ostatnie

boze teraz dopiero widze.. co wy mi w tym dzienniku narobiliscie. :( ostatnie tygodnie zmarnowałam wybaczcie ze 3 tyg na nerki lezalam i dalej ich nie naprawilam .. i sorry zem taka głupia i jak lekarz zabrania to nie cwicze ... mam dziecko i nie mam zamiru rozyebac sobie organizmu zeby mnie nogami do przodu wyniesli i zakopali .. prosze o [...]

4 i ostatnie

hehe ostatnie foty za***iste na zywo jest ogromny ramiona miazga wygladal na bardzo sympatycznego czlowieka mam nadzieje ze daleko zajdzie ten zawodnik

Warty przeczytania artykuł na temat motywacji skopiowany ze strony: www.psychologia-spoleczna.pl autorstwa Olafa Sawajnera pt. "Odraczanie gratyfikacji vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś [...]

na youtube masz filmik road to the olympia z kaiem i od 4.30 wyciska niby trener pomaga ale chyba nic skoro ostatnie powt sam wyciska jest tu te 180 i macha 8x

kozak w c*** tricpesy b.dobre postepy Evana przez ostatnie 2-3 lata niesamowite

Ostatnie wycie panikarza

[...] kiepskiej diety przez cały tydzień siła idzie) Popmpi na poręczach: 10/10/10 Skos górny hantle: 8x25/8x27/8x27/8x27 Biceps: Sztanga stojąc: 10x32/8x37/8x37/6x32/6x32 (3 ostatnie serie z wolnym opuszczaniem jak sugerował Pandarek - konkretnie wchodzi) Hantle: 7x16 (sztanga zmęczyła bardziej niż się spodziewałem ;) )/8x14/8x14/8x14 [...]

a ostatnie?

a ostatnie? jakoś w tydzień %-) trzeba nadrabiać statystyki działu i całego forum :-D

mehow, Ty to samo.. zniknąłeś na ostatnie ważne dni, i zapomniałem o dodaniu :-(

[...] wszystko idzie planowo jak redukcji jak dobrze poleci bedzie ogien z dupy ;] tylko ciekawe jak dlugo bedzei trwała adaptacja mojego organizmu na <50 ww u mnie zmiana na carb-nite, czyli kalibracja te <30g ww poszła w miarę szybko... nie było zjazdów, chociaż ostatnie 2 dni przed ładowaniem każdym zawsze były ciężkie. Chodziłem jak zombie itd.

Nooo, na szczęście już ostatnie. Dużo razy usłyszałam, że dużo jem, i prawie tyle samo dużo, że mam bajcepsa dużego %-) Na LC to ja jestem na imprezach, normalnie to jakby nie ;-D

e tam szkoda, że ostatnie. Za darmo się można nażreć %-)

Iza -Nie, tylko obfotografowałam się strasznie ..zostaw najwyżej trzy ostatnie poglądowo :)

[...] 3 trening nogi 4 wolne i tak wkółko jak pies goniacy swój ogon przez 5 tygodni serie takie jak u Anki.albo u Gawlaka albo u Kondzia. czyli ful p***a cięzar rośnie w góre powtórzenia maleją i max ciezarem ostatnie serie sa najważniejsze. dieta turrbodizel%-) pytania?zagadki?dowcipy? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-05-08 11:11:31

[...] hantli leżąc 1x15 1x15 Do drugiej serii miałam asekurację, ale mimo to czuję, że sama sobie poradzę. poprzednio: 2x15 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 2x15 Tutaj ostatnie powtórzenia są męczące, ale dobijam do 15 poprzednio: 2x15 7) uginanie przedramion (biceps) 1x14 1x12 Tutaj idzie mi najciężej. 7 kg daję radę zrobić, ale mniej [...]

[...] po zmianie proprocji BTW? Na początku chodziłam pełna, miałam uczucie przejedzenia. Miałam ciężkie wzdęcia i zaparcia. Teraz zdecydowanie się przyzwyczaiłam, chociaż ostatnie kilka dni odczuwam ciągłe zmęczenie lub budzę się np. o 6 nad ranem zmęczona i nie mogę zasnąć (a z chęcią bym pospała). I dlatego też w ciągu dnia muszę robić sobie [...]

[...] tyg - 20 minut aero po treningu, w dni nietreningowe hiit 30 sek sprint/60 trucht, zaczalem od 4 interwalow, co 2 treningi dodawalem jeden, ze spalacy doszedl tight i AMP, - ostatnie dwa tygodnie - 30 minut aero po treningu, w dni nietreningowe hiit 30 sek sprint/60 trucht, nadal dodawalem inwterwaly dochodzac do 9, jakies 30 minut po hiit [...]

SMERFY ostatnie starcie z gargamelem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-10-24 23:10:59