[...] się obecni, albowiem godzina była późna i księżyc wysoko już wybił się na niebo. Gospodarz, Niemiec, wybiegł na podwórzec gospody, lecz nim goście zdołali wychylić do dna ostatnie kufle, wrócił jeszcze pośpiesznie), wołając: - Dwór jakowyś wali! W chwilę zaś później we drzwiach zjawił się pachołek w błękitnym kubraku i składanej czerwonej [...]
Rozdział V Następnego dnia obaj rycerze z Bogdańca wraz z Powałą udali się na ranną mszę do katedry, tak dla nabożeństwa, jak i dlatego, by widzieć dwór i gości, którzy schodzili się na zamek. Jakoż po drodze już Powała spotkał mnóstwo znajomych, a między nimi wielu rycerzy sławnych w kraju i za granicą, na których z podziwem patrzył młody [...]
Rozdział VI Wtem zaszedł wypadek, wobec którego inne sprawy straciły wszelkie znaczenie w ludzkich oczach. Pod wieczór dnia 21 czerwca rozeszła się po zamku wiadomość o nagłym zasłabnięciu królowej. Wezwani medycy pozostali wraz z biskupem Wyszem przez całą noc w jej komnacie, a tymczasem dowiedziano się od niewiast służebnych, iż pani zagroziła [...]
Rozdział IX Następnego dnia nie unikał Jurand bynajmniej Zbyszka ani mu też przeszkadzał w oddawaniu Danusi w drodze rozmaitych przysług, które jako rycerz powinien był jej oddawać. Owszem - Zbyszko, choć wielce w sercu strapiony, zauważył przecie, iż posępny pan ze Spychowa spogląda na niego życzliwie i jakby z żalem, że musiał mu dać tak okrutną [...]
[...] sapanie i pomruk. "Byle nie szło dwóch!" - pomyślał Zbyszko. Ale w tej chwili zobaczył przed sobą wielki i ciemny kształt zwierzęcia, które idąc z wiatrem, do ostatniej chwili nie mogło go zwietrzyć, tym bardziej że zajmował je zapach rozsmarowanego po pniach miodu. - Bywaj, dziadku! - zawołał Zbyszko, wysuwając się spod sosny. [...]
[...] Ostatnie powtórzenie w serii musi wymagać od was krańcowego wysiłku. Jeśli tak nie jest załóżcie większe ciężary na sztangę, byście stale zmuszeni byli do wymuszania ostatniego powtórzenia w każdej serii. Ta metoda zwiększania obciążeń może być stosowana w sposób nieograniczony, ale ważniejsze jest, byście zawsze dokładali wszelkich [...]
no to wlasnie rozpoczyna sie 13 miesiac treningu. . . mam 16 lat 74 kilo pierwswze 6 miesiecy bylem na treningu ogolnym teraz mam taki jak widac wyzej tzn. przez ostatnie poł roku byl troszke inny ale to juz jest mniej wazne bo tylko troche kolejnosc parti pozmieniana. . . diety jako takiej nie mam ale staram sie codzienie jesc przynajmniej 2900 [...]
mam pytanie odnosnie krwi ,dzis mialem robioną morfologie krwii i doktorke zdziwila moja bardzo zadka krew ,czym to moze byc spowodowane? Nigdy wczesniej zaden lekaz nie mial zastrzezen ,ostatnie badania z krwi.ą mialem robione 5 lat temu.
ok juz ostatnie pytanie, przy 5-tkach zaczac juz clustering czy przy 5-tkach/neg ? i wtedy przy 5-takch/neg zaczynac od 3powt samemu i tak dochodzic do 35powt na klate o ile dam rade, np 3,3,3,2,2,2,1,1.... tak ?
hmm... ale dlaczego nie można tak dobrać ciężaru żeby wykonać resztkami sił to ostatnie powtórzenie? rozumiem że taki cykl... ale czy to ma tak naprawde sens? ja bym chciał dać z siebie wszystko na treningu a nie kiedy zaczynam dopiero czuć ciężar kończyć serie...
ogladalem pierwszy odcinek i mi sie podobal nie mowie o samym sposobie pokazania walki tylko widac jak sie zachowuja bokserzy tzn. jaka psychike maja itp. tylko szkoda ze w dwa ostatnie piatki chodzilem na dyskoteki i nie mialem jak obejrzec :/ a w niedziele raz nie bylo powtorki, a za drugim razem nie bylo mnie w domu
Moze to źle zabrzmiało - zart sie nie udał z Hausnerem Ja nie jestem sfrustrowany czy cos - jest wypas Dokladnie - Andromedaa swieci nam jasno Ostatnie dni wakacji już ... Macie jakieś pomysły na spedzenie tego czasu ?
Hehe ale miło mi Dzięki jj za moim zdaniem duzo, a nie cos Fazik - Tobie się dni i mecze pomyliły hehe. Widać, że chłopak ostro się uczył ) Nie ma to jak 4 razy Z, a szczególnie to ostatnie Z
Mój zespół gra poniżej oczekiwań...........ta porażka z Regginą..... No ale w sumie myślę, że po czas wyjść z dołka, a ostatnie porażki będą motywacją dla zawodników....
[...] na masę i proszę o ocenę - tzn. chodzi mi o poprawki, wskazówki lub nowe rozwiązania. To jest moja pierwsza dieta, choć ćwiczę już z 3 lata ( z niewielkimi przerwami - np. ostatnie 3 miesiące ). Układając dietę kierowałem się zasadami : - 2,2g białka na kilogram wagi ciała ( czyli 220g w moim przypadku ) - 5-6g ww na kilogram wagi ciała ( [...]
[...] ocenę – tzn. chodzi mi o poprawki, wskazówki lub nowe rozwiązania. To jest moja pierwsza dieta, choć ćwiczę już z 3 lata ( z niewielkimi przerwami – np. ostatnie 3 miesiące L ). Układając dietę kierowałem się zasadami : - 2,2g białka na kilogram wagi ciała ( czyli 220g w moim przypadku ) - 5-6g ww na kilogram wagi ciała ( [...]
[...] średniej, półciężkiej i ciężkiej. Pokonał tak znakomitych bokserów jak Bernardo Hopkinsa, Jamesa Toneya, Virgila Hilla, czy w końcu mistrza wagi ciężkiej Johna Ruiza. Jego ostatnie walki przegrał jednak przez nokaut. Pytanie, które nasuwa się w sposób oczywisty, to czy Roy "skończył się" czy też zdoła jeszcze raz pokazać swój niesamowity kunszt [...]
leon zjadles 3 15kg wory? przez <=6miesiecy temat ostrowii zaczal sie na poczatku kwietnia, nawet jesli od razu udalo ci sie zalapac na worek to wychodzi 45kg:6mies = 7,5kg miesiecznie : 30 = 250gr dziennie z samej ostrowii nawet jakbys sie szprycowal przez ostatnie pol roku jak arnold to bys nie wpieprzyl tyle ostrowi
jakkolwiek polubilem OLIMP'a (jako firme) przez ostatnie lata i przez dzialalnosc na forum, tak w jednej chwili mi zbrzydl i nie mam juz najmniejszej ochoty na jakakolwiek odzywke (chociaz dobra) tej firmy :/
właśnie te 2 ostatnie biorę pod uwagę - activita zdeczko tańsza ale przejechałem się raz na ich gainerze co do jakości więc nie wiem czy nie zostanie olimpek. smak jest mi obojetny choć ovopol solo uważam za hardcore...
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
