ostatnie

[...] o który chciałbym zapytać. Ćwiczę planem, który dał mi mój prywatny trener (już go niestety nie opłacam, bo pożerało to potworną kasę, stąd to pytanie tutaj), ale przez ostatnie kilka miesięcy miałem straszny zap****** na uczelni i ogólnie problemy osobiste więc się ostro zapuściłem - dużo piłem, wróciłem do fajek, żarłem co popadnie... no i [...]

a to dobrze, bo już jakieś akrobacje mi na myśl przychodziły :-) ostatnie pytanie %-) ilość obwodów w dniu obwodowym - ile obwodów robić? Aż do etapu czołgania? %-)

12.01.12 B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 12x55,5/11x58/9x60,5/8x63 12x58/11x60,5/9x63/8x65,5 10x58/10x60,5/10x63/10x65,5 #-P prostowanie nóg siedząc 4x12 max ciężar 4x12 max ciężar 4x12 max ciężar uginanie nogi stojąc (dwójki) 12x2 klocki/12x2 klocki/13x 2 14x2/14x2/14x2 15x2/15x2/15x2 podciąganie na drążku [...]

[...] ale opróżnianie pęcherza ale mieście już mniej... No, ale teraz kilka godzin w domu. Potem po dzieci i znów w domu, także dziś luz :-) Tak się zastanawiam jak to będzie dnia ostatniego, który akurat spędzę w większości w aucie jadąc w siną dal..? Tak jeszcze zaobserwowałam, że dwie ostatnie kolacje ciężko zalegały mi na żołądku. wczoraj była to [...]

Nawet jak jadł to laboratorium w gardle niema... Ostatnie wydarzenia nauczyły (a przynajmniej mnie) aby nawet nie oglądać się na firmy tego typu, zrobisz jak zechcesz.

Dlaczego ten licznik : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie po wpisaniu nie oblicza kalorii itd. Skąd brać poprawne tam nazwy żywności ? Pytanie ostatnie to takie czy jak zrobię masę mięśniową a potem będę chciał schudnąć ale bardziej z tłuszczu niepotrzebnego to czy i mięśnie zaczną się odchudzać? Np. jak bym potem robił ujemny bilans [...]

fredy myslisz, ze megavol od pitbula moglbyc lipa on mial do 2011 pazdzierniak to byly ostatnie dzialajace partie i watpie zeby byla lipa ale na mnie tez nie podzialal jak to opisuja na forach ze sila.

[...] powtórzeń na dipsy, z 60kg na skos +, do tego 35 na uginanie z plecami opartymi o ścianę. Zobaczymy czy będzie ogień na treningu :P Aktualne ciężary na serię 8-12 powtórzeń (ostatnie serie) przysiad 90kg martwy 100kg wl - nie robię ;p wycisk skos + 50kg lub hantle 21kg wycisk zza głowy 40kg (spokojnie mogę zwiększać) uginanie 30kg (ciężko już, [...]

Świetna gala! Póki co UFC w Brazylii daje naprawde rade :-) Ok, jakieś tam wpadki sędziowskie, ale nie pierwsze i nie ostatnie. Barboza masakra, wręcz książkowe kopnięcie z obrotu Aldo piekne kolano, pojechał z tym wybiegnieciem z klatki %-) Vitor ładnie uspokoił roztrzepanego troche w czasie walki Johnsona, ktory imo narzucił za szybkie tempo i [...]

[...] być dobrany ostrożnie żeby spokojnie móc wypuścić hantle do przodu. Po treningu 20g BCAA Powder z 65g Carbo. 30min później posiłek w domu. Kilka fotek obecnej formy, ostatnie trochę podpuchłem wodą. Za jakieś 3-4 tygodnie powinno być o wiele lepiej. Do posiłków 2-5 dodałem po 25g ryżu. [...]

Warszawa. jednak możliwa jest tylko wysyłka . 18zł przy wpłacie na 26 pobranie . Kontakt [email protected] ostatnie 2 zestawy.

Dzięki za zaangażowanie! Ilość białka zaproponowana przez seboja jest faktycznie potężna. Przez ostatnie 2 miesiące jednak jadłam dziennie ok 2g na 1kg (a nawet więcej) bez koncentrowania się specjalnie na tym. Co do tłuszczu to z dotychczasowych lektur tego forum znalazłam wręcz same pochwalne opinie na jego temat, zalecenia zwiększenia jego [...]

[...] na aerobic i wrócę po feriach z domu na stancje. Do tego czasu spróbuję powoli wprowadzać ziarna, oliwę z oliwek, więcej warzyw i białka a mniej węgli. Jak zobaczyłam ostatnie moje jadłospisy to jadłam więcej węgli przy 1100 kcal niż powinnam przy tych 1800. Ps. Mam jeszcze 2 pytania: Czy picie na czczo 1 łyżki oliwy z oliwek jest w [...]

3 treningi ostatnie: http://oi41.tinypic.com/4sfp7p.jpg http://oi44.tinypic.com/ve7ic4.jpg http://oi41.tinypic.com/4kw7s.jpg cienko poszło z żołnierskim, nie wiem czemu. no i tam nie zmieniłem w tabelce tytułu na Realizacja ;) my bad Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-22 22:13:01

[...] i jedzonko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b4aff4bdb504616a229395bd7f68cb9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e49dd8561a6845fcb925012ef0210e15.png Uwagi do trening: Przyciągnie drążka, ostatnie pięć po odpoczynku. Ciężko mi się robi to ćwiczenie. Muszę w atlasie się przyjrzeć i poczytać jak rozkładać ramiona szeroko. Unoszenie bokiem w górę sztangielek, [...]

[...] negatywną. W drugiej serii nie miałem już cierpliwości trzymać spięcia. 6. Brzuch- ok,ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b942285f88f494aa668184f117b4176.JPG Filmoteka: Wiosło = 2 ostatnie filmy http://www.youtube.com/watch?v=LZjYCmWd8c4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=IaRB-n_D9Wc&feature=youtu.be [...]

[...] kickboxing 3 lata 5) cel cyklu redukcja masy do 63,5 kg 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

czyli dalej trzymasz cene ;) tak jak pisalem 145 z kosztami juz i biore, moje ostatnie slowo :)

to jeszcze ostatnie pytanie co ile mam sie smarowac, kiedy i gdzie ?

to jeszcze ostatnie pytanie co ile mam sie smarowac, kiedy i gdzie ? 2-3 rzy na dobe tam gdzie widzisz,ze cos sie dzieje