Hej, laski. Zerknijcie na moją michę. Jestem załamana, bo nie jestem w stanie zeżreć tyle ile mam zjeść i nie wiem czy to problem. Mam już białko, które zresztą wrzuciłam do jadłospisu. Chcę dzisiaj iść na siłkę i nie wiem czy mogę ją wrzucić między dwa ostatnie posiłki. Yh. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a14171643e6d408cbf46545456127c4a.png
SebaWlkp jakie dawki dawałeś przez te ostatnie 4tyg ? jakie dawki po odstawieniu towaru szły przez te kolejne 3tyg i jak by sie wpasować w to z clomidem no i jak z HCG wtedy Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-11-08 18:25:21
Dzięki za odp. Nie chodziło mi, że po odstawieniu białka będę miał spadki... (może źle to ująłem) ale tłumaczyć mi się nie chce ;) mam ostatnie pytanie? czy na jabłacznie można robić rzeźbę ?;>
[...] wysiadaja Wyciskanie lezac 10(2x5), 15,20 x 15 25 x 3 - no ni chu chu nie moge przebic bariery 25kg, rece mi opadaja i koniec Arnoldki 5(2x2,5), 10 x 15, 12,5 x 13 - ostatnie powtorzenia resztkami sil i srednio technicznie Wyciskanie francuskie 10;12,5 x 15 +brzuch, bez cardio ze wzgledu na stope To byl ostatni trening 3x15, nastepny [...]
[...] http://img249.imageshack.us/img249/7708/img5277t.jpg CHWILA KONCENTRACJI : http://img534.imageshack.us/img534/940/img5346t.jpg W końcu gdy doszło do ostatniej walki razem z Mariuszem i Mackiem Jewtuszko odprowadziliśmy Marcina pod wyjście na ring : http://img189.imageshack.us/img189/5898/img5410tr.jpg [...]
mam pytanie o epithane z generalic labz.Kiedyś mi się obiło o uszy, że ostatnie partie wychodziły z data 11/12. Mój znajomy kupił na znanym portalu aukcyjnym z "090918exp0914" czy ktoś się spotkał z taką data epi z GL ?
patrzac na ostatnie dzieje .. nie dysponuje badaniami ,zeby miec w100% pewnosc. hehe.. ale powiedz/napisz - w sumie - jakie masz fundusze..bo np Olimp i Trec smakowo i jakosciowo raczej bez zarzutow...
[...] a cwiczenie pobudza wazniejsze partie czyli klatke i barki No i przysiad. Niby lzej troche niz poprzednim razem, lecz technika na moje oko- no comment, do tego w 2 serii ostatnie 2 powtorzenia, to myslalem ze nie wstane %-) Robilem na kocie , do tego wydaje mi sie ze mam wade postawy(gorny odcinek kregoslupa) chociaz tez troche ciezar sie [...]
[...] - 1. coś mi ciągle nie pasuje w tej technice przysiadu@-) - 2. ciężko będzie o dalszy progres%-) - 3. walka w ostatniej serii o ostatnie powtórzenia - 5. wszystko już paliło... - 6. podzielone na 10+10 Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, białko, jabłko 2. mielone z [...]
Rakhu, właśnie wybrałam je sobie na początek, bo tak niewinnie wyglądało%-) Ale to wcale nie tak. Dzisiaj dojechałam do 12 burpees. Wierzę, że następnym razem dam radę 15. Najbardziej dostają nogi i mięśnie brzucha, te ostatnie czułam już po wczorajszym. Serce chciało mi wyskoczyć jak skończyłam to skakanie#-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu, za 3 tyg 17 lat ;> waga : 58 kg > 78kg wzrost : ok 177cm bic: 31,5 albo 32 > 39,5 ( na pompie lekko ponad 40 ) klatka : na początku miałem baaaaardzo malą teraz z plecami lekko ponad 115cm wyciskanie serie wtedy 29kg : D teraz ok 80 koncze , hantle ok 30 MC 120 kg serie ostatnie wtedy ok 40 : D pozdro, kazdy od czegos zaczyna :-)
[...] ;-) chce na siłkęęęęęęęęęęęęęęę ;-) i na tance, duuuuuzzżżżoooo tańca :-)}:-(}:-(}:-(i kawy, matko, jaki mam nadmiar energii i wszystkiego, spałam półtorej godziny na ostatnie 48 i poszłabym imprezować, jakoś tak straszliwie bardzo, stres będzie schodził jeszcze troszkę, bo organizm się deko przemęczył, ale damy rade, teraz może chwile [...]
[...] 45kg/50/55/55/55 10/10/9/9/8 starałam się robić jak najidealniej dlatego troszkę gorzej niż ostatnio B1. wyciskanie sztangi skos góra 20kg/25/30/32,5/35 10/10/10/10/10 ostatnie powtorzenie ledwo ledwo, ale udało się8-) B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 4 klocek/4/5/5/5 10/10/10/9/9 C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]
Tam zaraz bestia...musiałam robić przerwy. Jak skończyłam czułam (dosłownie) jak mi się pot porami wylewa, masakra%-) A ostatnie burpees to z jękiem na ustach}:-( Berry, głupie pytanie: Ty też się pocisz dopiero jak skończysz?@-| Bo ja nie wiem może coś źle robię:-? Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-09 23:20:23 Zmieniony przez - [...]
SiwyMZK. te wczesniejsze to nie byly skrecenia a jedynie jakby to nazwac podkrecenia(miesnie i torebka,razem z wiezadlami zapobiegla prawdziwemu skreceniu). Natomiast to ostatnie juz zapewne jest skreceniem i te wczesniejsze "skrecenia" napewno mialy wplyw gdyz moglo juz wtedy dojsc do mini urazu ale nie dawal o sobie tak znac. teraz jednak pewnie [...]
[...] 100mg/e2d przez 6 tygodni od początku bijąc 2 razy w tygodniu po 500 jednostek hcg. Jak uznasz, że jajka są ok, to z hcg będzie na tyle, jak będzie z nimi tak sobie to przez ostatnie 7-10 dni poleć po 500 jednostek dziennie. Os 5 tygodnia cyklu, aż do 2 tygodni po clomie daj nolvadex 10mg na dzień, clomid 3 dni od ostaniej inikecji propa daj. [...]
Faktycznie dwa ostatnie filmiki dodane przez Ciebie Amentoris są mega Pierwszy pokazuje poświęcenie i wkład pracy jaki należy włożyć by coś osiągnąć I wielokrotnie ludzie nie związani ze sportem tego nie widzą ile to kosztuje (mowa nie tylko o pieniądzach) Drugi pokazuje fakt rozsądku i pewności w swoje siły kiedy wiemy po co to wszystko robimy i [...]
Jak się odgalaretkować?
