ostatnie

[...] odpuszczę deskę, pompki i odwrotne pompki, żeby czasem nie spierdzielić tego jak wraca do normalności. Ale to tak na kilka dni dopóki nie przejdzie. Potem normalnie. Przez ostatnie kilka dni nie zrobiłam nic. Dzisiaj mając wybór jechać jeden przystanek wybierałam spacerek, staram się nie jeździć windą tylko chodzić te 2 piętra w górę. Ale pora [...]

W sumie to nie tylko w Polsce taki prosty trash talk na poziomie piaskownicy działa. Wystarczy spojrzeć na USA i popularność Conora lub ostatnie WWE, gdzie przyszło na żywo zobaczyć 77 tysięcy widzów.

[...] moje odczucia, sa ludzie ktorzy widzieli na zywo wiec pewnie im latwiej ocenic, szczegolnie Przemkowi, ktory tez wlozyl mnostwo pracy w to aby Ci pomagac:-) Przemkiem, a jakie "mnóstwo pracy" włożył w ostatnie miesiące Mariana? Oczywiście na forum na Przemka i innych można liczyć, m. In. Też dlatego ja sobie dziennik prowadzę ale tutaj nie czaje

Robi wrazenie nie powiem :-)) Jestem Ciekaw jak juz bedziesz naladowany i w kolorku sie prezentowal :-)) Ja tez po goleniu lekko podchodze woda ale golilem sie ostatnie tygodnie dosc regularnie i robilem pilling. Dorwalem Pilling z sola z moza martwego, papier scierny 40tka przy tym to gladki jest ale robi robote :-)) Dzisiaj juz zylko ostra [...]

[...] to lekko poszło, w 8p się jakby zawahałam ale łatwo zrobiłabym więcej powtórzeń. Tu jednak z każdą serią tkanki się rozciągają i lepiej przystosowują do tego ruchu i ostatnie 2-3 serie wchodzą mi najlżej, bo ruch jest bardziej płynny. W pierwszych zawsze szyja porysowana. https://youtu.be/u8-3YgLqki8 W ogóle zapomniałam zapytać czemu [...]

[...] to lekko poszło, w 8p się jakby zawahałam ale łatwo zrobiłabym więcej powtórzeń. Tu jednak z każdą serią tkanki się rozciągają i lepiej przystosowują do tego ruchu i ostatnie 2-3 serie wchodzą mi najlżej, bo ruch jest bardziej płynny. W pierwszych zawsze szyja porysowana. https://youtu.be/u8-3YgLqki8 W ogóle zapomniałam zapytać czemu [...]

[...] OK :-) w takim razie nie będę sobie tym zawracać głowy przy 50tce , byle wycisnąć :-) Bo sam wyciskam zza karku od wielu lat - a temu ćwiczeniu dorobiono "mordę" przez ostatnie lata i wiele nieprecyzyjnych publikacji gdzie każdą formę wyciskania zza karku wrzucono do jednego wora. Odpowiednio wykonywany i push press zza karku i wyciskanie [...]

[...] zarzut i jazda. Ciężar od 2x20 ma być dodatkowo punktowany. Ciężar zawodnika ma znaczenie. ad.3. Jedna próba i jak zrobisz 4, to zaliczają 4. Jak zrobisz siedem, a poprawne ostatnie 3, to zaliczają ostatnie 3. Aby zaliczyć 5, trzeba zrobić poprawnie pierwsze 5. ad.4. No to jest pomysł z GS a wykonanie ma być HS. Spoko w sumie, bo 5 min. na [...]

Witam, generalnie ćwiczę pół roku z tym ze ostatnie dwa miesiace robię to na 100%, założyłem sobie cel i go realizuje. Chodziło mi bardziej o jakąś lekką poradę dotyczącą mojego planu ewentualnie skorygowanie lub wprowadzenie małych poprawek.

[...] Nie dla nagród lecz dla własnej motywacji czy chęci pokazania swoich mocnych stron. Ostatnio udzielam się mniej, ale nie ze względu na niezrozumienie zasad. Po prostu ostatnie konkursy mijają się z moimi celami, vide konkurs na pompowanie bicka ;-D Brałem udział w konkursach stojąc z góry na straconej pozycji, nie dla wygranej, poklasku [...]

Zaczęłam ćwiczenia z kijem.. długa droga przede mną %-) Przy OHP właśnie ostatnie powtórzenia były bardzo wymęczone bo chciałam dołożyć obciążenia ale nie mam mniejszych talerzy takich po 1kg czy pół i łokcie chyba trochę latały. Muszę zacząć się nagrywać bo wtedy można powyciągać różne błędy. W środę z aktywności był marsz do i z pracy. W [...]

Do jutra przyjmujemy ostatnie zgłoszenia :-)

[...] raz większym obciążeniem, gdy przy schodzeniu w dół czuję, że coś jest nie tak i nieprzyjemnie ciągnie wraz z uczuciem kłucia - skutecznie mnie rozpraszała. Raczej były to ostatnie 'ciężkie' siady i znowu się z nimi na jakiś czas rozstanę, przy suwnicy było już lepiej, na frontach również ale po pierwsze nogi mocno rozgrzane, a i ciężary [...]

Dwa ostatnie single Dimmu Borgir, nowa płyta już niedługo - 4 maja. https://youtu.be/02y_5lhLc9M https://youtu.be/5ws18_MZ-lw

Lukoluko - dałem Ci bana na tydzień w dziale +35 za ostatnie obraźliwe wypowiedzi o moderatorach.

Lukoluko - dałem Ci bana na tydzień w dziale +35 za ostatnie obraźliwe wypowiedzi o moderatorach. /SFD/2018/4/14/a67891a3823945edb37af22e23d44b5a.jpg Kto następny w kolejce|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-04-14 14:23:24

Panteonie ostatnio mało tu bywam ale akurat Twoje pompki widziałem wcześniej a i te ostatnie też pozwoliłem sobie obejrzeć. Poprawa jest znaczna :-))

Bez podjazdów proszę, ostatnie gale grzecznie ppv kupowalem /-)

To ostatnie to jak kolacja u mnie %-) A teraz /SFD/2018/4/14/9aa30aae5d684d7b8c8803cb863fd396.jpg

[...] zdarzało się że wleciało jakieś śmieciowe jedzenie ale wliczane w zapotrzebowanie. Waga zeszła z 96/97kg do 91 kg, według mnie całkiem fajny wynik ,tylko że teraz przez ostatnie półtorej tygodnia stale utrzymuje się waga 91kg. Moje pytanie jest czy zwiększysz/zmniejszyć zapotrzebowanie ? Na kalkulatorach ze stron takich jak fabryka siły , [...]