ostatnie

[...] przedostaniej walce (16-msc temu) Darek był w najgorzesj formie od kiedy walczył w obronie tytułu. Potem kolejne 12 msc nieiwle trenował, więc forma dalej spadała. Dopiero ostatnie 4 msc. trening był bardzo intensywny, nie sadze więc by można w 4 msc nadrobić 1,5 roku. Muskulature miał, to fakt, ale muskulatura nie przesadza o kondycji. A [...]

Ale o ile przedłuzyć? Już nie chodzi o przyrosty bo na ostatnie 2tyg zmieniłem diete i dałem venoma starego żeby trochę wyciąć

Przedłużam cykl o 2 tyg. zejście z propa ostatni tydzień jego po 50mg. Wino inj łącznie wyjdzie 9tyg. Po jutrze zacząć chciał bym clena (mam spiro) czyli na ostatnie 2 tygodnie cyklu. Jak go brać przez te 2tyg? Jak zacząć, kiedy, w jakiej dawce. jak go brać w czasie jedzenia itd... Przy clenie będę jechał w nietreningowe na czczo aeroby a w [...]

Ostatnie 2tyg cyklu chce jechać clen chodzi mi o dawki, pory dnia, po jedzeniu w trakcie, 2 naraz czy po jednym itd...

Tak myslalem mam ostatnie 4 tyg na tesciu I dece I myslalem zeby ruszyc z winiem odrazu. Jak sie po tym odblokowac?

oki dzikuje za pmoc ale mam jeszcze ostatnie pyatanko :) prosze pomozcie czy moze byc tak ?? DT rano 5g mono +10g dextrozy po treningu 4kaspy CM3 +30g dextrozy DNT rano 5g mono +10g dextrozy wieczorem 4 kapsyCM3 +10g dextrozy moze ta byc ?:) bo chcialbym tak stosowac .

no wiec 1 i 2.ostatnie dwa tygodnie to act 3 razy w tygodniu a wczesniej jeszcze bylo kolo 1,5 miesiac cwiczen tez 3 razy w tygodniu tylko ze bez zadnej rozpiski konkretnej ... tyle tylko ze w poniedzialek klata i plecy sroda biceps i brzuch a piatek triceps i nogi cwiczenia to wyciskanie na laweczce, martwy ciag, brzuszki, przysiady i takie tam [...]

Ok teraz kleje wszystko Ostatnie pytanie skoro wbijam między 4 a 5 tyg hcg to jak skończę cykl w 14 tyg wbijam hcg jeszcze czy jak?

Ostatnie dwa pytania, może nie dotyczą tego działu ale nie chce tworzyć nowego tematu. 1.Tak więc, czy moge ćwiczyć dwa razy dziennie, od godziny 9.00 do 10.00 i od 16.00 do 17.00. Czy jednak lepiej jeden trening dwu godzinny, od 16.00 do 18.00? Do teraz ćwiczyłem tylko godzine dziennie, ale już mi to nie starcza dlatego pytam. 2. Czy moge [...]

dobra ostatnie pytanie w jakiej kolejnosci mam cwiczenia robic

[...] to i tak wezmie jak bedzie chcial) Po trzecie nie uwazaj sie za guru tego dzialu (nie obrazam Cie w tej chwili), jak tylko dostales pogrubienie. Nie chce sie z Toba klocic, ale uwazam ze na sile chcesz miec zawsze racje i do Ciebie musi nalezec ostatnie zdanie. Robi tak wiekszosc z Was i uwaza sie za guru. Przepraszam jesli kogos obrazilem.

[...] poprosze go o rozstrzygniecie ktory z nas ma racje Ja rowniez nie chce sie z Toba klocic, wiec skoro uwazasz, ze na sile chce miec zawsze racje i do mnie musi nalezec ostatnie zdanie - prosze bardzo - przyznaje Ci racje w calej rozciaglosci twoich wypowiedzi. Jest mi niezmiernie przykro jesli Cie obrazilem... MaLyMc - sluchaj od dzis [...]

Kamil nigdy nie probowalem maxa, MC cwicze jako ostatnie cwiczenie na plecy i zakladam 80/100/120/130 i w ostatniej zrobilem 5 powtorzen, nogi tak samo ide w gore i w ostatniej 6 razy zrobilem 130 tylko moglem slabo technicznie zrobic sam nie wiem :D

1) BF około 13% 2) 19 3) 73/173 4) 2,5 roku 5) masa 6) BCAA, Gainery, Kreatyny, WPC. 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Ganer, WPC, BCAA 9) 4 miesiące 10)B 2.2 T 1.9 WW 5.3 11)130 zł 12) Ważne jest dla mnie by w stacku była też dawka BCAA oraz booster azotu (chciałbym spróbować jak się na tym trenuje) Zmieniony przez [...]

z 5serii na ostatnie cwiczenie plecow

ja wykonuje je jako ostatnie ćwiczenie wiadomo przed treningiem robie rozgrzewkę ale przed samym martwym już nie

Robie to ćwiczenie prawie zawsze jako ostatnie, max jescze nie probowałem.

[...] kapiele albo gorączka? " - chyba żartujesz ; orgaznizm utrzymuje temp. 36.6 C z niewielkimi wahaniami; gdyby temp. wewnętrzna na skutek gorączki czy też w kapieli, saunie miała wzrosnąć aż do 43 st. to zaręczam ,że mięsnie i armwrestling to byłyby ostatnie rzeczy, które by Cię wtedy interesowały... Ps. białko ścina się w temp. ok 60 C

Noooo wreszcie mam odp na moje pytanie:) serdeczne dzieki łap soga:D Ostatnie pytanei to tyczy sie diery ckd tak?:) Pozdrawiam

Dzięki chłopaki za odpowiedź. Jak wspomniałem, tygodniowo wpada 450 gram chleba. Czyli 3 razy po 150 gram. Ale człowiek by chciał jak najlepiej by było na redukcji. Ostatnie 2 chlebki znalazłem. Nic więcej nie ma u mnie. Czytałem artykuł, dzięki. /SFD/2019/1/19/5af73e9f554448cbb8fd02b5dbea99a7.jpg [...]