ostatnie

Witam. Bardzo bym prosił o pokasowanie wypowiedzi nie na temat (ostatnie strony posta). Koledzy robią sobie pogaduchy w poscie "najlepsze teksty na sfd", na skutek czego temat stał się nie do ogarnięcia. http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_sfd_vol.2.-t534301-s24.html dzięki z góry

uda powyżej 60 cm przy 170 cm wzrostu siła jest napisana ostatnie serie to maxy

swoją drogą jak już ważę poniżej 90 kg, chyba zetnę do 80. został mi jeszcze tłuszcz na tyłku i udach, trochę na brzuchu, chciałbym te ostatnie tygodnie polecieć czymś w rodzaju VD w pierwszej wersji, ale ciekawe co powie na to czarny. Koniu daj na luz juz sie dobrze pociąłeś. z 80 bedziesz wygladal naprawde jakbys nigdy nie cwiczył. edit. I jak [...]

Rackpull 50 *6 100*6 150*6 200*6 250*6 300*6 320*3 330 340 350 360 Ostatnie na wyczucie. Prawde mowiac cholera wie ile pojdzie. Napewno wiecej jak 320. Ale jakby 360 poszlo to testuj dalej.

[...] seria 16kg Podsumowanie Wycisk od czoła - Mało brakowało. Ostatni ruch z pomocą, ale na następnym treningu już zaliczę. Ściąganie linki - dołożona 1 sztabka. Założyłem na 2 ostatnie serie paski. Wyciskanie hantli - dołożone 4kg od ostatniego wyciskania miesiąc temu. Czyli jest za***iście Bic+tric - bez zmian. Bicek nie daje rady. Składanka - [...]

[...] przez prywatną firmę Lindner Group, na której czele stoi Lorg Lindner. Posiada on jeden z hoteli stojących w pobliżu toru. Mający 59-lat Kafitz był szefem Nurburgringu przez ostatnie 15 lat. Firma Nurburgring GmbH zarządzająca tym obiektem także nie jest już zaangażowana w codzienne funkcjonowanie toru. Nurburgring powrócił do Formuły 1 w 1995 [...]

[...] ze notki nie są pogrubiane, i wszystko ladnie ulozone nie znaczzy ze trenningi są słabe i ze michy nie wklejam zdjec to ze nie jest za***iscie trzymana. Waga +0,5 Ale przez ostatnie robienie brzzuszków z nudów. i pół godziny trenningu brzucha we wtorek pas zleciał 1,5 cm ( ale nawet nie licze ze sie utrzyma. Wyciskanie na sztandze ja niewiem [...]

[...] kierowanych do fanów pięsciarstwa, Johnson powrocił do sedna sprawy i obwięścił, że nie zamierza wracać do kraju z pustymi rękoma. - Wraz z moim sztabem realizujemy ostatnie etapy naszego planu treningowego - zdradza "Kingpin" .- Odliczam już dni do tego pojedynku, nie mogę się już doczekać. W najbliższą sobotę będzie o jednego [...]

Wyciskanie na sztandze ja niewiem gdzie Ty widzisz 65 kg ostatnie wyciskanie na maszynie na siedzaco ciezarow nie pamietam skonczylem na 65 Od ćwiczenia brzucha cm w pasie nie spadają.

a mi spadaja bo brzucha nie cwiczylem przez 3 ostatnie lata prawie w ogole ; ), Z reszta**** wie jak to sie dzieje wegle podchodza pod 5 tluszcze grubo ponad 1 bialek z samych mies niecale 2 ; ) A pas zamiast rosnac leci. Zdaje mi sie ze to taka poczatkowa rekacja. No zobaczymy po tygodniu wrzuce zdjecia dzisiaj dzien 4 trenningowy wypiska [...]

Nie musisz mi tłumaczyć takich podstaw Jadłem ten bo zostały mi dwie ostatnie torebki w domu, ale dzisiaj już kupiłem dwie paczki parabolicznego Fajnie że wpadłeś! Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-12-03 15:56:20

dobra to dzieki wielkie i ostatnie pytanie gdybym jednak przekonal sie do tej kreatyny to bym przytyl ? chodzi mi o sam lekko zbite miesnie nie odrazu wielkie barki

[...] bierze sie z "głowy".Juz po raz x czytam ze ktos je 500 kalorii i nie chudnie,nic nie działa,cwicze po 1,5h.Kurde gdzie w tym logika?Ucinajac kalorie do 500 przez ostatnie trzy miesiace tylko pogarszasz swoj stan.Pozostaje czytac w dziale na temat diety i zaczac jesc regularnie co 3 godziny posiłki.Pomoga Ci tutaj wszyscy na ile beda [...]

tak czytam ostatnie strony i raczej sie nie przyjmie w TDP tez byl taki jeden co chcial spam zalozyc i niestety nie tylko zostal usuniety ale banik na kwartal mu siadl

Jako ostatnie dwie opcje daj - Viva la doPINK spam!! - Jestem hardcorem vol. miljard!!!!!!!!

[...] 160 na raz mysle by poszło 2.dobrze ze nad stojakami robiłem wspiecia bo spadła mi sztanga 3. nie powiem ostatnia seria juz troche cieżko poszło no ale to po siadach... ogólnie bedzie moc w mc 4. nie wiem czy to robić az to niewyrobienia 5 powt czy jak ? ale 80 juz ciezko ostatnie powt szło Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-03 21:12:32

Konkretna wypiska Jak nazywa się to ćwiczenie ostatnie na barki? ;> Widać tylko 2 posiłki jesz w domu, a reszta w pracy/aucie, psycha Ci nie siada od tego? Ja jak muszę jeść te 2-3 zimne posiłki poza domem to lekko zryty jestem

[...] powiedział Brazylijczyk serwisowi GPUpdate.net. Jestem związany z Renault już od dłuższego czasu i jestem im ogromnie wdzięczny, że zainwestowali w moją karierę. Przez dwa ostatnie lata byłem trzecim kierowcą Renault i to pomogło mi w rozwinięciu relacji z zespołem oraz umożliwiło poznanie samochodu. Rozmawiam też z przedstawicielami innych [...]

cześć, to musisz być bardzo silny jak przy 176cm i 66kg bierzesz 110kg. ;P a co do planu to ok, tylko do rozpiętek ja bym radził 10/10/8/8 < dwa ostatnie z 20% zwiększeniem ciężaru Zmieniony przez - ridik25 w dniu 2009-12-04 18:06:45

Mozesz rozwinac ostatnie zdanie, bo nie rozumiem zbytnio...