Łeee no nie dramatyzujmy :D Ja przez to że jem jak jem to mam wylane na posiłki i nie mam tak że niemogę się doczekać kolejnego posiłku ;p A też tak jak shinare pisze dwa ostatnie posiłki w poprzedni dzień to 100g węgli i 40g węgli więc jakoś jest na lajcie :D Nie no serio mi tam mało nie jest ;p i tak mam 320g węgli w dt i 160g w dnt więc [...]
Cesc odebrałem wyniki : badanie robione 28-09 psa 0,656ng {0-4} e2 47,39 {20-31,5) prl 18,25{2,64-12) test 1190ng Ok 3-4 tyg robiłem badania bo słabo z libido i bolące stawy odstawiłem hcg +Ia nic się nie poprawiało aż do teraz czyli : 25-09-100mg test enant e4d/ subq + 50mg masteron e4d brak libido bolace stawy etc [...]
No zobaczymy, bywały sytuacje, że na początku waga schodziła przed ważeniem, a potem te ostatnie kilogramy schodziły kvrewsko ciężko, więc wstrzymałbym się na razie z hurraoptymizmem. Jeszcze 15 funtów. Musi zrzucić jeszcze 7 kg, a powoli zaczyna wyglądać na wysuszonego. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-24 12:49:20
[...] do czynienia z siłownią 5) cel cyklu-siła zbic się. 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze- trizer 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny-- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-- [...]
[...] się ciężko ;) Siady co prawda na shmicie ale jako 2cw i dwie robocze na 180kg po 6 i 5 pow potem back off Ogólnie było tak 1.wyprosty na maszynie progresja co serię dwie ostatnie na całym stosie 2.siady shmit kilka wstępnych 2 robocze 2x back off 3.mcnpn też jakoś 3 wstępne i potem 4 ciezkie 10-8pow 4.odpychaniee na suwnicy 5x20 5.uginanie [...]
[...] kaloryczne rzeczywiście wynosi 3800 kalorii (śmiem wątpić), to wchodzenie w Twoim przypadku na głodówkę nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Taką ilość można spożywać na ostatnie dwa tygodnie redukcji, a nie na początek. Sugeruję policzyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem. [...]
[...] kaloryczne rzeczywiście wynosi 3800 kalorii (śmiem wątpić), to wchodzenie w Twoim przypadku na głodówkę nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Taką ilość można spożywać na ostatnie dwa tygodnie redukcji, a nie na początek. Sugeruję policzyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem. [...]
Teraz to nawet jakby sponsor był to sił przerobowych myślę brakuje. A i w sumie z zaangażowaniem użytkowników też ciężko :P A ostatnie wyzwanie było styczeń- marzec :D
[...] Jest obecnie w promocji. Zaniepokoiło mnie niestety kilka opinii mówiących o zbyt małym obciążeniu. Mam średnią masę mięśniową. Ćwiczyłem trochę przez ostatnie kilka lat, natomiast między czasie robię przerwy i zawsze trochę masa spada. Więc nie jestem początkującym i mam dylemat czy taki sprzęt jest wstanie mnie w ogóle [...]
Waga poniżej 125 kg. Ćwiczę od listopada. Przez ostatnie miesiące to raczej nie schudłem za wiele, ale jedzone było wszystko i duzo. Moglo byc duzo lepiej, bo juz w kwietniu bylo 127, ale nie jest zle. Teraz liczę co jem i cel do to zgubić z 10-12kg do końca roku dokładając coś na kiju. Dzisiaj po pracy piękna pogoda była wiec zrobiłem 25 km w [...]
[...] ze wypuszcza nas jutro o 15 a nie w. Środę rano <3 I mam nadzieję że jutro nie odj**ia nic bo wtedy myślę że już spędzę gdzie indziej dłużej czasu xD Więc jutro też ostatnie Cardio na balkonie O 15 wypad, ogarniemy apartemantna jedną noc bo samolot dopiero środa lub sobota.... I oczywiście siłkę też muszę ogaranac A dziś zaj**sity [...]
[...] od ponad tygodnia świętuję i jak tak dalej pójdzie,to od października zacznę z poziomu jak po kwarantannie....chociaż może da mi to tylko dodatkowego kopa. Ostatnio w ogóle ostatnie co mi w głowie siedzi to siłownia. Muszę się szybko przestawić, a najlepiej znaleźć kogoś do wspólnego trenowania, namawiam kuzyna, który miał zawsze bdb warunki pod [...]
[...] oraz wykazuje aktywność antyoksydacyjną. Pochodna karnityny - acetylo-karnityna jest także donorem grup acetylowych do syntezy acetylocholiny – ważnego neuroprzekaźnika, a ostatnie badania wskazują, że wpływa również na płodność mężczyzn. Witamina C Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, jest najbardziej znanym [...]
plecy są under control, nawet jak coś się pojawiło (ostatnie spięcie czworobocznego lędźwi) to ćwiczenia i rozciąganie dają radę natomiast cały czas tylna taśma po prawej mi dokucza - dwójka i poślad, ale tu to nie wiem czy szybko mi przejdzie bo mam mniejszy zakres niż w lewej nodze i próbuję rozciągnąć ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
[...] Błachowiczem (26-8 MMA, 9-5 UFC). Dla Błachowicza będzie to pierwsza walka o pas mistrza największej organizacji MMA na świecie. Poniżej materiały video przedstawiające ostatnie przygotowania zawodników do ich pojedynków oraz aktualna karta walk. Pełny odcinek https://youtu.be/_b9mkOpgS3Q Adesanya vs Costa https://youtu.be/0wskZFgkwhg Reyes [...]
[...] i nie palić masy mięśniowej. Na początku redukcji brałem w serii na klatkę na płaskiej 75kg, ale teraz często przy ostatnich powtórzeniach lub czasem nawet przy całej ostatniej serii strasznie mi ciężko i mam wrażenie, że np. 2 ostatnie powtórzenia nie robię dokładnie tylko raczej żeby zrobić. I stąd moje pytanie czy opłaca się po prostu [...]
No kurcze jest potencjał. Zaraz wyjdzie że nową zajawkę złapiesz. nieee no co Ty %-) Po prostu zauważyłam, że ja się szybko nudzę aktywnością, a raczej monotonią }:-( np. w ostatnie 2 tygodnie zrobiłam tylko 2 siłowe, bo mi się nie chciało. Domsy mnie strasznie już denerwowały. Miałam ochotę pobiegać, porozciągać się, cokolwiek. a dzisiaj już nie [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
