ostatnie

Panowie jako, że regularność poszła w parze.. raczej idzie dobrze...byłem na 3 tygodniowym urlopie cwiczyłem ostatnie 3 pelne tygodnia po 4 siłownia, brzuch dobrze spada, widać mocne postępy, siła jakoś tam i wytrzymałość jakoś ogolnie, diete trzymam Ponieważ ćwicze bez zadnej suplementacji - zastanawiam się co dorzucić ? białko ? może coś innego [...]

Zostały już ostatnie godziny do premiery.8-)

ostatnie foto robi wrażenie

Porownanie Hendo do Nelsona jak najbardziej słuszne - obaj obecnie leca już tylko na betonowej szczece i potężnym prawym, nic poza tym OStatnie walki Hendo pokazaly, ze co bardziej ogarnięty zawodnik nie da się zlapac na H-Bomb, watpie wiec też ze Belfort się na to nadzieje - w obecnej formie powinien być w stojce szybszy i skuteczniejszy oraz [...]

A plan ogólnie jest dobry? Jako sł mogę połączyć 2 ostatnie ćwiczenia z bicepsa i tricepsa?

h2]Dla przypomnienia : zostały ostatnie dwa dni do wrzucenia zdjęć konkursowych Szkoda zmarnować szansę na fajne nagrody :) /SFD/2023/3/17/81613821403842a8a358a15fe62bf36c.jpg

[...] tt ;( moze jeszcze ktos sie cos wypowie ? :) i jak z kreatyna czy najplepiej wyjde na tym jak kupie creapure monohydrate powder ? czy lepiej zaiwnestowac w creapure pyruvate lub creapure citrate ? bral juz ktos te 2 ostatnie kreatyny z podanych przezmnie ? jest jakas roznica w efektach ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

No to ostatnie za***iste

Chłopaki nie pękajcie, u mnie nikt nie narzekał na ostatnie partie, a jak się z***ie to Stanol z EC jest dobry.

2 ostatnie tygodnie cyklu dowal hcg 2500j e3d, 4 razy po skończeniu odpalasz clomid 150 100 100 50 50 50 ... i tak do końca 24 tabsy do tego po tabsie tamoxifen i ot cała filozfia

[...] w Somerset jest najwieksza podaz miejsc pracy (w zwiazku z czym teoretycznie w tym rejonie najlatwiej znalezc zajecie) osobiscie unikalbym Londynu (wielu ludzi przez ostatnie 2 lata z niego ucieklo) jesli mialbym wybierac miejsca do "osiedlenia" (kwestia gustu) bylyby to Bristol, Bath, Edynburg, Oxford lub New Castle Zmieniony [...]

Piramida z FAQ o clen z sfd jedynie zmieniłem 1 dzien. Czyli co dawka bez zmniejszania w 2 ostatnie dni i od razu wjazd na ECA ?

[...] 15tek, ciężary są śmieszne i prawie nie odczuwa się dzien po treningu tego, że się ćwiczyło A poza tym widzę po sobie spadek siły oraz efekty nietrzymania diety przez ostatnie kilka-kilkanascie dni, co objawiło się dość wyraźnym otłuszczeniem w okolicach brzucha, ud i posladków.... i dlatego chyba w makrocyklu 15tek, ze względu na to, że [...]

musialem dwa dni czekac, az ktos odp na mojego posta... dzieki wielkie za wsparcie.... ostatnie dni lipne, dieta nietrzymana... na silce nie bylem, bo nie mialem kiedy.... w piatek trening, sobota - swieto, niedziela - mecz, dzis - trening, jutro - trening.... wiec dopiero chyba w srode wybiore sie na silownie.... nie wiem wlasnie, czy robic [...]

[...] szczegóły i słabsze strony i nadal poprawiać talię,a od stycznia startuję z docinaniem już pod pierwsze zawody.Dzisiaj mam trening nóg i aby kolana troszkę odpoczęły ostatnie 3 tygodnie robiłem przysiady bez obciążenia 4 serie po 100 powt....miazga...polecam na pompę i odpoczynek dla kolan.Mam bardzo ciężkie treningi nóg,dlatego teraz [...]

a tu moja zabaweczka, i to juz ostatnie na dzisiaj ide do wyrka

[...] bawiacy sie dietami od 10 lat i nie musialem dzwonic placic za rady itd zwykla pogawedka po twojej wczorajszej reakcji ze znowu widziszs to samo tak twierdzi ze 1,6 B nie przer ze T trza dawac a tyjesz glownie od wegli i to sa rady z dzisiaj nie z czerwca nie na jego pomysle opieralem ostatnie miesiace a na tym co wyczytalem tutaj o poscie

Miałem sie juz nie odzywać, ale każdy zasługuje na druga szanse - Ty tez - pomimo tego ze mnie obraziłeś, dlatego powiem Ci tylko ostatnie zdanie: "ogarnij sie" to był kop w dupę motywacyjny żebyś sie wziął w garść a nie zachowywał jak panienka. Chyba każdy chce tutaj dla drugiego jak najlepiej - no ale nie Ty kolego jak widać. Pozdro. Zmieniony [...]

[...] na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie pól roku Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko to co można robić na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tak używałem Spalacza Mx-ls7 [...]

[...] miałem cholerne zakwasy, teraz kompletny brak jakichkolwek oznak wcześniejszego treningu, oprócz notorycznego rwania w przedramionach. Ciężary mam tak dopasowane że ostatnie powtórzenie w ostatniej serii jest naprawdę ostatnim i nie ma szans na kolejne. Druga sprawa, dorzuciłbym jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi, może jakieś propozycje?