ostatnie

2 ostatnie fotki sliczne edit: oprocz tego ostatniego w bialym Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-11-08 15:46:37

Witam.Od jakiegoś czasu trenuje typowo na siłe.Zastanawiam sie jednak czy dobrze robie trenując 2*w tygodniu daną grupe mieśniową(kiedyś mi to dawało efekty jednak przez ostatnie 2 miechy nie huhuMOje wyniki to wyciskanie 130kg,martwy180.Więc ciężary nie są najmniejsze a chciałbym żeby były jeszcze większe.Trenuje od 3 lat z przewami(kontuzje)waga [...]

[...] co na ulotce jest napisane odnosi się dla ludzi uprawiających ćwiczenia siłowe Glukoza- biore przed trenngiem 30 g i po treningu tez 30g. Dietke mam spoko wiec nie pytam:) I ostatnie pytanie czy wzrost ciśnienia tętniczego może być spowodowany ćwiczeniami siłowymi (nie chodzi mi zaraz po treningu - bo to naturalne, ale np tak za dnia, zauważyłem [...]

Witam.Od jakiegoś czasu trenuje typowo na siłe.Zastanawiam sie jednak czy dobrze robie trenując 2*w tygodniu daną grupe mieśniową(kiedyś mi to dawało efekty jednak przez ostatnie 2 miechy nie huhuMOje wyniki to wyciskanie 130kg,martwy180.Więc ciężary nie są najmniejsze a chciałbym żeby były jeszcze większe.Trenuje od 3 lat z przewami(kontuzje)waga [...]

[...] I po treningu.. czuję niedosyt. martwy: rozgrzewka,100 * 10 rozgrzewka, 130*9, 160*5,150*6 - nie dfałem rady 160 6 powtórzenia-szkoda. drązek 20kg * 8, 30 kg*8, 35 kg*7 ( 2 ostatnie z lekką pomoca) wiosło jednorącz - 42 * 10,52*8, 52*7 wyciąg dolny chwyt młotkowy 108*10,stos(118) *8,stos*7 Ogólnie siła poszła lekko w martwym,chwyt znacznie,choc [...]

Małolat ten cykl co rozpisałeś jest dobry. Ja bym clen/eca zapodał na ostatnie tygodnie cyklu.

PUBI, co do HCG to: tydzien 5- np poniedzialek wbijasz 1500 jm, nastepnie w piatek rowniez 1500 jm tydzien 6- np wtorek znowu 1500 jm i w sobote ostatnie 1500 jm. Podobnie robisz w 12 i 13 tygodniu. PCT (Post Cycle Therapy)to inaczej odblokowanie.

A ja to teraz od wakacji to co tydzien prawie na dyskotece jestem, przez ostatnie 2 miesiace piej tam tylko ok 3-4 piwek i mi to wystarcza, mam fajna faze taka jaka chce miec, mase mi niespada, ale tez nieidzie zbytnio w gore, poprostu raczej stoje w miejscu, wiem ze niema sie czym chwalic ale baluje prawie co tydzien zamiast w domu sie [...]

Raczej to 50kg 8 powtórzen ale musisz czuć że to ostatnie powturzenie jest tym ostatnim, czyli że więcej juz niezrobisz powtórzeń to tak ćwicz tym sposobem.A potem możesz dokładac technika piramidalna :)

[...] Trener Celticu Gordon Strachan nie może wystawić kontuzjowanych Macieja Żurawskiego i Craiga Beattie'go. Do gry wraca natomiast zawieszony za kartki Alan Thompson. W ostatniej chwili nadeszła wiadomość, że nie będzie mógł zagrać również Chris Sutton, który ma problemy z kolanem. Piłkarz pauzował w ostatnim meczu ligowym, ale nie udało mu [...]

Dobra owoc dodam,a rozumiem ze mam zmiejszyć ilości pozostałych produktów w dni treningowe kosztem tego miodu i wafli ryżowych No i jeszcze jedno ostatnie pytanie o efekty ile można przytyć jak u was to wygladało pytam bo to moja pierwsza dieta. Dzieki wszystkim jeszcze raz za pomoc niestety songów nie dam bo nie moge.

ostatnie dobre filmy to fabryka zła be cool mechanik

kilka info o Arsenalu Transfer niemal pewny Mówi się, że transfer Dirka Kuyta do Arsenalu jest niemal pewny. Zawodnik miałby przejść do Kanonierów w styczniu za 12 milionów funtów. 24-letni napsatnik ma imponujące osiągnięcia. W okresie 2,5 roku strzelił 56 goli dla Feyenoordu. To wzbudziło zainteresowanie jego osobą Liverpoolu i Tottenhamu oraz [...]

Baca nie dales wazniejszych wiesci z obozu Kanonierow Transfer niemal pewny Mówi się, że transfer Dirka Kuyta do Arsenalu jest niemal pewny. Zawodnik miałby przejść do Kanonierów w styczniu za 12 milionów funtów. 24-letni napsatnik ma imponujące osiągnięcia. W okresie 2,5 roku strzelił 56 goli dla Feyenoordu. To wzbudziło zainteresowanie jego [...]

tez wam zjada ostatnie wypowiedzi w postach i nie chce ich wyswietlac ?

Na prowadzeniu od poprzedniej kolejki utrzymuje się Fiorentina (Erminho). W bardzo ważnym meczu dla sytuacji w tabeli Bolton (BPL-G)pokonał Tottenham (Paolo Savo) 1:0 i tym samym piłkarze z Reebok Stadium awansowali na drugą pozycje dystansując "Młoty" trzema punktami. Znakomitą passe utrzymuje Villareal Erulf'a który rozprawił się z [...]

TO ja sie ewakuuje btw wlasnie zauwazylem ze mialem w winampie equalizer wylaczony a przez ostatnie 2 tygodnie mnie w****iala jakosc dzwieku, dzwiekowke niby mam dobra a juz chcialem nowa kupic ale wlaczylem i teraz wszystko gra i buczy

mam 25 lat. ale nie musisz sie martwic. Nie musisz rosnąc cały czas, jedni rosną skokowo i potem maja spokoj inni mało ale ciagle.. Ja np. ostatnie 4 cm urosłem w wieku 23 lat!! co jest raczej dziwne. A rower.. no cóz.. po prostu mam słabą ramę i ona juz nie wytrzymuje przeciązen jakie wystepuja przy zbyt długiej rurce...

co ty pitolisz zeby masa spadla to trzeba ja miec nie no ja tez mialem ostatnie 3 dni takie ze sie chyba lekko zatrulem czyms, jak cos zjadlem to stralem od razu, odwodnilem sie tez troche, zaraz ide klate tyrac, zobaczymy jak pojdzie,

wpadaj tu czesciej w takim razie... troche oglady przyda sie tym ogrom... a jak tam twoja ksiezniczka? te twoje ostatnie statusy na gg sa zaje fajne... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-11-10 18:51:59