ostatnie

[...] więc trochę było ogólnie w budynku mało miejsca, bo jakaś plastikowa rurka idzie przez całą siłownię . Bardzo fajnie wyszedł mi dziś przysiad, czuję moc. Odpuściłem ostatnie ćwiczenie, czyli uginanie nadgarstków, gdyż ponieważ od jakiegoś tygodnia boli mnie strasznie lewy nadgarstek, na którym wcześniej się dobrze wyspałem, więc nie [...]

siemka. mnie tez kusi zeby zayebac metke ! i rosnąc tak jak dawno temu, ale jak se pomysle co przechodziłem przez ostatnie 4 mc to O k*********!

Solaros ostatnie pytanie z mojej strony o Animale:) bo wychaczyłem od kolegi paczke Animal Staka tanio, bo kupił ale nigdy nie brał itp teraz mam do ciebie pytanie czy lepiej do tego dokupić drugą paczkę Staka czy teraz Mstaka? znalazłem sklep gdzie jest za 99 także cykl 42 dni wyjdzie mnie 150zł to spróbuje:) i wtedy brać codziennie o tej samej [...]

Witam po przerwie, Z powodu problemów z kompem mam 4 dni w plecy z dodawaniem wypisek. Już uzupełniam blog. Przez ostatnie 4 dni trening i dietę trzymałem według ustaleń. Wrzucę w jednym poście wszystko na raz, żeby się nie rozmieniać. Zauważyłem też, że mam błąd w dacie treningu w poście wyżej, ale nie chce mi się tego już przerabiać W tym [...]

8 czesciowy rs wyzej jest ok, chyba cala gala, na pewno ostatnie walki, jakosc nie hd ale nie razi mocno

[...] jako taki jest esencją 4 tyg w środku ( 2 pierwsze wyczuwałem temat, no i co tu dużo mówić było mało owocnie natomiast kolejne to już byłem na takiej bombie że Az miło, 2 ostatnie tyg. Były ciężkie i nie tak owocne jak „rdzeń”. I jeszcze kilka słów o: Micha – w trakcie testu spożywałem ponad x 2 pokarmu i mięsa [...]

Moim zdaniem Pudzian nigdy nie będzie zawodnikiem z MMA wogóle kondycja słaba ,ciosy też ,zero technik graplingu żadne dźwignie nie wykonał i ostatnie zła taktyka i zero pokory Mamed jak widać wiedział że dobrze nie zawalczył Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-05-10 14:18:51

[...] z Machidą. Co do obalen Shoguna. Chyba troche przesadzacie. Moim zdaniem Shogun sam szukal parteru zarowno z Liddellem, jak i Machida w drugiej walce. Z Liddellem ostatnie zejscie, jak i 2 niedzielne zejscie do parteru odbylo sie z inicjatywy Shoguna. Sam ich tam sprowadzil. O, być może masz rację! Może wiedział, że poradzi sobie na [...]

I ostatnie pytanie, w dni nietreningowe posiłki około treningowe zlikwidować czy po prostu je zmniejszyć?

Patrząc na fotki z początku a na filmiki ostatnie to postęp jest MEGA :) . Widać służą Ci suplementy Activlabu ;)

aha robie hst wiec bede wrzucal porcje na 2-3 ostatnie trneingi kazdego minicyklu bo sa one najciezsze albo na caly mikrocykl 10 bo wg mnie najlepszy jest wlasnie on na mase:) dziekuje za pomoc Amentoris:) mam jeszcze takie jedno pytanie bo jestem na cyklu mono i slyszalem ze trzeba dostarczac magnez zeby dzialalo jak nalezy wiec oprocz zwyklych [...]

No i mam ostatnie pytanie, na jakiej podstawie na początku lat 90 ogłosił się jako autoryzowana szkoła? A kto go autoryzował, dlaczego nikt się go nie zapytał ile ćwiczy tygodniowo ze swoim nauczycielem? Słyszałam że uczył się z kaset VHS a potem tego nauczał. Więc dlaczego w odniesieniu do niego nie jest to ważne ile ćwiczy tygodniowo ze swoim [...]

[...] kury 110g Ryż paraboliczny 100g Posiłek VI Bialko 35g 2kaps ZMA + 10g glutamine 18 dzien treningowy 14.V.2010 A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtórzenia: 12-10 (dwie ostatnie po 10 ) Przerwa między seriami: 60 s ciężar 18kg B1) Zottman curl Serie: 5 Powtórzenia: 7 Przerwa między seriami: 100 s ciężar 15kg ( pierwsza seria) reszta - [...]

Nic ostatnie dni brykania a od wtorku kaftan

[...] wrzuć lub na końcu w tym treningu. biceps:2 ćwiczenia są ok, jako 3 możesz zrobić modlitewnik lub unoszenie hantelka w oparciu o kolano triceps- pompki w podporze zrób jako ostatnie ćwiczenie gdyz jest dopompowujące, a te inne to myśle że OK Nogi to hmmm. nie wiem czy jest dobrze, ale wystarczą 3 ćwiczenia, spróbuj w Atlasie ćwiczeń wybrać te [...]

Mi sie najbardziej podoba sylwetka jak stoisz luzem przodem - wielka klata, krata na brzuchu, dobre łapy i bary. Serio, zaskoczyłes mnie na plus. Co do maxow do szkoda , ze tak wyszło, ale mam nadzieje, ze to nie Twoje ostatnie słowo. Dałes z siebie wszystko i to jest najważniejsze. Jak dla mnie werdykt jest jasny

a jeszcze ostatnie pytanie mam zamiar brac w dn. nietreningowe mono z olimpu 3 caps rano czy tak bedzie dobrze?? czy moge łączyć 2 rózne kreatyny? i czy nie dorzucic czegoś w dn nietreningowy??

[...] technike, nie wyczulem tego cwiczenia jak nalezy i musze nad nim popracowac i zaczac od malych ciezarow :). To na tyle! :) Zostaly trzy tygodnie cyklu, postaram sie wycisnac ostatnie poty :D Mam zamiar dowalic gainera, bo przeliczylem ze powinno wystarczyc jak zaczne znowu szamac 150g dziennie. Ale podam nowa diete na najblizsze tygodnie to sami [...]

[...] , lub ryż). Na śniadanie przeżuciłem się na tą owsianke :), zostawiając te cukierki :). Ostatnio wcinam konserwy, Tuńczyk, Makrela, Łosoś, zlewam cały tłuszcz i jako kolacja - puszka eventualnie jako przekąska. Dodatkowo ostatnie kilka obiadków to karkówka, pierś z kurczaka tylko z sałatką albo same ewentualnie z curry lub odrobiną musztardy.

Vena daloby rade jakos od Ciebie dostac filmiki moich podejsc? nie ma problemu chociaż z ciągów mam tylko 1podejście chyba ostatnie,bo nie nadążałam kręcić Tomek robił siady Bartek ławkę,a Ty ciągi i biegałam jak szalona Marta no to musiałby być jakiś mąż leszcz,a takiego nie chcę...jak już kochać to takiego,co dużo targa