ostatnie

miałam ostatnie 3 nocki zarwane, wróciłam z pracy dziś popołudniu, stwierdziłam (choć wielkich zastanowień nie potrezbowałam) organizm się domagał i tyle-że skimnę sie z godzinke przed siłownią-jak klapnęłam-to obudziłam się po 22 były dziś tylko aeroby ale mam obolałe baki po ost. 2 treningach-jest dobrze

Yo Bullet, ja zaraz spadam na kolokwium z cwiczeń z matmy ostatnie, niestety u mnie gotowce nie przechodzą Byle zaliczyć dzisiaj, i można ryć na egzaminek A co do opryskliwości i nieuprzejmości to miej ****a wy***ane na to, każdy ma swoje dni Masz na poprawe humoru dobrą nute:D http://www.youtube.com/watch?v=xecyBxenkBw Zmieniony przez - raKhu1 [...]

Czyli 2x po 500iu na tydzien? Przez 2 ostatnie tygodnie po cypio 1000 iu e2d i clom zaczac dzien po hcg ?

obczaj u mnie jak wygladało ostatnie ładowanie bo wydaje mi sie ze było w miare udane ty chyba ciut mniej odemnie wazysz to mniej zjesz a czym czystsze to lepsze ale wiadomo ze na cos słodkiego mozna sobie pozwolic najlepiej nie przekraczac 60g tłuszczy i 100g cukrów zerknij do dziennika bzyka bo on ma napewno wieksza wiedze odemnie i tez zna [...]

odblok standardowo clomid + tamoxifen co do hcg są różne szkoły... jedni walą cały cykl, inni 2 ost tygodnie przed odblokiem... ja bym walnął 2 razy na twoim miejscu: po 8 tyg cyklu wbił przez 2 tygodnie 500j e2d i tak samo 2 ostatnie tygodnie przed pct oczywiście pct zaczynasz 2 tyg po ostatnim strzale teścia

i ostatnie fajna nie xD

17.06.2011 Trening 1.Pomki meskie 3x10 2.Wyciskanie wasko 3x8 (20kg) 3.Prostowanie ramion na wyciagu stojac 8(10kg),2x6(12.5kg),4(15kg),4(17.5kg). 4.Wioslowanie 4x8 (10,12.5,15,17.5 kg). 5.Uginanie mlotkowe 2x10 (3.75,5kg),1x8(7.5kg). 6.Interwaly (50xskakanka, 60m bieg, burpeex5, mountain climbersx20)x 15min Ostatnie 2 min interwalow zrobilam [...]

Może mięsień, może ścięgno... może kość. Ale w to ostatnie wątpię. Ogółem to ja nie szedł bym do lekarza. Wielu lekarzy mi to właśnie odradzało gdy sam miałem wypadek. Najczęściej dostaje się maść na opuchliznę i kojącą ból (ketonal czy coś takiego). U mnie też strasznie bolało a potem okazało się, że to stłuczenie. (też kość śródręcza)

[...] mocą było, ale ostatnio wykonywałem to ćwiczenie jako pierwsze na treningu. Teraz musiałem zdjąć po 5kg ze strony. 6. Odwrócone pompki 4x10-15 - 2 serie z 45kg na nogach, 2 ostatnie ok. 15 pow. bez obciążenia Łydki Wspięcia na palce w siadzie 5x30 Brzuch Wznosy nóg w zwisie 4x15-20 Brzuszki z obciążeniem za głową 3x ok.15 Foty na pompce tuż po [...]

Co to wszyscy pierogi dzisiaj mają ja też, z mięsem ostatnie dni przed redukcją trzeba sie najeść

[...] - Juantorena / Kaziyski / Dante / Antiga Środkowi - Gustavo / Wołkow / Mastrangelo / Pliński Rozpędziłem się i wytypowałem pełną czternastkę, biorąc pod uwagę mniej więcej ostatnie 10 lat (zależało mi na tym żeby było międzynarodowo i dlatego jest mniej Brazylijczyków niż pewnie powinno biorąc pod uwagę ich klasę ) Zmieniony przez - Black Pete [...]

Dobra ostatnie pytanko...wycisaknie francuskie...stojąc, na leżąco czy siedząc ?

jeszcze ostatnie pytanko pullover i press nie wygląda przyjaźnie.. czy idzie to czymś zastąpić czy niezbyt? Dzięki revan :)

krótkie masz te ostatnie treningi ;)

Wiek: 17lat Wzrost: 176cm Staż: niecałe 2 lata Priorytet: masa Ostatnie odżywki: monohydrate + gainer, wcześniej cm3 i cell pump Waga: 76kg Dieta: aktualnie bez kasy za miech ruszamy Siłownia: full osprzęt Męczę tak łapy, ponieważ jest to mój następny cel który chcę osiągnąć.Trenuję splita Poniedziałek: klata+przedramie Wtorek: MMA Środa:łapy [...]

[...] czytać). Ciąży mi jeszcze na karku ten zły duch, który się nazywa "szybko i dużo". Muszę z nim walczyć i być cierpliwym. Niedziela, dzisiejsze wymiary na czczo (ostatnie były 8 czerwca - I kolumna): Waga: 70,8 kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / 27,0cm 3. Przedramię napięte - ??? / 29,0cm 4. Biceps w [...]

odpowie ktos jeszcze na to ostatnie pytanie?

[...] 17/19x9/21x4,5 (+2kg) wycisk sztangi 25/27x8/29x9 (+2kg) podciąganie sztangi 15/17/19x8 (+2kg) uginanie ze sztangą 9/11/13x7 (+2kg) + 10 x interwały 30/30 z czego 4 ostatnie nie dobijały do 30sek w pełni uwagi: przysiad - +4kg i dodatkowo jedna seria (zapomniałam nagrać, ale schodzę nisko i nic mnie nie boli nie, bez żartów, nagram i [...]

[...] podczas gali "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie skrzyżuje rękawice z niepokonanym Bośniakiem Ramizem Hadziaganovicem (8-0, 7 KO). Dla boksera z Wieliczki, który ostatnie 18 miesięcy spędził w więzieniu, odbywając karę za udział w bójce, sobotni pojedynek będzie debiutem w kategorii ciężkiej, - Muszę przyznać, że mieliśmy spory kłopot [...]

[...] ma zamknąć się w okolicach 28 milionów euro plus 11 milionów euro na tak zwane zmienne. Jak donosi Sport Sánchez uda się w poniedziałek do Barcelony, by dogadać ostatnie szczegóły transferu i podpisać kontrakt z Blaugraną. Chilijczyk dotrze do stolicy Katalonii zaraz po towarzyskim meczu swojej kadry z Estonią. Prawdopodobnym jest, [...]