jeszcze ostatnie pytanie mam, głównie do Ciebie lodzian1. Czy istnieje duże prawdopodobieństwo złapania jakiejś infekcji, obrzęku lub czegoś takiego przy biciu w udo? Już od 3 czy 4 osób słyszałem, że jestem odważny, że chcę w udo walić, bo ktoś tam kiedyś miał potem taki obrzęk, że nie mógł chodzić i się to skończyło dla niego szpitalem i [...]
no i juz ostatnie, troche tez na nim nie wyszedlem ale nic mi sie chyba nie stanie jak wrzuce teraz jak juz sa wszystkie to mozecie oceniac :) wiem ze nog nie dalem no ale nie ma sie czym chwalic bo jest tylko te 59 bo cwiczyc ich za bardzo nie moge, a poza tymk nie chce tez zeby rosly za duze bo w zadne spodnie sie nie zmieszcze pozniej, a teraz [...]
Ok dzięki. I juz ostatnie pytanie. Ludzie piszą aby tego nitrobolonu brać 2 x w dni treningowe przed i po. Czy tak czy siek uważacie że lepiej brac tylko raz? Dziękuję wszystkim za pomoc. Pozdrawiam
[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zdementował informacje o tym, że Nate Diaz wystąpi na gali UFC 227 Wygląda na to, że ostatnie informacje o powrocie Nate’a Diaza do Oktagonu na gali UFC 227 były przedwczesne, ponieważ prezydent UFC Dana White zdementował te doniesienia. Nate Diaz swoją [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Powrót Alexandra Gustafssona do Oktagonu w planach na galę UFC 227 Alexander Gustafsson znalazł się w trudnym położeniu w którym brakuje mu rywali w tym tego najważniejszego, mistrza wagi półciężkiej Daniela Cormiera, który poszedł do wagi [...]
[...] blizej przyjrzeć sie diecie, poza tym to jest dobre "owocach: banany w małych ilościach bo mają mnóstwo cukru pieczywie: tutaj pieczywo ciemne żytnie, wasa i wafle ryżowe (ostatnie najczęściej bo je bardzo lubię) " rezygnujesz z owoców a takie przetworzone zarcie jesz i wg ciebie jest to lepszy wybór %-) no ale to nie dział od tego zeby [...]
[...] strona nike z filmikami, sprzętem i innymi bajerami (najlepsze jest robienie własnych tapet) www.nikefreestyle.com dajecie na football i macie różne filmiki itp. http://search.kelkoo.co.uk/b/a/ss_Addidas_football_shoes.html http://www.newsearching.com/football_shoes/football_shoes.html te dwie ostatnie to nie wiem co to ale niezłe stronki
_jaja_ te ostatnie to chyba to nogi nie są co nie?? nie wie ktoś jakie fajne koreczki mógłbym se kupić za jakieś 120zł ??? bo mi są szybko potrzebne do klubu i wogóle (w poniedziałek jade do tuszyna to może znacie tam jakieś fajne i dobre sklepy piłkarskie, jakby co to dajcie nazwe ulicy to sie skocze) Zmieniony przez - kaszanamen w dniu [...]
no danielczyk zarzucaj swoim predatorem fajny teraz wyszedl kolorek cale czarne i kołki czerwone fajnie sie prezentuja a gram w Wisle w rezerwach musze przyznac nie chwalac sie ze sprzet daja konkretny i moge przebierac w ofertach i air zoomy ,legend no i vaporsy ale te ostatnie najwygodniejsze dla mnie
Dzięki za odpowiedzi.Powiem tak,mój trening jest właśnie ukierunkowany szczególnie pod siłę.Uważam,że przez ostatnie lata poznałem swój organizm dość dobrze i wiem jak trenować aby zrobić siłę maksymalną i trafić np w dany okres czasu z dokładnością 2-3 tygodniową.
Pytanie teraz co tu zrobić aby wyniki poprawić.Formę owszem mogę zrobić na niemal 100% swoich możliwości ale jeśli chodzi o progresowanie to już ciężka sprawa.Przez ostatnie 3 lata dokładam po około 2-3kg do siły maksymalnej na rok.W tym roku nie wiem jak to będzie ale póki co mam zrobione 96% swojego najlepszego wyniku i od od 6 tygodni stoi w [...]
- Historia - 1906 - Korzenie ZAGŁĘBIA SOSNOWIEC sięgają aż do 1906 roku. Wtedy to właśnie powstał klub sportowy przy hucie "Milowice" Założycielami tej sportowej organizacji, skupiającej początkowo 20 młodych chłopców pracujących w hucie "Milowice", byli m.in. Edward Michałowski, Józef Komander [...]
[...] kartek nasz czołowy gracz Mariusz Ujek (z tego samego powodu pauzuje również Tomasz Malinowski). Na pocieszenie można powiedzieć, że Polonia nam leży. Zagłębie wygrało ostatnie 4 mecze (w tym 3 na wyjeździe) z zespołem z Bytomia. W poprzednim meczu na Ludowym (14 września 2002) Zagłębie pokonało Polonię 2:0 po bramkach Łukasza Antczaka i [...]
Ja przez trzy ostatnie miesiace pilem 2 puszki red bulla dziennie i wcale mnie jakos szczegolnie nie stawial na nogi (zwlaszcza wczesnie rano). Dla porownania zaczalem pic mocna kawe (double espresso) i to dopiero dawalo kopa -- poty, szybkosc, gadulstwo. Pilem tez red bula po wysilku i nic nie czulem. Jeden koles z ktorym pracowalem od 2 lat pije [...]
Powiem szczerze, ze podobny trening mialem dwa lata temu. Taki sam ciezar ale coraz mniejsza liczba powtorzen i niestety sie nie sprawdzil ;/ Ale moze teraz po 2 latach troszeczke mi sie pozmienialo (przez ostatnie pol roku sam z siebie bez cwiczen zlapalem 5kg...pewnie tluszczu ale tluszczyk tez mnie cieszy).
[...] pia-nogi+biceps+triceps+brzuch na klatke robie tylko 3 cwiczenia lawka prosta 2-8 2-6 1-4 rozpietki na skosnej 2-8 2-6 1-4 i wyciaganie za glowy hantla na prostej3 serie i to wszystko..trening musi byc krotki i bardzo solidny. wiem ze teat jest 2004 ale czesto ludzie szukaja wiec cos dodalem...ciekawe jakie sa postepy przez ostatnie 4 lata:P
DECA + ENAN
