ostatnie

[...] 4) staż treningowy okolo 3 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety 4200 kcl 256b 545ww 125t 11)przewidziane finanse na cykl 150 zl 12) [...]

[...] silniejszy, powtórz caly proces nachwytem. Wyznacz sobie pewna liczbe powtózen która chcesz wykonac i rób to tak dlugo az skonczysz, nawet jak by to mialo znaczyc iz ostatnie 10 powtórzen bedziesz wykonwyal w 10iu seriach po 1m powtórzeniu. 5. TAkze powyzej wspomniane pompki (mozesz z tym zrobic to to samo co z podciaganiem - powiedz [...]

jezeli zalezy Ci tez na dole klatki zastąp ostatnie ćwiczenie np pompkami na poręczach :)

a jak mogę sprawdzić te bf ostatnie pytanie i możesz mi powiedzieć na oko o tym metabolizmie

Oto moj wczesniejszy trening na mase Poniedzialek -Klatka -Triceps Wtorek -Nogi -Brzuch Sroda -Biceps -Plecy Paitek -Barki Na te wszystkie partie probowalem robic po 3-4 cwiczenia, robilem to z wzrastajacym obciazeniem, zchodzilem z 12 seri do 6, czasami z 10 do 4 seri na cwiczenie. Specyficznej diety nie mialem, bo w tym wieku sie powinno jesc [...]

[...] sa m.in. podciaganie na drazku , przysiad , wyciskanie na ławeczce , wykroki etc. ;) Czyli plan do d*** za przeproszeniem?;) na tym jadłospisie który stosowałem przez ostatnie pół roku dobiłem 8 kg masy mięśniowej , wiec to chyba nie najgorszy wynik . Najwięcej nabierałem w wakacje , miałem dużo czasu i ciągle chodziłem na rękach , wtedy [...]

tomaszewia ostatnie ostrzezenie, usun podpis pod wypowiedziami w przeciwnym razie BAN.

te ostatnie zdanie piekne

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

ostatnie pytanko wiem ze juz bylo i wogole ale nie mam za duzo czasu zeby szukac po wszystkich postach.po cell pumpie godzina odstepu od posilku czy moze troche mniej z racji lepszego wchlaniania ?

oki będe już wklejał duże foty, a to ostatnie zdjecie no to faktycznie to nie on SORRY!!! Pozdro

[...] 4) staż treningowy : 10miesięcy 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

już ostatnie

OKej. Dzięki wielkie. Ostatnie 2 pytania i nie będę was męczył, obiecuje :P 1. Beta Alanine z ActivLaba? 2. Jak z stosowaniem w dt i dnt ? pzdr

a ile urosles przez ostatnie 12 miesiecy?

[...] - 76/171 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - Siła 6)stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna mono trec'a , cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : W piatek skonczylem Cell pump'a Nie wiem czy o to chodziło :P Zmieniony przez - Denisek18 w dniu 2009-01-18 15:03:51

Nie nie chcę przesadZać z tym ciężarem szczególnie na początku ale i tak z takim ciężarem ostatnie powtórzenia są już ledwo robione. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-22 21:00:30

Mam tylko spodnie everlasta ostatnie 2 pary dlatego tylko po 70zł czarne XL szare L

na poczatek sam tesc(w 1 tygodniu) potem mieszanka tesc+deka i ostatnie dwa tyg sam tesc

Moim zdaniem Burneika dokonał właściwego wyboru. Ile by jeszcze mógł startować? 5 lat? 10lat? Rozkręcił interes który przynosi zyski, wielu "emerytowanych" kulturystów zakłada sklepy z suplami a Robert zrobił to na dużą skale, przyczym zrobił to przy pomocy marketingu na wesoło. Jakoś mało kto wspomina że Robert jest przykladem dla wielu [...]