ostatnie

Podsumowanie: Zamieszczam podsumowanie kolejnej czesci zmagan crossfitowo-silownianych. Calosc zebralem w kilku najważniejszych punktach, aby było przejrzyście. Przez okres dwóch miesiecy celem bylo nabranie dodatkowych kilogramow, ktore beda mi pozniej potrzebne do doskonalenia sie w Crossficie, ktory wciagnal mnie zdecydowanie bardziej niz [...]

Mendes przecież dopiero wyłapał od Aldo. A Edgar przegrał dwie ostatnie walki z Bensonem trochę to dziwne że po dwóch porażkach dostaje się walkę o pas w UFC nie sądzicie?

Hcg od 4 tygodnia po 500iu tygodniowo (jedna ampulka wystsrczy). Ostatnie 2 strzaly hcg co 5 dni zeby bylo rowno %-) konczysz 10 dni po oststnim strzale z enana. Pozniej nastepnego dnia clomid przez okolo 3 tygodnie po 50mg ed. Nolve owszem mozesz po 20mg dorzucic jesli czujesz ze jej potrzebujesz i przeciagnac po clomidzie jeszcze ze 2 tyg, ale [...]

teorettycznie od pocz lipca, ale praktycznie to slabo to wychodzilo, teraz ostawnio sie wzialem ostro co tez pisalem, ale ostatnie 2 dni to sobie popilem i dietka poszla w las

ostatnie godziny aukcji!!!!!

Forma kozak :O, głównie łapy, barki, brzuch, karkówka, jedynie nad górą klaty musisz popracować, ale to już tylko czepianie się na siłę :-). mało ćwiczeń widzę, ale serii sporo ;-),wszystkie robocze, czy tylko 2 ostatnie? Poza tym połowę tych ćwiczeń albo nie znam, albo nigdy nie robiłem :-D

ja przez ostatnie 6 miesięcy dostarczam w jednym posilku całe zapotrzebowanie (jem go miedzy 16:30 a 18), ok.1900-2000 kcal (w zaleznosci od intensywnosci treningu) i sylwetka wygląda o niebo lepiej niz na wczesniejszych 5-6 posilkach co 2-3 godziny :-D

Czego nie znasz? Praktycznie same podstawy :-) Ogólnie to będzie tak wyglądało że te pierwsze serie, 15-12 powtórzeń będą z dużym zapasem, i dopiero te ostatnie, na 6-8 będą z NIEdużym zapasem :-)

[...] trening i dietę. Dieta do dopracowania, bo faktycznie za mało wszystkiego jest. Podaż białka lepiej czerpać z mięsa/jaj/twarogu. Białko z prochu powinno być brane imo tylko w celu uzupełnienia, a nie powinno być źródłem 50% białka dziennie. Hcg od 4 tyg 500 iu ew. Ewentualnie ostatnie 2 tyg cyklu 1000 iu eod/e3d. Potem clom 3 tyg 50 mg ed. Pozdr

[...] dłuższych przerw. 5) cel cyklu przyrost masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tylko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

aglomeracja "Ostatnie 2 miesiące robiłem fbw, które miało służyć bardziej rehabilitacji niż robieniu jako takiej masy mięśniowej" słaby wybór FBW jako program pomagający w korekcie wady . "(mam lekką skoliozę boczną i rotacyjną kręgosłupa w ogcinku lędźwiowym)" skupiłbym się osobiście na specjalistycznych ćwiczeniach takich partii jak dwugłowy, [...]

Ostatnie minuty aukcji!!!!!!!!

[...] wiek 17 3) waga/wzrost 78/180 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu - 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety brak unikam fast food nie pije nie pale nie używam cukru nie jem słodyczy [...]

Dobra dzieki wielkie ale mam jeszcze ostatnie pytanko. Jak biore TestFreak Anabolic to gdy mi sie skonczy mam odrazu zaczac Test Freaka czy zrobic jakas przerwe? I czy na koniec tego cyklu zastosować INHIBITORY AROMATAZY ?

ostatnie dosc znane badanie wykorzystywalo dawke 8g osobiscie stosuje 10 g w DT

hej, za 10 dni wyjezdzam na 3tyg, i nie bede cwiczyl. Doradzcie,czy te ostatnie 10 dni cwiczyc jeszcze z kreatyna, czy od razu ja odstawic? Dzieki z gory

Na wp podali informacje ,że KSW 21 będzie ostatnie z Mamedem , a od nowego roku rusza za ocean tylko nei wiadomo jeszcze gdzie czy UFC, Strikeforce czy Bellator ale chyba obstawiał bym to 2 ;d http://sport.wp.pl/kat,60960,opage,2,title,Khalidov-opuszcza-Polske,wid,14891929,wiadomosc.html#opOpinie Zmieniony przez - Softek w dniu 2012-09-03 12:51:21

problem w tym, że od (wczoraj) dziś jestem w korei, w Seulu. I nie mam możliwości zrobienia tych badań. Swoją drogą wszelkie badania robiłam właśnie w Laboratoriach Diagnostyka. Dolegliwości (?): brak okresu, wypadające włosy, czasem niebywałe wahania nastrojów, uczucia zimna. Innych raczej nie mam, ostatnia choroba to ostra jelitówka w Turcji, [...]

[...] przestrzeni 9 sezonów – od połowy lat 90. do połowy pierwszej dekady XXI wieku – Arsenal i Manchester United (MU) rywalizowali między sobą o prymat w Premier League. Przez ostatnie 8 lat Arsenal tylko raz zdobył drugie miejsce, a głównym rywalem MU stał się drugi klub z Londynu – Chelsea Romana Abramowicza. Nowy sezon angielskiej Premier League [...]

Tyle, że ja od początku się wspinałam z głodówki na 2000 kcal. Zaczynałam od 1300 kcal, B+T, zero węgli i dodawałam powoli węglowodanów z tygodnia na tydzień. Ostatnie 4 tygodnie stabilizowałam 2000 kalorii. Może 1900kcal 150/70/160 BTW :-? choć nie wiem czy nie za dużo białka. Węgle mi nie pasują w diecie bo kupę z tym roboty, dlatego [...]