ostatnie

zobaczcie dwie ostatnie fury http://www.smog.pl/wideo/20587/10_najgorszych_krasztestow_w_historii/

[...] podskokiem 8 wyciskanie na poziomej Zamiast podciągania sztangi pod brodę z podskokiem dodałam wznosy z opadu i brzuszki. W ostatnim obwodzie nie musiałam zmieniać sztangi na lżejszą (jak tydzień temu) Ale zarzut z pushh presem w ostatnie seri robiłam na dwie raty. Masakra. Odpoczęłam z 10 min i poszłam popływać na30 min ale tak lajtowo bardzo...

Nie no co ty ja nic nie sugeruje,tylko teraz zauwazylam przez ostatnie 3 tyg,ze jem wiecej wegli,chleb na zakwasie quinoe,ryz dziki,a bialko mam tylko z indyka,(jako pieczona piers)no i z ryb i swini troche,no i wegle mam tez z owocow.I jakos dziwnie 2 kg mi zeszlo i obwody tez.Od kilku lat zwiniam wine na wegle a moze one wcale nie takie zle.

to się zacznie licytacja ja np. jestem przeszczęśliwa, że tu trafiłam i są tu takie dziewczyny...w liceum byłam w drużynie harcerskiej nastawionej na sponiewieranie, przez ostatnie 2 lata była ze mną tam tylko jedna dziewczyna, reszta faceci....i przez całe studia tęskniłam za takimi poniewierkami i nagle one wróciły za sprawa lejdis...no jak ja [...]

Felu- czytając ostatnie wypowiedzi MY TAK NAPRAWDĘ NIE WIEMY JAKA SIŁA W NAS DRZEMIE W TOBIE RÓWNIEŻ!!!

Na wypisce dwa posiłki ostatnie (zupa jarzynowa i jajecznica) zbiły mi się w jeden. Dziś dzień niski. Na treningu będzie wytrzymałość siłowa i basen. Zostalo 7 tygodni konkursu... Wczoraj zastanawiałam się czego mi najbardziej brakuje, czy mogłabym tak jeść do końca świata... I wiecie nie ciągnie mnie zupełnie mąka, z pieczywa mogę zrezygnować na [...]

Myslałam, że to ciśnienie czy coś, po basenie było lepiej ale wróciłam i własciwie zdycham. Czują się jak przy grypie, albo kacu, Felu ja też się czuję ostatnie dni jakaś rozbita -przejdzie nam!

[...] między cwiczeniami ale czas lepszy więc same ćwiczenia muszę robić dużo szybciej niż na początku, w ostatnim obwodzie niektóre ćwiczenia już robiłam z przerwą np ostatnie. Do tego rowerek 18 min ale tempo lajtowe. Jeszcze nic mnie w życiu tak nie poniewierało jak ten trening, jestem po nim cala mokra i marzę żeby się uwalić gdzieś [...]

[...] zdążyła trochę odsapnąć od reżimu żywieniowego. Obli ja zrobię tak samo, teraz mam 4 dni wolne potem zaraz 3 dni jabłek i wracam do treningów, bo to oczyszczanie to jak rozumiem wtedy nie trenujemy??? To by mi za dużo treningów wypadło a chciałam jeszcze docisnąć ostatnie 3 tygodnie Fela sorka za spam, to może razem się porwiemy na oczyszczanie?

Ostatnie 6 godzin z małym hakiem na zgłoszenia .

OSTATNIE MINUTY NA ZGŁOSZENIA , o godzine 00:00 zamykam temat do zgłoszeń! Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-17 23:46:50

Oczekuje na głosy od ostatniego z sędziów, ma podesłać dziś wieczorem. Muszę wszystko podliczyć, powklejać w 1 temat. Mam nadzieję, że dziś do północy uda mi się to zrobić - wszystko zależy od tego kiedy dostanę ostatnie wyniki .

Jednak przed chwilą dostałem ostatnie głosy! Także postaram się wyniki wrzucić jeszcze dzisiaj , a jutro wiele osób spotka niespodzianka ;) dzięki wincol Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-09 00:19:52

[...] powtórzeń na dipsy, z 60kg na skos +, do tego 35 na uginanie z plecami opartymi o ścianę. Zobaczymy czy będzie ogień na treningu :P Aktualne ciężary na serię 8-12 powtórzeń (ostatnie serie) przysiad 90kg martwy 100kg wl - nie robię ;p wycisk skos + 50kg lub hantle 21kg wycisk zza głowy 40kg (spokojnie mogę zwiększać) uginanie 30kg (ciężko już, [...]

ok ostatnie pytanie;p czy stosowanie regresji 8-10-12 bedzie dobrym pomyslem? Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2010-03-08 17:49:43

UFC 207 będzie ostatnią galą Mike Goldberga szkoda Goldiego, cieszę się, że odchodzi, ale to będzie ostatnie "it's all over". Ważne że Rogan zostaje.

[...] powiedziała prawdę odnośnie jej stójki i trenera. Nie nazwałbym tego, że kopie leżącego, bardziej mówi jej prawdziwe rzeczy tak jak każdy żeby w końcu gym zmieniła, jej 2 ostatnie walki to dno w porównaniu do jej poprzednich walk, ale rywalki też mocniejsze i niewygodne stylistycznie. Miejmy nadzieję, że Aśka Jędrzejczyk zostanie GOAT wśród [...]

tylko zmiana gymu może ją uratować. Z resztą pytanie jak z jej głową, bo jej ostatnie 2 walki były na bardzo słabym poziomie a jej poprzednie to totalne dominacje i szybkie skończenia. MMA idzie do przodu a Ronda mam wrażenie, że nie..

No na bank Nastula zlałby Grabowskiego 8-)8-)8-) Ta walka trwałaby maks 20 sekund, tak samo z Kitą. Ci dwaj to są na prawdę czołowi polscy ciężcy. A Nastula poziomem sportowym na chwile obecną(patrząc na jego dwie ostatnie walki) to może konkurować co najwyżej z ciężkimi na KSW

Bane nie wiem czy widziałeś dwie ostatnie walki Nastuli. Zobacz z jakimi przeciwnikami walczył w przeciągu ostatnich lat i, co najważniejsze, jak często walczył. I odpowiedz sobie na pytanie, czy taki 'weteran' ma szanse z zawodnikami którzy walczą regularnie, to o czym powiedział Tomasz1405 roztrenowanie itd. A teksty w stylu pan wszechwiedzący [...]