[...] sobie rękami, żeby w ogóle wstać. 4. Wyprosty nóg siedząc 4x20 20x 2 sztabki/20x 2sz./20x 2sz./20 x2sz. Jakimś cudem udało mi się wyrobić wszystkie powtórzenia, chociaż ostatnie powtórzenia robiłem już z dużymi przerwami pomiędzy. Czwórki mogły wreszcie odetchnąć z ulgą. 5. Żuraw 3x max + 1 seria gratis, żeby dwugłowym nie było smutno [...]
[...] XXL, tylko jeszcze jedno ISTOTNE pytanie. Jestem sportowcem i czy te produkty mogą jakoś wpłynąć na moją kondycję czy też zdrowie ? Co o tym sądzicie ? To juz( mam nadzieję) ostatnie pytanie w tym temacie. Pozdrawiam Edit: Jednak dowiedziałem się od znajomego, doświadczonego kulturysty, który prowadzi sklep z odżywkami, że jak będę brał od razu [...]
[...] w 80% hcg ma 5000 jednostek (pozoostale 20% to gonasi po 2000) w zwiazku z ztym w lodowce lezy nawet powyzej 5 tygodni, gdyz czasami bije po 250 jednostek, rozrabiam tylko w soli fizjologicznej i przechodzac do najwazniejszego - subiektywni czuje ze dziala dobrze nawet jak laduje ostatnie mililitry, zadna infekcja tez się nigdy nie przyplątała.
[...] to tez troche minelo no i wszystko wystartowalo jakos przed wakacjami w ubieglym roku. Za dlugo sie zastanawialem :P bo nie wierzylem ze to ma sens uzywalem T4 a na ostatnie 4-5 tyg dalem wino. Miesni sporo polecialo bo w rece stracilem ok 6cm ale bylo warto;-) nawet z taka strata bo pozniej wszystko roslo 3x szybciej bcaa dawaj przed [...]
Ja bym brał na twoim miejscu te które podałeś jako ostatnie bo według mnie lepiej wygląda bez tego plastiku. Chyba że masz jakieś inne bez rękawiczek to bierz ,bo rękawiczki są zbędne;-)
20 tyg dece nie lecialem, ale jakbym mial policzyc ile nandrolonow lecialo za ostatnie 1,5 roku co jestem On, to mysle ze z 20 tyg to pikus %-) u mnie leci non stop nandro-tren i w kolko %-)
No mnie też się plery podobają :D, ostatnie dni nie chodziłam w niczym innym jak w czarnej bokserce u góry i miałam momenty odruchowych napinek przy lustrze |-) (a tu w sumie słabo widać, bo prześwietlony ten odcinek, a przy dobrym świetle to więcej tego widać :D ) Saida, to dziwne, nie wiem czym to jest spowodowane, nigdy nie miałam żadnej [...]
[...] myślę sobie powinien poradzić z Pennem, który raczej w pełni z myśli o emeryturze się nie uwolni, i nie wyjdzie w dobrej formie do walki. O Shoguna się trochę boje, bo ostatnie jego walki ewidentnie wskazują na to że naoglądał się ostatnio Rocky'ego i za bardzo do serca sobie wziął słowa, że "nieważne jak mocno uderzasz, ważne jak wiele [...]
[...] nietypowym rozkładem. Czyli dieta , trening , czas - wszystko dostępne na sfd. Mogę jeszcze doradzić że przy takim nierównomiernym rozkładzie takie oporne miejsca znikają ostatnie , w końcowej fazie redukcji. Ale jak dotrwasz do tego momentu to zmiany będą widoczne z dnia na dzień. Czyli jesteś w połowie drogi do sześciopaka . P.S Jak [...]
Spoko nie ma sensu na siłę, będę jechał 5-cio dniowym splitem. Ostatnie pytanko do Ciebie Tomku. 3 dni treningowe pod rząd nie będzie za dużo, w sensie regeneracji, czy będzie ok ? Bo tak myślałem 2dni treningowe, jeden dzień przerwy. Ale jak nie widzisz przeciwwskazań to będę ćwiczył według planu, który mi podałeś (3 dni treningowe) :).
[...] WISNIA!!! ;-) a juz nie offtopujac,to podbijam wypowiedzi wyzej,rzadko bywaja gale,gdzie jestem podjarany,az trzema walkami,wiec oby sie obylo bez L4...no i IMO Rory,Diaz i Gustafsson.choc w przypadku Bendo i Shoguna moze to kwestia tego,ze zniesmaczyly mnie ich ostatnie walki w ich wykonaniu i teraz cos kaze mi postawic przeciwko nim :-P
Ja już powiedziałam mojemu M. i wszystkim kolegom że najprawdopodobniej stoję jedną ręką (bo w tym przypadku noga jest ok) w grobie i żeby szykowali się na ostatnie pożegnanie i szukali ładnego marmuru na nagrobek.
A przestań - mnie kolega asystuje przy frontach bo jednak przy powtórzenia 3 x 6 to ciężar dobieram sobie na granicy wytrzymałości i te dwie ostatnie serie to nie mam pewności czy się podniosę, czy nie - a obok stoi jakiś "znawca" i mówi do kumpla: no po co jej każesz siadać z takim obciążeniem, skoro widzisz że nie może? %-) Timo go tak oblukał: [...]
hahaha bez kitu w końcu dziś coś mniej u mnie pada, na wieczór już mam nadzieje że da rady pójść pobiegać bo ilesz można siedzieć rozciągałem ostatnie 2 dni golenie + jeszcze dziś, zobaczymy czy podczas biegu będą tak boleć znów
Odzież została nabyta legalnie w polskiej hurtowni i przeszła kontrolę celną. Są to ostatnie sztuki i stąd atrakcyjna cena. Na stronie RL nowe koszulki kosztują od 39$, proszę to sobie przeliczyć na złotówki. Pozdrawiam
[...] ze sztangą 8 powtórzeń 12,5 kg, mało mi było i chciałam 15 kg ale niestety nie było i dałam radę 2/12 17,5 kg 88-O B1. Wyciskanie sztangi skos góra 2/12 17,5 kg dwa ostatnie powtórzenia były ciężkie ale dałam radę /-)_ B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 2/12 20 kg. I tu mam pytanie co do tego ćwiczenia:Czy to koniecznie [...]
zgadzam sie ale tez rozumiem nastawienie osob, ktore ostatnie lata cwiczyly na towazre, ze teraz chwile po powrocie na silke chca od razu na bombe, mimo ze w dluzszej perspektywie lepiej na poczatku na sucho dorobic spadki i potem dopiero bombka. ale rozumiem ze mentalnie trudno na sucho po przerwie, jak wczesniej pol zycia on Zmieniony przez - [...]
[...] na jakąś galę UFC!? Jak tak to zapewne nieliczni... a Wy się przejmujecie jakąś amatorską galą KSW... Oglądniecie ze streama lub na 2 dzień albo wcale i problem z głowy. Ja ostatnie KSW oglądałem tylko dlatego, że nie miałem nic innego do roboty i to nie wszystkie walki. Tańce, śpiewy, tablety, mało walk, mnóstwo reklam, niski poziom sportowy, [...]
Inflamed with rage! - december
