Kreatyne juz bralem kilka razy(monohydrat z glukoza) a ostatnio TCM i to ostatnie mnie zawiodlo, moze za malo cwiczylem... mozliwe ze dokupie jeszcze kreatyne bo myslalem nad tym.
[...] bo jezeli przykladowo, osoba taka zrobi sobie cykl na xp , a pozniej z braku funduszy "zmuszona" bedzie do kupna czegos slabszego - to juz masz odpowiedz, na Twoje ostatnie pytanie "po co?" Moze Ty, inni - macie tak kolorowo ze was stac na cykliczną suplementacje stackami itd. ale jak pisalem wiekszosc tak nie ma, a tak btw. [...]
No i odpadłem z treningu. Zbyt szybko przeskoczyłem na ostatnie dni treningowe i motywacja poszła w dół w końcu już mnie nic więcej nie czekało niż 24 powtórzenia. Jednak brzuch ćwiczę dalej tylko na siłowni. Podsumowując doskonały trening dla początkujących. Wzmacnia mięśnie i przygotowuje do cięższego wysiłku. Z mojej strony zachęcam wszystkich [...]
Mam małe pytanie. Jak zakładam mój ochraniacz na szczękę to czuję że ostatnie 2 zęby są odsłonięte, ochraniacz juz ich nie sięga. Czy tak powinno być czy po prostu mam wadliwy model?
[...] niedozwolonych specyfików przez ponad rok. Aktualnie regularnie biorę taurynę i czasami tyrozynę (nauka). Mam 20 lat. Ćwiczę co 2-3 dzień, jeżdżę na rowerze, ale przez ostatnie dni spędzam dużo czasu nad nauką (exam). Czyżby stres był w stanie wywołać takie reakcje organizmu? Czuję się wieczorami jak na zejściu po ścierwieniu, więc nie jest [...]
kojot jaka gra swiatlem no bez przesady...porownaj teraz zdjecie pierwsze i ostatnie (oba przodem) to pierwsze musialo byc robione albo jakos z dziwnego ujecia albo (tak jak wspomnial autor) troche wczesniej niz pozoastale...ale chyba duuuzo wczesniej:) ok..ale jak mam oceniac ogol to mnie sie podoba:)
ok To tak wiek 17 staz to 14 miesiecy waga 83,5 mam zamiar zlapac mase bo przy wyciskaniu czuje po prostu ze mam za chude rece ,przez ostatnie 0,5 sila leci strasznie ale masa nic :[ Pon Klatka Wyciskanie na poziomej 3 serie [taki sam ciezar, tak zeby zrobic poprawnie 12 powt ,reszta serii do opory Wyciskanie skos góra 3 s (jw.) Rozpietki 3 s [...]
dziwnie ćwiczycie bicki ja proponuję tak: -pierwsze ćwiczenie to uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc.3 serie po odpowiednio 10,8 i 6 powtórzeń. Przy czym to ostatnie powtórzenie w 3 serii jest z dość dużym "bujnięciem". -drugie ćwiczenie to siedząc w lekkim skosie chwytem młotkowym.Za******* wzmacnia łapę. 3 serie z taką samą [...]
ja bym oczywiscie cwiczyl 'drązek'jako 1 cwiczenie. robił tyle ile moge sam, nastepnie prosil kolege aby ten trzymał mnie za stopy , a ostatnie 2 serie zrobilbym same ruchy negatywne- wybijal s podlogi i samodzielnie powoli opuszczał się cwcizylbym wtedy plecy 2x tydzien 1x samo podciaganie 4-5 serii, a 2gim razem 3 serie, + wioslowanie 3 serie [...]
potwierdzam to co napisał filar53.Triceops bardzo dobrze reaguje na ćwiczenie z podchwytem.W moim przypadku stosuję to jako ostatnie, 3 ćwiczenie.Ściągam uchwyt prosty podchwytem po 10-12 powtórzeń w serii.
[...] poszczególni zawodnicy na kilka dni przed rewanżem z Vitorią. Szansę na występ w końcówce ma Piotr Brożek. - Jest w dobrej dyspozycji. Zespół z nim w składzie wygrał ostatnie dwa mecze, więc nie widzę przeszkód, by w sobotę też wystąpił - dodaje wiślacki trener. Paulista jest jednym z dwóch kandydatów do obsady prawego skrzydła. Co [...]
Dziękuje za odpowiedź :) Moje ostatnie pytanie brzmi tak: Czy dieta prócz systematyczności jest drugim największym przyjacielem sportowca? I jeśli tak to o jaką dietę powininem poprosić mojego lekarza o przypisanie? :P
Krzysztof "Diablo" Włodarczyk będzie walczył w sobotę z Argentyńczykiem Hectorem "Rekinem" Avilą (14 zwycięstw, 3 porażki, 1 remis) o bokserskie mistrzostwo Unii Europejskiej w wadze junior ciężkiej. Pojedynek odbędzie się w hali MOSiR w Mysłowicach. - Walka z Argentyńczykiem to chyba spacerek w porównaniu z pojedynkiem z [...]
Nazwa: Fuel Injection V12 Turbo Producent: SAN Opakowania: 625 g w proszku Smaki: owocowy poncz, winogrono, cytryna, pomarańcza Jabłczan kreatyny (Tricreatine Malate) 4 g Opatentowana kombinacja soli mono- i dwukreatyny, jaką jest jabłczan kreatyny, jest łatwo przyswajalna, wspomaga produkcję ATP wewnątrz komórki mięśniowej, nie powoduje [...]
[...] nie straciły zimnej krwi, ale Rosjanki doprowadziły w końcu do wyrównania przy stanie 20-20, a następnie wysunęły się na czoło. Polki zagrały ofiarnie i ambitnie, więc ostatnie słowo należało do nich! Bełcik otworzyła II set asem serwisowym, a po chwili potężnie zaatakowała Świeniewicz. Ale i Rosjanki nie ustępowały naszym pola i nie [...]
[...] i dowody na to, że wzrost był kiedyś znacznie niższy niż obecnie, ale także były dowody, że wzrost był taki sam jak teraz, a nawet był ludzie wyżsi. Na krótką metę, tzn. ostatnie sto lat, rzeczywiście tam, gdzie jest lepsze odżywienie i poprawiają się wszystkie inne czynniki środowiskowe, to wzrost jest nieco wyższy. Z tym, że ta tendencja [...]
[...] na 15 to wygladalem juz spoko ;P ( no dalo sie przezyc) a tu kur.. nawet dopytki nie mialem, 2.0 ****.!!! gdzie tu sprawiedliwosc? zostaje mi (pozostale pol roku rowniez) ostatnie podejscie w pazdzierniku,ale po tym jak napisalem teraz, to watpie, zebym jeszcze lepiej mogl napisac, naprawde bylem pewny,a tu CHU.AKA!!! swoja droga imprezy [...]
JAKI STACK NAJLEPSZY?
