ostatnie

hehe ja zlamalem 5 kosc przy glowce, typowe "zlamanie bokserskie" lekarz tez mowil 5 tyg, ja sciagnalem po 3 ale nie wiem czy to bylo madre, niby juz nie boli ale troche mi sie to obsunalo i lekko widac przy zacisnietej piesci. 1,5 miesiaca i zaczynam powoli cwiczyc. Najlepsze bylo to ze ostatnie 3 tyg cyklu mialem gips.

To i ja cos wrzuce. Waga 90, ale ciezki okres przez ostatnie 3 tyg. wiec zawalona micha i silka

po co ci sama sila bicepsu? podejdz do tego bardziej uniwersalnie tzn pierwsze cwiczenie np uginanie ramion ze sztanga stojac potraktuj silowo progresja ciezaru gdzie ostatnie 2serie robisz okolo6-5powt, a nastepne 1-2cwiczenia typowo kulturystycznie po8-12powt..to wystarczy na sile bica,a i wymiary pojda jak micha dobra bedzie

to ostatnie dobre

Nie wytrzymie:D Dobre to ostatnie

[...] odeszla cala elita - brzozka gluchowski strzelinski olborski karpinski i w zasadzie maszewski slodki i adamski tez dopiero teraz powrocili a tak gdyby nie piotrkowicz przez ostatnie 3 lata to w ogole bysmy nie mieli czego szukac na arenach miedzynarodowych - bo teraz to mamy wiecej pseudo kultyrystow takich co maja ledwo 43 cm w obwodzie bicepsa [...]

" No i ostatnie moj znajomy jest przyjacielem Dayane Cadau.. dziewczyny Kai'a.. " no popatrz czego sie można dowiedziec na forumXD

[...] gralismy w noge na podwórku, ale brat jest juz na studiach. Opisze co do tej pory osiągnalem: - pierwszy turniej w noge(ogranizował ten klub w którym grałem) mielismy ostatnie miejsce ale wszyscy byli od nas starsi o 2 lata dostałem nagrode za najlepszego zawodnika tzn. za moje rajdy prawą stroną(grałem na ataku) z oborny pod bramkę [...]

[...] po razie, plecy cwicze coddziennie podciagajac sie :) Chodzi poprostu o to, ze jako iz moj wiek jest taki a nie inny, to jest przerost ambicji nad zdrowy rozum, i rozumuje ze im wiecej skatuje ten biceps i klatke tym lepiej :D Ale wiecie co najdziwniejsze? Przez ostatnie 2 miesiace wyniki jak i wymiary poszly w tych dwóch partiach do gory :)

mam 18 lat i 174 cm wzrostu i ciągle rosne ale jestem kurduplem staram się być aktywny by dotlenić organizm zapisałem się na karate jak przyspieszyć tę ostatnię faze wzrostu bu urosnąć do co najmniej 180 cm naprawde mi zalerzy mam sporo czasu i moja mama jest lekarzem więc przypilnuje bym nie zrobił sobie krzywdy nie wiem czy te [...]

Też miałem problemy z łokciem. Także od francuza. Przestałem wykonywać ćwiczenie na jakiś czas, zakupiłem animal flex i po 4 tygodniach znów robiłem francuza ale jako ostatnie ćwiczenie na trica! łokcie były już tak rozgrzane, że nic się nie działo

Ja znowu wcinam chipsy ;D Laysy paprykowe Ale to ostatnie w tym roku chyba oczywiście bez sylwka bo wtedy leci wszystko

Witam wszystkich! Potrzebuję pomocy odnośnie swojego planu treningowego ktorego głownym celem jest masa. jezeli chodzi o mnie mam 21 lat na silowni cwicze jakis rok, ostatnie 4 miesiace cwiczylem planem FBW 15-10-5 chaotyczne.Po tym treningu zauwazylem efekty ale chcibym go teraz zmienic. A oto moj pomysl: Zestaw A: Klatka Wyciskanie na ławce [...]

To ostatnie to też jakiś aforyzm?

Stwierdziłem że dziś opuszczę trening.. no cóż, nie ma co sie ośmieszać.. a jeszcze by się może trener na mnie wydarł . Zaczynam od dziś się ostro rozciągać.. I ostatnie moje pytanie, czy kopnięcie okrężne na łeb w muay thai wykonuje się identycznie jak low i medium kicka - Chodzi o to: Jeśli opuszczę dziś trening, to czy kiedyś jak już się [...]

[...] które podał pablobjj.Leżąc rzucamy piłkę w górę pamiętając: 1-kontrola chwytu ,palców i dłoni rzucającej ,2-backspin-staramy się nadać piłce idealnej wstecznej rotacji(ostatnie piłki dotykają palce wskazujący i serdeczny),3-wykończenie rzutu prostym łokciem i miękkim nadgarstkiem.Piłka spada w to samo miejsce.Fajnie jak mamy wysoki sufit. [...]

Spells0n Zjadłem prawie wszystkie, 2 ostatnie pies mi pomógł Twaróg

[...] tego dostepu. Pytasz kto go nazwal zdrajca? ech, no widzisz i kto tu nie zda biografii Choia. Jako doradca w stylach tradycyjnych i ze przechwalasz sie tak powinienes znac ostatnie slowa generala. Oto link: http://www.unified-itf.com jakby komus niechcialo sie tlumaczyc ani czytac to cytuje "Powiedzcie to publicznie przez internet że nie [...]

dobra widze ze ostatnie strony troszke chudsze niz pierwsze, wiec zapodam swoje nastepne dam za dluzszy czas Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-02-03 21:05:26

swietne 2 ostatnie foty jaki wzrost?