ostatnie

[...] ponieważ on będzie starał z całych sił, a ja zamierzam wejść i zrobić to, co zawsze robię. (…) Podoba mi się to, że ma w sobie tyle pewności siebie. Podoba mi się to. Włożył w to pracę przez ostatnie półtora roku. Wykonał kawał dobrej roboty i ja to widzę i uznaję. Obaj o tym wiemy.” Gala UFC 258 odbędzie się w sobotę w UFC Apex w Las Vegas.

[...] w Oktagonie. Po bilansie 4-5 w swoich pierwszych dziewięciu pojedynkach w tym trzema porażkami przez TKO, Tybura był zagrożony zwolnieniem. Jednak Marcin wygrał cztery ostatnie pojedynki w UFC dzięki czemu udało mu się wejść do rankingu. W swoim ostatnim występie, Tybura pokonał Grega Hardy’ego kończąc go przez TKO w drugiej rundzie. Tybura [...]

[...] Próby wątrobowe, Amylaza, Żelazo, TSH, FT4. + KOLONOSKOPIE :D Je j**e.... boję się trochę, ale cóż. Starość nie radość. Obecnie na liczniku ok. 71,5 kg. Walcze o te ostatnie 1,5kg bo do tej pory wyglądało to tak, spadek przez tydzień i w sobote i niedziele podbicie wagi do 74. A od 01.04 chce wejść na 0 kaloryczne. A potem jakaś [...]

[...] Próby wątrobowe, Amylaza, Żelazo, TSH, FT4. + KOLONOSKOPIE :D Je j**e.... boję się trochę, ale cóż. Starość nie radość. Obecnie na liczniku ok. 71,5 kg. Walcze o te ostatnie 1,5kg bo do tej pory wyglądało to tak, spadek przez tydzień i w sobote i niedziele podbicie wagi do 74. A od 01.04 chce wejść na 0 kaloryczne. A potem jakaś [...]

[...] dadzą Ci treningi jakiegoś sportu walki niż ćwiczenia siłowe. Mówię tu zarówno o umiejętnościach walki/samoobrony (o tym później), ale też poczucia pewności siebie. To ostatnie jest bardzo ważne na ulicy, bo często osoby (płci męskiej) małe i lekkie, które wyglądają na niepewne siebie przyciągają najwięcej uwagi wśród ulicznych napinaczy, [...]

[...] wtedy Ngannou zaczął się szybko męczyć, a jego kardio również było poważnym problemem. Stipe Miocic przystąpi do rewanżu po trylogii z Danielem Cormierem, gdzie wygrał dwie ostatnie walki, aby odzyskać i obronić swój pas. Pochodzący z Cleveland zawodnik ma na swoim koncie również znaczące zwycięstwa nad Alistairem Overeemem, Juniorem dos [...]

08.04.2021 Dzisiaj odpoczynek od roweru, zrobiłem za to troche zabawy z kettlami, plus rolowanie i parę ćwiczeń na core/stabilizację. Trening -Rozgrzewka - Clean & Press 3x 1,3,5 - Rwanie kettla 3x 1,3,1 - Swing kettlem 25/20/15/10/5 Każde ćwiczenia robiłem jednorącz z 24 kg kettlem. Ostatnie ćwiczenie zrobiłem w formie lekkiego interwału, [...]

[...] krótka rozgrzewkę i płaskie etapy wyścigu pojadę na 2.5-2.7 W/kg a podjazdy na maxa. Ostatecznie z 80 miejsca udało mi się awansować na 58, może byłoby trochę lepiej ale ostatnie 7 km jechałem już z mega skurczami łydek także mam nauczkę, żeby więcej pić przed jak i w trakcie. /SFD/2021/4/11/b4f7d39386ad41428e036e91d7de2a92.jpg [...]

19.04 Trening W tym tygodniu rozpocząłem nowy mikrocykl. Na treningu najpierw zrobiłem 3 powtórzenia na 110% FTP każdy po 1,5 minuty gdzie ostatnie 30 sekund robiłem sprint, następnie już 3 powtórzenia również na 110% FTP ale już bez sprintów i trwały po 2 minuty. Po treningu miałem problem z internetem i trening nie zapisał mi sie na zwifcie, [...]

[...] więc nawet zrezygnowałem w tym tygodniu z kettli bo stawiam na jak największą świeżość w trakcie testu, który będę robił prawdopodobnie w niedzielę. 28.05 Trening Mimo, że ostatnie dni były dosyć intensywne to treningowo potrzebowałem takiej krótszej przerwy, bo w końcu czułem, że nogi złapały trochę świeżości. Na treningu zrobiłem lekka jazdę [...]

Właśnie o to chodzi że nigdy nie zbijałem. Teraz zrobiłem to na czuja. Ostatnie badania były parę miesięcy temu i też było jakoś 2×norma. Wtedy nie ruszałem. Wacek działał raczej. Nie było baby to nie przywiązywałem wielkiej wagi. Teraz potrzebna porada co dalej. Jak z HCG? Czy przed badaniami (pòjdę w pon.) dawać exe po strzale? Myślę bić [...]

[...] Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g białka pochodzącego z iluś gram [...]

[...] Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g białka pochodzącego z iluś gram [...]

[...] zamiast tego bić już enana? Dodam, że jednak biorę tę metke w ilości 20 rano 10 południe i 20 wieczorem efekty są spektakularne w ten miesiąc większy progres jak przez ostatnie pół roku. Jedyny sajd jaki zauważyłem to zamulenie. Czy to efekt metanabolu? Chcę dokończyć ten metanabol mam jeszcze na 20 dni kuracji. Co poradzicie? Zmieniony [...]

Bijesz omke normalnie Hcg albo caly czas 500mg 2x week albo co 4-6tyg 2x2500e3d,3x1666e2d,5x1000ed Ostatnie pytania dla pewności: Czy mogę pregnyl dawać tego samego dnia co omnadren ? Lepiej dawać domięśniowo czy podskórnie ? (Pregnyl). Omke daje domięśniowo w tyłek.

Objętościowo posiłki duże np zamiast ryżu ziemniaki . Ale też zbilansowana dieta na redukcji u mnie radzi sobie elegancko . Co prawda nie ma dużego - kcal ale na 11 tyg jest super . Zostaje ostatnie 4 i schodzę jeszcze niżej z kcal to zobaczę jak będzie do końca.

[...] przeanalizować Twoją dietę. Będąc w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy dieta jest odpowiednio zbilansowana i nie jest głodówką, to nie powinieneś być głodny. Rozumiem ostatnie 2-3 tygodnie, kiedy to czasami trzeba zejść już na bardzo niską podaż kalorii, ale ogólnie nie powinno być z tym problemu. Warto zwrócić więc uwagę na odpowiednią [...]

Dzięki za odpowiedź, na redukcji jestem od października 2021 z przerwą od marca do maja. Waga w całym tym okresie spadła z 107 do 85 kg (na dziś). Ostatnie tygodnie troszkę wolniej idą bo około - 0,3-0,4 kg na tydzień. Czy Aktywność enzymatyczna wątroby to Próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, BIL, GGTP) ? Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2022-08-20 [...]

Zbadaj tak jak lodzianin Ci napisał, testosteron całkowity, estrogen i prolaktynę. Trzeba będzie zbić zapewne te dwa ostatnie hormony i prawdopodobnie wszystko wróci do normy

Kiedy ostatnie HCG polecialo? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-11-11 10:18:58