ostatnie

[...] na szczęście kocham co widać w awatarze). Myślałam że dziennik pomoże mi w obliczeniach bo się po drodze zakręciłam a dziennik zaś mi wylicza trochę mało. Choć przez ostatnie tygodnie odwyku od cukru i obiadków mamusi, to właśnie dziennik i jego śmieszne proporcje pomagały mi jeść 5 posiłków by przekraczać chociaż 1500kcal (bo wedle [...]

Do końca redukcji pozostało mi 6 tygodni. Jak narazie idzie nieźle, jednakże mam jeszcze jakieś 5-6 kg fatu do zrzucenia. Zastanawiałem się nad tym, czy dodać na koniec (ostatnie 4 tyg.) jakiś spalacz i pomyślałem o leviathanie reloaded. Mam już spore doświadczenia ze spalaczami i szukam czegoś dobrego i sprawdzonego. Co sądzicie o moim pomyśle ? [...]

maly mis84 pare dni przed koncem drugiej puchy schodz z mniejszymi dawkami do zakonczenia np. jak brales 2 na noc to bierzesz przez 4-5 dni ostatnie po 1 tabl na noc pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-11 19:45:33

[...] sie dziwic po takich ciezkich seriach wyciskania tricepsy zmeczone na maxa ) Na koniec wyciskanie wąsko zaplanowalem sobie dzisiaj 8/6/6/4 jednak dzien dzisiaj wyborny i w ostatniej serii na 96 postanowilem zrobic 6 powtorzen wiec jest dobrze . Niegdys gdy wyciskanie wąsko robilem jako pierwsze cwiczenie na tricepsy rekordem bylo 102kg x 3 co [...]

[...] tylko dwie walki naszego sensei, które już wrzucił na YouTube. Jedna przegrana (winę można chyba zwalić na kontuzję kolana i brak możliwości dobrego przygotowania przez ostatnie tygodnie): http://www.youtube.com/watch?v=ixQLmMzoCUw&feature=channel Druga wygrana (znacznie lepiej; wnioski z pierwszej walki wyciągnięte bezbłędnie): [...]

[...] 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: rower, basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 3 dni trochę gainera ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 miesiące [...]

uważam, że Nano Vapor jak najbardziej sie sprawdza.. pompa na treningu niesamowita, bicepsy, tricepsy rosły w ekspresowym tempie, aż ostatnie ruchy ciężko się wykonywało ;) jeśli miałby to być pierwszy z próbowanych stack'Ow, to nie ma co się zastanawiać ;) do tego Weider Mega Mass i sylwetka idealnie się dopracowywuje, nie zapominając o rozsądnej [...]

aaaaaaaaa, no jeśli dobrze pójdzie to w czerwcu kończę studia, wiec pewnie ostatnie wakacje, bo nauczycielem być nie zamierzam

Raczej pytający mieli na myśli to, dlaczego ostatnie? Bo ja strzelam że w tym roku ostatni raz masz wakacje jako uczeń, bo kończysz szkołę Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-05-11 15:50:37

[...] wcześniej suplementy : hyperdrive 3.0+, białko Uprawiane inne sporty: siłownia, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : hyperdrive 3.0+, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monoghydrat Vitalmax, glutamina HansaLab, witaminy Olimp, Nitro Fire Prolab Białko WPC80 ostrowia ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse [...]

Nie nie nie, w nogę gram okazyjnie. W Street Ball'a już dłuższy czas tylko ostatnie troche nie grałem i stąd ten z***any zakwas no i siłke muszę na jutro przełożyć, bo dzisiaj nie ma opcji..

ostatnie, zapraszam do komentowania

a ja mam prawdopodobnie ostatnie wakacje w życiu i zamierzam je odpowiednio wykorzystać

[...] Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: ok. 70zl uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 1

[...] porzeczke - czekolada smaczna, x5 mam waniliowe - tez moze byc, matrix 5.0 mialem ciasteczkowe i tez niezle. scitec'a nie mialem ale niby smak wyśmienity. zalezy tez ile chcesz przeznaczyc na bialko, te 3 ktore jadlem polecam. oprocz tego mialem jeszcze ostrowie czarna porzeczke i ostatnie kilka porcji spuscilem w kiblu, tego sie nie da pic...

,,mam jeszcze jedno ostatnie pytanie ile taki Mezomorfik jak arni ma w nadgarstku jak wogule nie ćwiczy" 4metry co to za d****ne pytanie, cwicz a nie szukaj usrawiedliwienia w genach.

mam jeszcze jedno ostatnie pytanie ile taki Mezomorfik jak arni ma w nadgarstku jak wogule nie ćwiczy

[...] treningu na jutro W końcu zdecydowałem się pójść. Wyciskanie sztangą na płaskiej Rozgrzewkowa + 4 serie z progresją : 90 x12; 95 x10; 100 x8(ostanie z pomocą); 105 x5(ostatnie z pomocą) Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 70 x14; 75 x11; 80 x9; 85 x7. Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 70 x15; 80 x15; 90 x10 seria łączona [...]

Z klatki wywal to trzecie ćwiczenie, na biceps i triceps jak chcesz robić 3 ćwiczenia to daj po 3 serie. Barki przeniósł bym te dwa ostatnie ćwiczenia do pleców. 18 serii na plecy to za dużo... Może spróbujesz takiego zestawu ćwiczeń: 1. MC 4s 12-8 2. Drążek 4 s max 3. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 4. szrugsy (kaptur) 3s chmur Jak nie [...]

e tam to i tak takie softy, ale bardzo je lubię RYTM genialny mają, zwłaszcza te 2 ostatnie kawałki