Mysle ze dluxej polece. Kminie czy z hexa alphy nie mixowac a na ostatnie 8-10tyg jeszczd ace dorzucic8-) Mm bolda odpalam w przyszlym tyg, rok poleci :-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-10-21 19:43:33
dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51
dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51 skoro masz takie informacje, to [...]
dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51 Zgaduje,ze mówisz o Genemadzie :) [...]
[...] a nie ze tylko kosmetyk. poki co jestem zadowolony, bo nigdy jeszcze tak fajnie na bombie sie nie czulem :-)) jakas taka ciagla gotowosc do walki, dobry humor%) wiem, dziwnie to brzmi%-) bol po jakims miesiacu wbijania mijal stopniowo, ostatnie 2-3 shoty staly sie juz bezbolesne. planuje pobyc na tej primie 5-6 miechow, zobaczymy jak to bedzie.
mastera e ocenilbym lepiej niz krotkiego przez ostatnie 1,5 tyg zyly powychodzily wszedzie, gdzie ich nie bylo od nowego roku troche sie przyredukuje i chyba pojdzie do tego tren e, wkoncu
podbija ktoś npp z dose ? bije caly czas bo mialem go sporo, ale ostatnie szoty się zblizaja, pewnie jeszcze ze 2-3 i koniec. Oceniam pozytywnie jak najbardziej ;-)
Dzięki za odpowiedz wiesz już lekko zaczynam się niepokoić bo ostatnie 20 dni dały mi lepsze samopoczucie i poprawę metabolizmu ale niema spadku wagi . Mam nadzieję że po tym cieciu ruszy , teraz przyjmuje jakieś 2.9 ww na kg 2,5 białka i 1-1,1 tłuszczu . razem jakieś 2500 kcal . Mam jeszcze miesiąc wakacji i w sumie mam teraz więcej czasu i [...]
ostatnie wyszło tak jak wyszło bo sam sobie musiałem poradzić mam nadzieję że da się coś na tej podstawie powiedzieć jeśli potrzeba mogę się bardziej postarać i dosłać inne . Mam też pytanko dotyczące zmiany treningu czy warto już dodać dodatkowy np po siłce aeroby albo czy to moment na spalacz ? Nie żebym z tego powodu nie mógł spać ale [...]
Ostatnie 2 posiłki różnica prawie 6h.. niedobrze. Zresztą jak tak szybko kcal obciąłeś to dlaczego się dziwisz że zastój? Gdybyś jechał normalnie mógłbyś w momencie zastoju -200kcal dać, a teraz to jak? He?
[...] to za małe ciężąry? Jeśli nie to tak zacznę trenować. Tyle, że pierwsze treningi będę musiał potraktować jko próbne, by dobrać sobie odpowiednie ciężąry na daną partię w danym ćwiczeniu. A co do tych pleców to całe je robic już jako ostatnia partię czy tylko mc jako ostatnie ćwiczenie w partii? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-12 21:56:24
No i ostatnie pytanie póki co - czy ten trening nie będzie dla mnie za cięzki? Na pierwszy rzut oka jest przeładowany. No ale ja sie nie znam Mógłbym prosić o odpowiedź?
Zimą nie biegam przez ostatnie kilka lat. No dobra czasem w łikend albo popołudniu się zdarzało ale to sporadyczne historie. Kiedyś byłem bardziej zafascynowany bieganiem to biegałem bez względu na pore dnia i pogodę. Teraz nie mam takiego parcia. Może się to zmieni, zobaczymy :-) Ty masz określony cel więc z motywacją nie powinno być problemu. [...]
[...] w dni bez marszobiegów. Do końca roku chciałbym być w stanie przebiec 30minut bez przerwy i zejść z wagą do 120kg. Dietę muszę niestety mieć dopiętą.Próbowałem przez ostatnie tygodnie czy będzie spadać waga jeśli będę trenował i jadł co chcę no i niestety waga nie spadała. Wróciłem więc do ważenia i liczenia. Rozpiski będę się starał [...]
Dzień 8, 16-09-2017, Sobota Rano marszobiegi. Dołożyłem tak jak planowałem 2 interwały, po minucie biegu. Taki był plan, życie to zweryfikowały. Zabrakło sił na ostatnie 15 sekund. Coś czuję, że nie będę robił postępów tak szybko jak twierdzi mój mądry plan %-) Wieczorem siłownia. Planowałem zrobić samą górę żeby dać nogom odpocząć ale jakoś tam [...]
[...] jeszcze tysiącem innych czynników. Tempo biegu - no sorry, ale nie ma opcji, żeby biegać 6:00 min/km i dreptac 90 razy. Wygląda i jest to strasznie sztuczne. Spójrz na ostatnie biegi Rona (tempo sub 4:30 min/km) - kadencja z tego co pamiętam nie dobila do magicznych 90. Wczoraj bieglem 5 km średnio po 4:40. Kadencja 83-84. Na sprintach czy [...]
[...] do sztangi, ale jakoś tam się na nowo oswajam Jeszcze tego nie wiesz, teraz jest za wczesnie a poprzednim razem za szybko skonczyles, zeby wyciagac wnioski. Poczatki masz obiecujace, przez ostatnie dwa tygodnie dolozyles 20kg wiecej niz ja przez ostatni rok, to kto tu ma predyspozycje? ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/3/2017 8:42:32 AM
DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)
