ostatnie

hehe nie, nie. Z tymi ciezarami wszystkimi (poza suwnica i przyrzadzie na lydki) jest tak ze wiadomo ostatnie dwa powtorzenia muli mnie i kolega pomaga, chodz nie zawsze muli

GREGOR_ian - ostatnie fotki były kiepskie,ale obecnie wrociła Ci dobra forma jaką pamietam z poprzednich TChP. To jest to !

no według tego vitalmax wychodzi: BIAŁKO 88,4 1,7 TŁUSZCZE 104 2,0 WEGLOWODANY 177 3,4 to ostatnie to zapotrzebowanie na kg

Bo te czekoladowe lody mają chyba te 5 kcal więcej Ostatnie treningi miałem do d.. więc postanowiłem wzmocnić się tym: Cóż.. wielkiego przypływu mocy nie było, ale zawsze troszkę ta kofeinka da powera To był ostatni trening przed regeneracją!

i ostatnie

Czyli zapinamy już nie na miednicy, tylko nad. Z pasem mam zamiar wykonywać tylko najcięższe ostatnie serie martwego, siadów i ew. wiosłowań i wyciskań na barki. Szczęście, że znalazła się chociaż jedna osoba, która nie udaje, że coś wie, tylko to udowadnia swoją wypowiedzią. Zmieniony przez - wuted w dniu 2008-08-06 14:47:12

waga 110kg troche mnie nie było , ostatnie pare stron przejrzałem jak zawsze Marcin OLb trzyma swietna forme, Body czy na off czy on jest gites, B-50 rosnie jak na drozdzach, Giszman plazowo maso, Hiszpania dla nabuzowanych tesciem samców jak najbardziej ok polcam Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-08-09 23:15:46

Smokealot przez pierwszy rok jadlem same pączki, zero pojęcia o czymkolwiek jednak ostatnie 3 lata to różne eksperymenty. Teraz szukam już czegoś optymalnego, znam swój organizm i spróbuje go wreszcie ruszyć. Lepsze jedzenie, cieższe i bardziej przemyślane treningi no i ogólnie więcej SPORTU tak aby nie tylko wygląd się poprawił ale ogólnie [...]

[...] dziennie się trafią w pracy (czarne, bez cukru, świeżo mielone z ekspresu ;)) przy takiej diecie spada mi około 0,5-1kg na tydzień wagę miałem zawsze w okolicy 80kg, przez ostatnie kilka lat się jednak zapuściłem (nieregularne niezdrowe posiłki, brak ruchu). Celem jest na razie ogólne rozruszanie mięśni, spalanie tłuszczu traktuje raczej jako [...]

kilobb ostatnie pytanie i daje ci spokoj http://www.sfd.pl/Plan_HST-t416724-s3.html

haha to ostatnie zdanie za***iste

Trudno mi jakoś w to uwierzyć zebym mogła jesc po 1800kcal na dzien i nie tyc Przez ostatnie 3 lata nie jadlam wiecej jak 1300kcal na dzien -raczej ok 1000. Wiem ze to stanowczo za malo dlatego czas zaczac dzialac ! Dzieki za wsparcie, wkoncu znalazlam odpowiednie forum . Dzis zjadlam nie mniej jak 1000kcal i ciesze sie bo jeszcze wczoraj nie [...]

Witam jestem ciekaw co powiecie moje ostatnie zdjęcie wrzuciłęm jakiś miesiac temu jest na stronie <114> obecnie koncze cykl mam koncówke wina jestem ciekaw opini.. udało się troche rozbudować klate. Obecnie siła połsza znacynie do przodu zobaczymy jak będzie dalej:) pzdr koksy

bobos,wiadomo,że nie razem cido z omką,ale ja np planuje zacząć na enanie,po 6 tyg przerzucić sie na kolejne 6 na okme i ostatnie 4 tyg na propie. Chyba da rade tak (mam nadzieje)

ten qqra to prowokator i nie ma co wogole z nim dyskutowac bo zawsze bedzie miał jakas głupote na ostatnie zdanie do powiedzienia. ban i tyle

o kur** chyba muszę przyhamować Zjadłem ze 200g masła orzechowego własnej produkcji (co poradzę że takie dobre) Ale z drugiej strony ważyłem się dzisiaj i waga mi spadła przez ostatnie 2 tyg o 2,5kg a cham ze mnie Zoe smacznego Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-09-09 17:52:30

Pojechaliście mnie na maksa ale cóż liczyłam się z tym zakładając ten topik. Co mogę powiedzieć na swoje usprawiedliwienie? Przez te ostatnie lata miałam klapki na oczach nic do mnie nie docierało - byłam obojętna na to, że ktoś mi mowił że jem za mało, że jestem za chuda etc. Dopiero niedawno nagle mnie "olśniło" że coś jest nie tak. [...]

ostatnie

Pisałam na samym początku, ale ok powtórzę się... Przez ostatnie 2 lata jadłam ok 700kcal na dzień, zdarzało się nawet 600. Obecnie jem te 1200 kcal, czasem nawet 1400,1500 to zalezy. Jes t to praktycznie dwa razy wieksza dawka kalorii niz do tej pory. Waga mi sie waha caly czas. Raz mam pol kilo wiecej potem kilogram mniej. Niewiem od czego to [...]

ostatnie najlepsze z ta odpowiedzia