ostatnie

ostatnie tygodnie wykazały działanie tegoż specyfiku, mimo iż temat dawno opuszczony podziele się i ja swoimi doświadczeniami. mężczyzna 21 lat 189cm wzrostu i 100 kg wagi początkowo, po miesięcznym cyklu ze scorch'em dieta oraz cwiczeniami obecnie 94 kg. Co prawda nie odczuwałem działania scorch'a zadnego pobudzenia, trudności w zasypianiu czy [...]

Arekmos81 ale co ja robię ,bo nie wiem? Ja się nie wdaje w te durne dyskusję które próbuje wywołać mój starszy kolega. Wystarczy prześledzić ostatnie posty.

Spyerdalać leszcze! %-) Wiciu, pozwól że teraz ja coś zacytuję: "dla mnie to by sie przyadalo cos na lepsze libido 4 dni ostatnie 1 raz zwalilem :(" };-)

[...] w leżeniu 20x22kg, 15x30kg, 12x36kg, 6x40kg - 20 minut na rowerze stacjonarnym Długi, długi czas nie cwiczylem na silowni. Ciezar na klate jak dla mnie smieszny, no ale coz ostatnie 3 miesiace cwiczylem tylko pompki, a one nie maja duzego wplywu na wyciskanie. Na koniec jedna seria samym gryfem 100 powtorzen %-) Wczoraj przegladalem dzienniki [...]

Tak patrze na twoje ostatnie próby...spróbuj to zrobić trochę inaczej i na pewno się uda... -startuj do wejscia silowego z rozbujanej pozycji-film na poczatku tematu 49 sekunda-tak jest wieksza siła i ten ruch troche pomaga -włacz bardzo energicznie prace nógprzy poczatku podciagania uginasz nogi,przy fazie przejscia z podciagania do [...]

Ja z małym pytankiem. Mając na uwadze ostatnie doniesienia odnośnie marki R*E*V*A*N*G*E oraz warunków w jakich odbywa się produkcja owych supli, chciałbym zapytać gdzie i w jakich warunkach produkowane są suplementy Roberta. Może jakieś fotki? Zmieniony przez - unclejunior w dniu 2012-05-16 14:19:26 Ceisze sei ze filmik sie podoba :) Roberta suple [...]

Masti jest ich sporo wystarczy zobaczyc ostatnie zawodnika w londynie down polakow zdobylo kfalifikacje do Mistrzosw Anglii federacji UKBFF

[...] Pomimo tego że cały dzień jakiś zayebany byłem, to trening mega %-) 130 z zapasem, a regres w ogóle kosmos, z początku miałem wrażenie że macham samym gryfem %-) Za tydzień leci stówka na 20 razy. W dipsach w końcu walka o ostatnie powtórzenie, ale w regresie + 2 repy :-) Reszta pąpka, lajtowo }:-(

2 ostatnie fotki z overall ,wygral typ w nieb majtkach.pzdr panowie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d981a91f0f4941fe82df104c98ee72a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e17d7db839d4f538af6bc0cde11fb3b.jpg

[...] doslownie i jak dla mnie najnizszy w czerownych powinien wygrac a sedziowie dali inaczej co smieszniejsze mi dali drugie ze strata 3pkt potem najwyzszemu ktory byl 1pkt za mna a ten ktory mnie sie wydawalo mial najabardziej symetryczna i proporcjonalna sylwetke ostatnie..ale taki to sport zawsze subiektywne spojzenie sedziow jest najwazniejsze

[...] omega 3 ALA 484 mg, omega 6 LA 110 mg omega 9 OA 120 mg witamina E 10 mg otoczka żelatynowa nie wiem jaka jest roznica miedzy kwasami ALA, EPA i DHA (te 2 ostatnie mozna znalezc chociazby w Omega3 Olimpu), no i zastanawiam sie czy nie lepiej po prostu kupic olimpowskiej omegi, jak sadzicie? Zmieniony przez - Vogelmann w dniu [...]

no co 2 ostatnie powtorzenia najlepsze imo

zrobiłam dziś 25 minut na rowerze stacjonarnym, z tymże ostatnie 5 minut już wolno, bo mi oddechu zabrakło

ostatnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7cfc9a489584442804390016bb6af63.JPG

tabelka pomiary 1 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal ostatnie 5 dni: płukanie nerek wrażenia po płukaniu: - nie miałam problemów z wypiciem zalecanej ilości wody, ale ja już mówiłam, pijak jestem, piłam więcej - tak właściwie [...]

http://zapodaj.net/8f3579919b0a5.jpg.html Jak to widzicie panowie ostatnie 2tyg lece i koniec z redukcja na najblizszy rok. Brak kapturow, i barkow jak i rece od forntu male nad tym postaram sie popracowac przez ten rok , jak zdrowko pozwoli. waga ok 80 nie wiem bo nie sprawdzalem jakis czas. Pas 79cm udo 62 Pozdrawiam

[...] Ronnie, Frazier miazdzy bicepsami. Byc moze nie na tych zawodach jeszcze, ale Frazier z pewnoscia zdobedzie karte pro. Mysle ze warto sledzic kariere tego zawodnika. Dwa ostatnie zdjecia kilka dni przed NPC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85dcf569c6ad457786d672d7e6712024.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd615e71fcac4a74a5c2b6ede7e89c83.jpg [...]

[...] niewiele brakuje :)) Trening 1. MC 8x 45, 50, 60 kg 2. Przysiad przedni 8x 25, 27.5, 30 kg 3. wiosło 8x 20, 22.5, 25 kg 4. Rozpętki 10x 5 kg, 10x 8x 6 kg 5. wycisk na barki 3x 8x 9 kg 6. podciąganie 5, 4, 6 x * 7. wznosy bioder 3x 10 * podciąganie najpierw robiłam dwie serie inverted rows, a ostatnie podciąganie na maszynie z obciążeniem 45 kg

Jakiś sklepowe mydło na trądzik, myj 2-3 razy dziennie I NIE WYCIERAJ TWARZY RĘCZNIKIEM TYLKO RĘCZNICZKAMI PAPIEROWYMI. Mi to pomogło, z naciskiem na to ostatnie.

Konkretne obciążenie będzie wtedy kiedy ostatnie powtórzenie w ostatniej serii będzie ostatnim powtórzeniem jakie jesteś w stanie wykonać. Ile to będzie nikt Ci nie powie. Sama musisz to odkryć. ;-)