[...] że brak wypisek w ostatnim czasie jak i ich nieregularność wynika z niedoczasu, ale treningi były i były oderwaniem od okrutnej rzeczywistości... Treningi zwłaszcza te ostatnie tygodnie z treningiem opracowanym przez Martucce pode mnie były ciężkie, ale sprawiały mi ogromna radość i dawały efekty znaczne, co widać na tych fotkach... [...]
[...] dalej pod koniec cyklu totlanie zwariowałem chlałem coraz częściej zdarzało się opuścić trening nie jadłem jak należy ale pomimo to nie było tragedii ale przejdę do sedna ostatnie 2 tygodnie to totalna katastrofa nie jadłem prawie w ogle mało spałem zmieniłem prace dużo dużo pracy dużo godzin pot i teraz ostatni strzał tescia był jakieś 1,5 [...]
[...] Ulubiona postać z tych mniej ważnych - dużo tego, ale Yarpen/Zoltan byli świetni Ulubiona postać z tych złych skurvoli - Bonhart Ulubione opowiadanie z tomów opowiadań - ostatnie, kiedy Geralt odnajduje gówniare. "Coś więcej" chyba to bylo Ulubiony tom całej serii ogólnie - chrzest ognia Ulubiona akcja/wydarzenie/rozdział - dużo było dobrych. [...]
Mariusz ma dostartudwie doby juz trwają ostatnie prygotowania.Tak wyglada dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48878111a150425ab324f9acbd9c83e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf81045d720f45e98a226b5e4845fa9f.jpg
mam mały problem / dylemat. kiedyś zakupiłem Napalm + kreatynę mono na cykl redukcji. kreatyna mi się dawno skończyła temu... i przez ostatnie 7 tyg brałem sam napalm, który mi został i nie długo będzie się kończył. W ostatnich tyg. skupiałem się na podtrzymaniu wagi. Teraz chce podbić trochę w masę. Pytanie moje czy na cykl masy zakupić [...]
[...] aero na skakance ile zostanie sił po treningu. Widzę poprawę w ujędrnieniu ciała, cellulit bardzo się zmniejszył . Miska ok, odpowiada mi taki rozkład, choć ciężko mi czasem dobić białko- tyle mięsa, to ja chyba przez ostatnie 10 lat nie zjadłam, co przez miniony miesiąc/-) Czy mogę jeść mąkę ryżową? Zrobiłam sobie z niej placek naleśnikowy.
[...] ,gdyby nie kontuzje i wiek i zaj**iste training campy. no tak liczy się cała kariera a nikt Silvie nie wypomina porażek z japońskimi kelnerami ^^ tak jakby ktoś patrzył na ostatnie walki Tysona czy Goloty oceniając ich karierę Saleta zawsze był lepszy od Goloty?!??! śmiech... Zresztą przypominam ,że Wand sklepał Bispinga(top 10) sklepał Stanna [...]
Tak, zrozumiałem, jeszcze ostatnie pytanie nic się nie stanie jeśli wbiję w ten sam dzień enan a po jakimś czasie hcg?, ponieważ enan wychodzi w pon i czw, a hcg był wbił w poniedziałek potem co drugi dzień czyli środa itp, więc w poniedziałek wychodzi hcg i enan.
Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]
Zawodnicy z UFC prawdopodobnie są w tej chwili lepsi, niż fighterzy z Pride ale nieznacznie. Za mało czasu jeszcze upłynęło (w końcu ostatnie Pride było "zaledwie" 6 lat temu), by była to kolosalna różnica, ale będzie się to z czasem pogłębiać. Przewagą UFC jest to, że nadal istnieje :-PP Jest duża konkurencja, łatwo wylecieć i znane nazwisko nie [...]
Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]
Dziś dzień wyjazdu i ważenia przed wyjazdem waga wynosi 94,8kg będzie dobrze:) prawdopodobnie przyjedzie na zawody 4-ta ręka świata jeśli to by była prawda to nieźle by się wszystko porobiło naprawdę świetni zawodnicy mogą nawet zająć ostatnie miejsce wszystko zależeć będzie od losowania...
Wlasnie koncze i bilem tak. Pierwszy tydzien 0,5ml ed/ drogi tydzien 1ml ed/ a ostatnie 2 szooty robie 1,5ml ed. Akurat 2 flaszki wyszly. Jestem zadowolony bo sylwetka sie poprawila a nie krece aerobow zadnych.
[...] raczej zbilansowane, bardzo delikatne (3-5 kg) i oparte raczej na zwiększonej aktywności fizycznej, właściwie zawsze skuteczne, choć bez osiągania figury modelki. Przez ostatnie 3 lata nie dietkowałam. Aa, dawn,o dawno temu próbowałam diety Montignaca - przytyłąm 2 kg w 2 tygodnie i Dukana - bolała mnie głowa, nie mogłam się skoncentrować i [...]
Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]
W ostatnie wakacje miałem zgage nom stop, teraz będę zaczynał dietę na masę i tam może się znaleźć dużo smażonego i nawroty zgagi mogą być zapewnę, wtedy brałem helicid i pomógł ale czy takie branie leków na zgagę ma sens? zmniejszają kwasowość soku żołądkowego co chyba nie jest takie dobre? kwas wtedy nei zabije chorobotwórczych bakterii i gorzej [...]
[...] ile dasz rady zrobić, oczywiście pilnując żeby się film nie urwał bo można przesadzić). Jako drugą daj suwnicę - i tu też przyładuj więcej serii (nie 3 a 5-6 i to samo dwie ostatnie serie regres do upadłego). Na koniec możesz dać te uginanie nóg siedząc ale np. jako drop serię do totalnego upadku. I koniec. Możesz też dać na koniec wykroki też [...]
[...] kolejności jako najistotniejszych partii dla mnie. Czy zwiększenie kaloryczności w dni ich treningu czy dzień następny to coś da? Znam swoje zapotrzebowanie dość dokładnie (ostatnie dwa miesiące ćwiczyłem wytrzymałość, utrzymując wagę). Czy takie kombinacje z kalorycznością coś dadzą ? Ćwiczę w domu, brak dostępu do maszyn. Plan treningowy : [...]
... nowy letni połamany SPAM
