ostatnie

I ostatnie zawody QT w 2006 roku. Montreal Pro - 3 miejsce. Przed nim jedynie Johnnie Jackson i Darrem Charles.

[...] ruchy w gornym zakresie przy innych partiach - wiadomo, jak mam 6 powtorzen w planie a uda sie zrobic 4 (bo np. zbyt wolne tempo narzucilem i zwyczajnie zabralko sil) to 2 ostatnie zrobie w krotkim zakresie co do "sprawdzania sie" - sa pewne cwiczenia ktore oparlem tylko na krotkich ruchach i miesnie rosna pobudzane duzo wiekszymi [...]

[...] ZEBY EKSPERYMANTOWAC. Np takie coś, robie powiedzmy na biceps uginanie przedramion stojąc ze sztangą i zygzak powiedzmy alfa2 półtorak, to czy mam zrobić w trzech seriach i następne ćwiczenie, czy po jednej serii. JAK WOLISZ, ALE ZEBY SPOSOB DZIALAL W 100% ZROB NIM CALY PLAN. To ostatnie pytanie trochę głupie ale nie doczytałem. SHAME! POZDR

okok ostatnie pytanko jakie bialko radzisz? cena/jakosc?

dwa ostatnie posilki z deka glupie ziemniaki moze i tak, ale dla ekto mleko na kolacje? jako zrodlo wegli chyba sluchaj dziennik posilkow darkhtorna i post qaza -robimy mase http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-06 20:59:08

1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 5x47kg, 5x57kg, 5x67kg, 2x72kg, 5x82kg - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, trzy ostatnie tylko w górnej połowie. NEXT TIME: 90KG 2. Przysiady: 5x65kg, 5x75kg, 5x87kg, 5x99kg, 4x110kg NEXT TIME: 112KG 3. Wspięcia: 110kgx30 - maksymalna ilość powtórzeń. NEXT TIME: MIALES DOLOZYC 10 KG W STOSUNKU DO [...]

[...] WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 5x47kg, 5x57kg, 5x67kg, 2x72kg, 5x82kg - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, trzy ostatnie tylko w górnej połowie. 2. Przysiady: 5x65kg, 5x75kg, 5x87kg, 5x99kg, 4x110kg 3. Wspięcia: 110kgx30 - maksymalna ilość powtórzeń. 4. Seria składana: unoszenie [...]

[...] zygzaka zastosować w tych ćwiczeniach żeby były najefektywniejsze. Aha, no wytłumacz mi jedno. Np takie coś, robie powiedzmy na biceps uginanie przedramion stojąc ze sztangą i zygzak powiedzmy alfa2 półtorak, to czy mam zrobić w trzech seriach i następne ćwiczenie, czy po jednej serii. To ostatnie pytanie trochę głupie ale nie doczytałem.

6, ostatnia, po lewo sierpień 2006, po prawo styczeń 2005. 2 ostatnie były robione aparatem, reszta telefonem, co niestety widać. Można krytykować

Mowisz i masz Mete skrocilbym o tydzien podnoszac dawki. Wino zaczalbym tydzien pozniej (8-12) Obowiazkowe zejscie z dawki propa(ostatnie 2-3 tygodnie) EDIT: Dawke npp tez bym zwiekszyl Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-06 13:12:47

[...] podciaganie sztangi do gornego brzucha szerokim chwytem (pracuje bok barku i kaptur) 3 serie, przyciaganie linki wyciagu na boki (pracuje tylni akton barku i kaptur) 3 serie ostatnie cwiczenie to moj niedawny wymysl, mocujesz wyciag ciut ponizej wysokosci glowy, zakladasz line, chwytasz jednoracz za kazdy koniec i rozszerzajac ramiona przyciagasz [...]

Partyzantka... Stopniowo powinnas mieć zmieszana dawke. ja lece ostatnie 10 dni na 10 mg dziennie. Na poczatku brałem 3 miechy po 20, 5 po 40 mg , 1 po 30 mg, i teraz ostatni miesiac 10mg, tak na wszelki wypadek, i miesiac przerwy by sprawdzic czy cos sie bedzie działo, choc w to watpie. juz wogółe zapomniałem ze miałem jakiekolwiek problemy z [...]

[...] pozostalosci czy contratubex, ewentualnie cepan sie tu spisze? juz mnie to denerwuje. gdybym nie mial tej czerwonej twrazy po lewej stronie cuzlbym sie naprawde dobrze. i ostatnie pytanie. zapisalbym sie do dermatologa. przyjmuje u mnie w szpitalu i teraz jest taka sprawa: czy moge od razu isc czy musze miec jakies skierowania etc? czy po [...]

[...] swojego menu. wybieraj do zjezdenia wartosciowe potrawy bialka - tunczyk, kurczak, indyk, wolowina, jaja, twarogi chude, przetwory mleczne<w granicach rozsadku te ostatnie> weglowodany <czylui cukry> postaw na te bardziej zlozone - bo proste cukry <slodycze, biale pieczywo> sprzyjaja odkladaniu sie w podstaci tluzsczu [...]

No z tego co widac to ostatnie normalne jedzenie jesz o 5.30 a pozniej juz nic, po treningu mozesz smialo jesc, wydaje mi sie ze jestes glodny bo za malo jesz po prostu traktujesz odzywki jako posilek a twoj organizm potrzebuje mimo wszystko normalnego jedzenia, dlatego ponawiam moja wypowiedz , jakas kanapka po treningu zapita weglami i [...]

[...] byc wmiare spokojny ze przy 3-4g dziennie stalej suplementacji odpoczna mi nerki? Ale moze na wszelki wypadek jednak odczekac jakis tydzien, dwa po tym ostatnim cyklu? Co do diety do mam dosc dobra, uzupeleniam jeszcze gainerem w sumie moge sie pochwalic ;p przez ostatnie 1,5 roku przybylo mi 18kg i to chyba samych miesni bo rzeźba sie trzyma:)

i jeszcze ostatnie pyt =D czy produkty z promocji(display) też można wybierać czy nie?

Witam Wczoraj zakonczylem kuracje prolo200mg c5d deka 200mg c3d Przez ostatnie 2tyg bralem jeszcze tamoxifen bo zrobil mi sie jakis guzek i chce sie teraz odblokowac. Pociagnac dalej tamoxifen i za 2tyg dozucic Hcg i clomid czy jak?

[...] 1.Danny Fiszman 15,659 (25.17%) 2.Lady Nina Bracewell - Smith 9,893 (15.8%) 3.David Dein 9,072 (14.6%) Te poszczególne osoby odnotowały wzrost wartości swych akcji przez ostatnie lata, pod ich własnością i rządami Keith'a Edelmana i Arsene`a Wengera, Arsenal stał się o wiele większym klubem niż był jeszcze dziesięć lat temu. Prawdą jest, że [...]

[...] wtedy jak jej o tym przypomne, sama wypisuje mi tylko recepty, ale mysle, ze bede musiala sie do niej przejsc, zeby moze zaczęła mi zmniejszac dawki. Jak u Was wyglądały ostatnie miesiące? Jak konczyiscie branie tabsów? zmniejszali Wam dawki na końcu? Dostalam pod choinke dermatix, juz mam wrazenie, ze pomaga, tylko musze go zacząć stosować [...]