Koniec Dana Severna, legendy MMA wydaję się bliski, jak podaje mmaweekly.com w swoich news. Severn nie wygrał w żadnej ze swoich czterech ostatnich walk. Przegrał ostatnie trzy walki a jedyna nie przegrana to kontrowersyjny remis z Jerry Vrbanovicem. W swojej ostatniej walce przeciwko Tony’emu Bonello (mistrz wagi średniej King of the Cage), Dan [...]
[...] zespole wojskowych rozstrzelal sie Nyckowiak." "Widac wielkie ozywienie w kroku Lewandowskiego." "Trener spojrzal na zegarek, zeby dac swoim podopiecznym ostatnie wskazowki." "Nie udalo sie to najpierw Sosinowi, ktory noga trafil w poprzeczke, a nastepnie Nicińskiemu, ktory glowa takze trafil... w poprzeczke." [...]
(ostatnie zdanie poprawka)"to różnica bo musisz być lepszy" -... . To różnica bo musisz być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie [...]
[...] w tej klasie trwał trzy lata. W 1994 roku Olsztyniacy po raz pierwszy w historii awansowali do ekstraklasy. W pierwszym sezonie w najwyższej klasie rozgrywek Stomil zajął ostatnie, bezpieczne miejsce. W olsztyńskiej drużynie występowali wtedy między innymi Sylwester Czereszewski, Dariusz Jackiewicz, Tomasz Sokołowski, Adam Zejer, Cezary Baca [...]
[...] tygodnika w przeciągu ostatnich trzech lat spadło do poziomu niemal krzykliwej gazety dla pań): http://www.wprost.pl/ar/?O=57865&C=71 Co jest szczególnie interesujące to ostatnie zdanie ostatniego akapitu: "CIA potwierdziła, że Polska już była narażona na terrorystyczny atak na wielką skalę. W grudniu 2003 r. polskie służby specjalne [...]
[...] wykorzystać tą broń. Będziemy musieli być w stanie znaleźć miejsce, grać szybką piłkę i dużo biegać." Milan przechodzi przez bardzo dobry okres, co potwierdzają ostatnie mecze w Serie A i Lidze Mistrzów: "Utrzymujemy szybkie tempo. Mamy wiele spotkań jedno po drugim. Dlatego potrzebujemy zregenerować nasze siły zarówno fizycznie [...]
[...] cegiełkę, by spotkania, zwłaszcza gdańskie, były niezapomnianymi widowiskami". Prezes Juventusu Turyn Giampiero Boniperti: "Nie chcę być przedwczesnym prorokiem, ale wynik ostatniego meczu w Polsce był dla nas korzystny. Sądzę, że i tym razem będziemy zadowoleni". Trener Juventusu Turyn Giovanni Trapattoni: "Losowanie okazało się dla nas dość [...]
Pierwszym ćwiczeniem na barki które zawsze robie to właśnie unoszenie sztangi za głowe siedząc. Rozgrzewka 50kg x20 1 seria 70kg x 12 2 seria 90kg x 10 3 seria 110kg x 10 4 seria 120kg x 8 po tych 4 seriach zawsze dobijam się 70kg robiąc max ilość powtórzeń Następnym ćwiczenem jest unoszenie sztangielek stojąc na boki (sztangielki mają po 18kg) i [...]
[...] polskim "Prajdem" to był żart, chociaż kto wie, moze kiedyś Vale Tudo bedzie w Polsce bardziej popularne od Małysza Wracając do walk... Najlepsze oczywiście 3 ostatnie, Drwala, Kułaka i oczywiście Jakubka. Drwal zasypał Lesia gradem ciosów w dosiadzie i sedzia musiał przerwac walkę, Drwal cały czas miał przewagę, Leś ograniczył się [...]
Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. W szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać [...]
MOZE TAK PONIEDZIAŁEK: klatka: -plaska 4 serie DAJ PROGRESJE -plaska rozpietki 4 IZIOLOWANE NA KONIEC -skos sztangielki 4 -przenoszenie hantla 2 serie JEDNO IZOLOWANE NA TWIM POZIOMIE STYKA triceps: -jednoroacz francuz 4 serie JAKO 2 (OSTATNIE) -sprzed czola sztanga 3 serie JAKO PIERWSZE --PROGRESJA -pompki odwrotne 2 serie EE 2 [...]
[...] aerobów no i przerzucania żelastwa przyjmę: testex 250 ml raz na 2 tyg razem 4 razy primobolan 100 ml: pierwsze 2 tygodnie po 100 ml/tydź następne 4 tyg po 200 ml/tydźi ostatnie 2 tyg po 100 ml/tydź jestem w 3 tygodniu i jakoś mnie nic nie kręci a więc albo kiszkę mi sprzedają albo za wcześnie na efekty albo to zestaw nie dla mnie więc [...]
Barca wyeliminowana!!! FC Barcelona tylko zremisowała (0:0) na Camp Nou z Celtikiem w rewanżowym meczu 1/8 Pucharu UEFA i tym samym pożegnała się z kolejnymi po Copa del Rey rozgrywkami w tym sezonie. Przewaga Celtów z pierwszego meczu wystarczyła, aby to właśnie Szkoci przeszli dalej. Już od pierwszych minut spotkania, to Barςa ostro [...]
[...] wytchnienia Celtikowi, a pomagali nam kibice. Momentami brakowało nam paliwa, a niedługo potem walczyliśmy z czasem, aby strzelić bramkę. Marshall swój brak doświadczenia wynagrodził wspaniałymi interwencjami. Stajemy się już spokojni, ponieważ daliśmy z siebie wszystko. Wygraliśmy ostatnie 9 spotkań w lidze, teraz pora na dziesiąte."
[...] to moja prosba polega na rozpisaniu mi jakiegos planu treningowego na mase, co sie tyczy diety to mam ja odpowiada mi, Przedstawie teraz plan wedlug ktorego cwicze przez ostatnie 5 miesiecy Klatka Wyciskanie na plaskiej 4x ( 12,10,8,6 ) wyciskanie na skosie 4x ( 12,10,8,6 ) wyciskanie sztangielkami na skosie 4x ( 12,10,8,6 ) rozpietki [...]
GROM
