ostatnie

[...] chyba mi się nie chciało więcej bo mnie po przysiadach trochę bolały piszczele 4. rotacja ciężar większy, serie 2, następnym razem będą 3, ciężar w sumie mimo że to tylko 1kg na plus to odczuwalna zmiana, ostatnie powtórzenie w obu seriach nie było już takie lekkie, a raczej "czyste" Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-02-28 12:41:18

[...] 14kg*8 14kg*8 6. UGINANIE JEDNONÓŻ NA MASZYNIE 3 serie po 15 powtórzeń cięzar nieznany 1. ciężko dosyć, zmęczyło konkretnie 2. ... 3. z zapasem, bez problemu w sumie 4. WALKA ale poszło, jednak bardzo bardzo ciężko ostatnie 5 powtórzeń 5. już troche lepiej z tą sztangielką sobie radze, tlyko ostatnia seria już taka nieczysta trochę w końcówce

[...] wiem że przydałaby się jeszcze z jedna seria, ale next time będzie jedna więcej już, w sumie to można było i 120kg założyć bo też by było lekkie, bo w serii ze 110kg nawet ostatnie powtórzenie było ładne i dynamiczne, pewnie jeszcze z 5 przysiadów by można dołóżyć jak nie lepiej , ale z drugiej strony dzisiaj był ograniczony czas treningu [...]

[...] dachu nad murawą stadionu, ale podobno mają sobie z tym jakoś poradzić. PS: Jest pan cały czas w kontakcie z przedstawicielami Ukraińców? To sprawa Kliczków, bo to oni mają ostatnie słowo. Niedawno rozmawiałem z ich ludźmi i wiem też, że chodzi o pieniądze. Wiadomo, kto więcej zapłaci będzie miał walkę. Druga opcja to Warszawa. PS: A kiedy [...]

Mało osób zwraca uwagę, że na ostatnie spacerki Adamek miał reżim treningowy, jakby to powiedzieć... średni. Teraz będzie inaczej. Nie wierzę w to, że wygra (chociaż daję mu 10% szans - to dosyć dużo, Haye ma mniej), ale mam niemal pewność, że da za***istą walkę z Vitkiem, którą zapamiętamy na długo.

Nikt z Was nie bierze pod uwage,ze Vitalij jest juz dawno "past prime" co pokazuja jego ostatnie walki. Z tak mobilnym przeciwnikiem Klitchko jeszcze nie walczyl,a jak wiemy Vitalijemu taki styl nie lezy... Ja naprawde wierze w zwyciestwo, baa jestem przekonany ze Adamek to wygra

[...] urządzonej tylko dla wybranych przez HBO i współorganizatora firmy SMG dziennikarzy polskich i amerykańskich w kwaterze głównej HBO na Manhattanie. To było pierwsze i ostatnie spotkanie Kliczki i Adamka na ziemi amerykańskiej, a kibicom pozostaje wierzyć, że obaj nie tylko będą obiecywać znakomitą walkę, ale ją pokażą. Witalij Kliczko, [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego dziennikarzowi Boxingnews.pl udzielił obecnie najlepszy polski bokser zawodowy Tomasz Adamek. „Góral” opowiedział w nim o obozie przygotowawczym przed najważniejszą walką w zawodowej karierze z Witalijem Kliczko, oraz odniósł się do krytyki amerykańskich metod treningowych, którą [...]

@Zakar: na sportowej, w platformie N. @MTnew: jakby nie patrzeć, będzie największe lanie w karierze Tomka. Z Dawsonem przegrał, ale przez ostatnie 3 rundy kibice mieli sporo nadziei i sensacja wisiała w powietrzu. Tutaj Adamek nie ma szans choćby mocniej wstrząsnąć Vitkiem. Wygrana na punkty jest bardzo mało prawdopodobna. Bez wątpienia [...]

[...] w ciągu ostatnich dwóch lat. Walczył z dużymi facetami, to jest to co Tomasz chce robić, on czuje, że to jest jego przeznaczenie. - Panie trenerze, jak będą wyglądały te ostatnie dni Tomka przed walką z Kliczką? Roger Bloodworth: Będziemy robić to co zwykle - bieganie, praca na tarczy. Nie będziemy już sparować, ale to będzie normalna [...]

Tomek ciężko trenował do tej walki. Z tego co mi wiadomo miał bardzo ciężkie warunki do trenowania. Chętnie bym zobaczył obecną formę Tomka i ostatnie sparingi.

[...] taki scenariusz że faktycznie Vitalij rusza ostro szturmem na Tomka i walka kończy się już w 1 rundzie ??? Nieee to nie jest możliwe...Mi się wydaje ,że pierwsza runda będzie oczywiście badawcza a później się zacznie... Czekam z niecierpliwością na 15.00 i ostatnie już Face to Face... A później już tylko jakoś do jutra trzeba wytrzymać! ! !

kur,,wa co w takiej bani siedziec teraz musi u adamka siedze jest godzina kolo 12 , za 3 godz ostatnie wazenie i face to face , jutro patrzec na mnie bedą miliony osob i trzeba dac z siebie wszystko i jeszcze wiecej

[...] np jakiś miesiać temu miałem pierwszy sparring po przerwie. Walczyłem z kolegą, który jest ode mnie prawie o głowę mniejszy, sporo drobniejszy, i za mocnego ciosu nie ma. I ostatnie pół roku przetrenował dość ciężko. Kondycją bije mnie na głowę.Ponieważ więc byłem zardzewiały, a kumpel, mimo że mniejszy, zawsze sparruje bardzo "serio", [...]

[...] nie ma się co porywać sobotnia walka pokazała że obecnie w HW nie ma dla nich zagrożenia, nie ta liga. Walka Haye z Vitem była by na pewno jeszcze bardziej popularna niż 2 ostatnie walki i mam nadzieję ze do niej dojdzie, jeśli David tym razem by atakował to mogłoby być bardzo ciekawie, aczkolwiek oczywiście stawiałbym zdecydowanie na Vitka.

[...] było w sam raz. Ściąganie drążka gorzej nie wiadomo czemu. Wypady to jakaś tragedia, rzucało mną na boki i w ogóle wyglądałam jak gałąź na wietrze. Uginanie nóg z ledwością, ostatnie powtórzenia z coraz mniejszym zakresem ruchu. Tylko pompki poszły lajtowo i może następnym razem zrobię prawdziwą;D Chyba stłumię trochę pragnienie brania coraz [...]

[...] na przemianę sylwetki nie jest skierowany do początkujących, ale wyobrażam sobie jak można się wyrobić takim treningiem przez 3 miesiące i kusi mnie to. Podsumuje Ci moje ostatnie 6 tygodni. Wymiary trochę nieregularne, ale patrząc na te imponujące spadki, to chyba nieważne kiedy się dokonały pierwszy pomiar podczas okresu, więc porównanie do [...]

[...] z progresem. Upociłam się uch! 3b. No tu to chyba jestem leszcz, ale co, witki mam cienkie, to poweru nie mam skąd brać. Stęku, stęk... 4a. Sztanga rulez. Miałżon mi podawał ostatnie dwie serie, bo nie wiem jakbym sobie miała to niby zarzucić na plery. A Wy jak sobie radzicie? 4b. Po ostatniej serii leżałam na podłodze i czekałam na dźwig 8-O [...]

Wychodzi na to, że w Twoim przypadku i waga i centymetr kłamią:-) Inna sylwetka, inna postawa i inne podejście do samej siebie - to ostatnie bezcenne:-)) Gratuluję udanego roku i trzymam kciuki za Twoje przyszłe zmagania!

Ok,wiec... ostatnie treningi jak najbardziej w porzadku, niedlugo chyba dodam kolejny obwod:) Problemem jest ejdnak u mnie to,ze niewchdozi mi po prostu duzo jedzenia ;/ A czuje,ze przyrosty bylby swietne gdybym tylko wiecej jadl... Staram sie o to caly czas. Pozatym to jestem okropnie zmeczony,dzis o ~19bede cwiczyl, i niedlugo pozniej ide spac [...]