ostatnie

Ja bym ostatnie 3 tyg propa zaczął przybijać już enana (np 250 ew). W ostatnich 2 tyg propa dodał hcg 5x1000 iu e2d, a następnie po skończeniu propa wszedł na docelową dawkę enana (500 mg ew stykło by pewnie)

Już ostatnie treningi na AMG. Pozostało mi jeszcze tabletek na 5 porcji jednak proszku zostało na jakieś 2 treningi. Jedna uwaga wcześniej o tym nie wspominałem, przydał by się większy otwór w puszce bo jednak mimo że nie mam dużej dłoni to ciężko mi jest nabrać prochu do miarki a w szczególności teraz jak jest go na dnie. DIETA: 1. 110g płatków [...]

Wszystko wyglądało tak : Dietę CKD zacząłem od maraca ładowania robilem co 2 tygodnie i takich schematem dotrwałem do maja. Ostatnie dwa ładowania były już co 3 tygodnie ze względu na dolegliwości, które opisywałem wyżej. Teraz aktualnie od 3 tyogdni nie robiłem ładowań. Od powniedziałku tak jak widać chcę zakończyć łagodnie dietę SKD oraz przejść [...]

Ostatnie pytanie po treningu moge pić białko bo mi zostało ? Czy boczki z brzucha jakos wyklucze tymi cwiczeniami tez ?? Zeby sie oponka nie robila

Te ostatnie najprędzej %)

[...] kaloryczny był wyczerpany już, ale nie jestem na redukcji więc nie odmówiłam ich sobie :)I pomyśleć, że jeszcze całkiem niedawno 2200 kcal było dla mnie ogromna ilością i ostatnie gryzy nieraz musiałam wpychać w siebie :) 28.05. DNT http://imageshack.us/a/img845/1668/dieta20130528j.png +woda, kawa +masłowa, szpinak, pomidor +tran Zakupiłam [...]

wziolem wczoraj jedna tabletke i dzis przed treningiem okolo 30min, nie czuje za bardzo nic ( ostatnie 2 tyg bralem clena) ale podczas biegania na koniec treningu biegalo sie luzacko 40min bez zadnej zadyszki.

Pierwsze 20 poszło tak, że zapasu było tak ze 2 powtórzenia. W drugiej zwaliłem, bo mnie cały czas kołysało. W trzeciej zrobiłem te 29, ale nie ukrywam, że ostatnie 10 powtórzeń to już tak na pół gwizdka było. Po prostu dobiłem dla czystego sumienia %-)

to rozrabiasz i wbijasz połowę druga połowę rozrobiona w strzykawce do lodówki,tak wylicz aby ostatnie hcg przybić 3-5 dni przed wbiciem ostatniego propa wtedy 48 h po ost propie wejdzies na sermy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-29 10:54:46

ok:-) dzieki za fachowa pomoc! tzn. po cyklu na propie 48h hcg juz nie musze wbijac... Zmieniony przez - strongmanl w dniu 2013-05-29 10:58:18 nie kończysz ostatnie hcg przed koncem propa

[...] ostatnia seria trochę nieczysto technicznie za bardzo pochylałam się do przodu 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 20kg/25kg/30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/55kg jestem w szoku w ostatniej serii podniosłam więcej niz moj rekord z początku konkursu, co prawda ostatnie powtórzenie z lekką asekuracją ale 2 sama zrobiłam 3. żołnierski 3 x 6-8 [...]

zacznij 10/12 dni po ostatnie iniekcji

no tak panie, ostatnie posiłki to przed/po treningowe dlatego dodalem bcaa. a co do owoców, może zamienić je posiłkami 2-3 na 3-2 z czym tam jak napisałes dać ryżu i kurczaka zamiast kaszy mleka i gainera?

[...] 20 metrów. W rzucie dyskiem bezkonkurencyjna była Chorwatka Sandra Perkovic, która uzyskała 68.48 poprawiając własny najlepszy wynik na świecie w br. Żaneta Glanc w ostatniej próbie przekroczył 61m (61.02), plasując się na czwartej pozycji. W pchnięciu kulą tylko Amerykanin Ryan Whiting, halowy mistrz świata, przekroczył 21m (21.27). [...]

cóż ja mogę powiedzieć o zdjęciach, patrząc na ostatnie zdjęcie Bruce'a i Jarota to się przyznaje dla mnie mistrzowie drugiego planu:-D

[...] zakres ruchu o długości 5 centymetrów, które widzimy na filmie nie ma sensu. Przecież ten mięsień porządnie nie poczuje wykonanej pracy. Trzeba ćwiczyć z takim ciężarem, aby ostatnie powtórzenia szły opornie, ale przy zachowaniu jako takiej techniki. Bo tak naprawdę wiele osób dałoby radę zrobić szarpane wiosło z dużymi ciężarami tylko po co? Dla [...]

ogólnie juz raczej stronie od efki(dobra wzgledy medyczne tylko)czy jakis innych pobudzaczy itd.raz szkoda serca,dwa dodatkowa suplementacja.trzy jak by nie było lekki szok dla organizmu.wole ograniczyć wegle albo stosować diete kokotok***ageniczną.na ostatnie szlify jak już cos to bym przyatakował takie zabawki%-)

[...] na nogę krazek 15kg x15 x 3 serie krazek 15kg x15 x 3 serie rozciąganie nie miałam siły na brzuszki, trening mnie wyciorał, potykałam sie o równe podłoże -przysiad dwie ostatnie serie sa cięzkie jak cholera -rdl - świetnie idzie, w ostatniej serii w końcowych powtórzeniach wyślizgiwała mi się sztanga, ale na nastepnym podwyższe jeszcze 5 kg [...]

W końcu trochę wolnego.. Kurs można powiedzieć, że ukończony więc w ten weekend się nie ruszam z Bstoku i śpię do oporu! /SFD/Images/2015/12/31/3e4df308fbdf41889e343f8ae6c54ece.png Dzisiaj zawitał kurier z łakociami :-) /SFD/Images/2015/12/31/ad1859ec7c7940dc8df062949f67893d.jpg Smak nowego produktu IHS - Supreme Whey jest nie do przebicia... [...]

[...] na palce stojąc (jednonóż) 4x25 cc + 15kg 2. Wspięcia siedząc (jednonóż) 4x30 WRAŻENIA: Trening dobry. Przysiad 4 serie jednym ciężarem za tydzień mam zamiar dołożyć na 2 ostatnie serie może. Po przysiadzie już nogi spuchnięte ale wykroki jeszcze nasiliły pompę. Na wyprosty standardowo większa ilość powtórzeń ale ostatnia seria zniszczyła. [...]