAM Razem z moją dziewczyną - Martyną prowadzimy/liśmy już dziennik na SFD, aczkolwiek w innym dziale. Przenosimy się tutaj z uwagi na osoby przebywające w tym dziale oraz założenia którymi się kierują ;-) Jeżeli o mnie chodzi - właśnie skończyłem pierwszy etap redukcji - więcej z niej nie byłem w stanie wyciągnąć. Ostatnie kilka dni, to było [...]
%-) /SFD/2019/7/15/81fd49d1bc834b9eabba8d4ad98d0272.jpg ostatnie 5x 120 https://www.youtube.com/watch?v=Vuvw4ZtJ5Pg potem tylko }:-( wykroki , grzbiecik , brzuszek , jakieś swingi Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-07-15 09:40:22 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-07-15 09:40:43
Trenejro z uśmiechem zapisał KARDIO na dziś MARTWY 157.5 10x3 \-) ostatnie 5 https://www.youtube.com/watch?v=RxCH3VR3hBM test frontu/a :-D 100x1 https://www.youtube.com/watch?v=E-5uwrKfeCY była rolka i rozciąganie , ale ze względu na ilość inwektyw .... /-)_ w siadzie 3 kroki w tył , jakoś się nadrobi , ważne ze kolanko już OK
Część Kebul! Jakieś wyciskania na ławie robisz, bo przejrzałem ostatnie pięć stron i nie widzę, albo ślepy jestem? :-D Zmieniony przez - jarcow w dniu 2020-06-20 10:34:59
taki Dan John lubi jak Wendler demolowac %-) i wymyślają , jak się nudzą /-)_ potem takie ludki ,jak sie nudzą ..... \-):)) EMOM (ogarnięci wiedza , reszta musi poszukać ) 30min 2x/min 142.5 jutro pewnie poczuje %-) ostatnie 2 minuty https://www.youtube.com/watch?v=pB97AKouV3s
po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-)
po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-) Niestety znam ten ból %-). U mnie cały misterny plan na ten rok poszedł sie j ... [...]
Bez przesady to raczej nie możliwe żeby Ciebie grudniowe WW aż tak wykończyło.Z tego co widziałem to jesteś przygotowany do takich wysiłków. Nie pisalem o tym,ale ostatnie kilka dni grudnia robilem codziennie proby ww przed i po treningu i to mnie dobilo tak ze jeszcze do tej pory nie jest jak powinno.
[...] mam dobry czy zly dzien :) i coraz czesciej "bije sie z mysla" czy nie wspomoc sie kreatyna bo na zwyklym zarciu mimo ze dokladam to slabo idzie sila nic a waga dopiero w ostatnie 2 tygodnie gdy bylemchory i nie trenowalem 1kg na+. Czytalem oczywiscie co nieco ze 1g na 10kg wagi,a moze macie jakies inne sugestie? Zmieniony przez - drazekm w [...]
Masz rację :-) z przejściem na 90kg Chociaż może najpierw lepiej byłoby spróbować z 85kg? Janek co innego wchodzi w gre,zwyczajnie dzisiaj mam ostatni trening na starej silowni a od 1 pazdziernika przechodze na nowa z ktorej byly ostatnie filmy z drazkow,a na razie na tej nowej nie ma jeszcze laweczki bo to nie silownia tylko centrum wspinaczkowe.
[...] biorą albo zbyt duże ciężary albo ktoś im powiedział że przy pełnym zgięciu i wyproście luzują się mięśnie W kolejności na filmie francuz hantlem, pompki tyłem i unoszenie niby ramion bokiem :), to ostatnie nazywam rozchylaniem płaszcza albo obnażaniem się :) https://youtu.be/RxfGMzP_suA Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-15 17:24:23
Ha ha mojej kraty nic nie jest wstanie zepsuć to pręty tytanowe i podwójne spawy jutro nagrywam ostatnie podejście jak będzie miał kto mnie nagrac jak nie to trudno nie będzie 4 próby ;-D Bez przesady mój brzuch zniesie każdą krytykę szczególnie że może wykonac więcej scyzoryków od Twojego :-P Najgorsze w tym jest to że ja tego nie czuję ( tej [...]
[...] 40x8 30x12 Trening super mimo 4 dniu na 100-150g ww wliczając w to warzywa. Samopoczucie, mentalnym aspekt 10/10, energii w ciagu dnia troche mniej ale do przeżycia, ostatnie 3 dni były mega intensywne od 7/8 do 18-20 poza domem, tylko tyle co wpadałem do domu cos zjesc/czy wziąć szame i w długa. Foto z dzisiaj, jestem zadowolony na ten [...]
29.11.2020 Waga: 103.2 Cardio: 45min z rana i pózniej jeszcze dokręcę coś pod-wieczór Mały update, dzisiaj mija 7 dzień offu, przez ostatnie dni się nie ważyłem, nie myślałem o bodybuilding lifestyle itp, cardio kręciłem 45 i więcej dziennie, bo to moja jedyna aktywność tak naprawdę %-) Planowo miałem startować od jutra z drugim etapem, ale muszę [...]
[...] dodatkowy posiłek czyli 250g kury, paka wafli z sosem 0 i Protein wafer z AN(całkiem smaczny), na poczatku tyg ucięliśmy 60g białka/dzien wiec kalorycznie jeśli podsumujemy ostatnie 3 dni wyszło niby na 0. Dzisiaj juz bez komplikacji }:-( Tez mam refleksje czy dobrze, ze uj**alismy te białko czy nie lepiej było po prostu na początek zmienić [...]
[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat
