oslo

Typujemy MŚ w Oslo: Zawody indywidualne HS 106 1. Gregor Schlierenzauer 2. Johan Remen Evensen 3. Adam Małysz Zawody drużynowe HS106 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-02-16 22:00:46

Typujemy MŚ w Oslo: Czas do Soboty 26.02.2011 do 14.30 (Zawody indywidualne HS 106): 1.Morgernstern 2.Małysz 3.Schlierenzauer Czas do Niedzieli 27.02.2011 do 14.30 (Zawody drużynowe HS106): 1.Austria 2.Norwegia 3.Finlandia

Typujemy MŚ w Oslo: Zawody indywidualne HS 106 1. Thomas Morgenstern 2. Adam Małysz 3. Gregor Schlierenzauer

Typujemy MŚ w Oslo: Zawody indywidualne HS 106 1. Schlierenzauer 2. Małysz 3. Morgenstern ____________

Typujemy MŚ w Oslo: Czas do Soboty 26.02.2011 do 14.30 (Zawody indywidualne HS 106): 1. Morgenstern 2. Małysz 3. Ammann

Typujemy MŚ w Oslo: Czas do Soboty 26.02.2011 do 14.30 (Zawody indywidualne HS 106): 1. Małysz 2. Schlierenzauer 3. Morgenstern

Typujemy MŚ w Oslo: 1. Małysz 2. Schlierenzauer 3. Morgenstern

MŚ Oslo: 1. Małysz 2. Morgenstern 3. Ammann

Zawody drużynowe Oslo 27.02.2011 r. 1. Austria 2. Polska 3. Norwegia

Typujemy MŚ w Oslo: Czas do Czwartku 03.03.2011 do 17.00 (Zawody indywidualne ): 1. Małysz 2. Morgenstern 3. Schlirenzauer

Typujemy MŚ w Oslo: Czas do Czwartku 03.03.2011 do 17.00 (Zawody indywidualne ): 1. Morgenstern 2. Ammann 3. Małysz

Typujemy MŚ w Oslo: (Zawody indywidualne ): 1. Małysz 2. Morgenstern 3. Ammann

Jak tak wrzuciles tego piknisia to mi sie ryje narkusow przypomnialy ze stacji glownej w Oslo. Tam zesmy ciagle takich ganiali/szukali/napier****li. Zeby nie bylo zem lobuz i cham to powiem ze pracowalem tam w ochronie.

Mi ogarniał temat Garmin Norway- wysyłałem do jakiejś dziury pod Oslo. Nowy zegarek przyszedł do mnie z Danii. Odradzam kontakt mailowy z nimi. Maile odbierają losowe osoby i nie komunikują się między sobą. Lepiej zadzwonić. Zjadłem troche nerwów przez nich... bo pisałem w mailu dokładnie do kiedy mogę odebrać zegarek na podanym adresie...i [...]

Ta nagroda przewidziana jest dla Norwega... Dzisiaj ostatni trening w wiosennym okresie przygotowawczym.Pojutrze już będę w Oslo na weryfikacji i w niedziele ostatni start. Przetrenowałem barki,triceps,brzuch Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 12powt Unoszenie bokiem na wyciągu 2 serie po 15powt Unoszenie talerza przodem 2 serie po 15powt [...]

Pytaliście ostatnio co u Sebastiana, no to proszę bardzo: Sebastian Mila, do niedawna pomocnik Austrii Wiedeń, zadebiutował w ligowych zmaganiach w Norwegii, gdzie właśnie rozpoczynają się nowe rozgrywki. Polak pokazał się z dobrej strony w wyjazdowym meczu z Tromsoe, które pokonało jego drużynę - Valerengę Oslo 1:0. Mila był aktywnym zawodnikiem [...]

PONIEDZIALEK 29.07.2013 DZIEN 7 TYDZIEN 1 TRENING 3 Powrot do Oslo - silownia zaliczona!8-) 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30/40/45/50/60x8 sila wzrosla od pierwszego treningu 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 20/30/40x12 17kg/26kg/28,5kgx10 slabo mi idzie...boje sie przysiadu@@-) 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy [...]

WTOREK 30.07.2013 DZIEN 8 TYDZIEN 2 DNT 40km rowerem do Oslo - pod gorke i z gorki8-) Nogi nie byly zmeczona po 40km wycieczce dnia poprzedniego\-) Micha czysta nieliczona SRODA 31.07.2013 DZIEN 9 TYDZIEN 2 DNT - Zakupy, pakowanie i latanie w ta i z powrotem ... i 1godz 15 min snu z sroda na czwartek Micha czysta8-) *** orzechy i schab dodane do [...]

PIĄTEK 06.12.2013 DZIEŃ 137 TYDZIEŃ 20 znowu byłam zmęczona, czułam że miałam mało energii...nie czułam się na siłach zeby dorzucać kg ale troszkę dodałam...ostatnio mam bardzo dużo pracy - biegam od spotkania do spotkania, robie notatki, wysyłam listy itp...często pracuję nadgodzinki....ale za tydzień...8-) o tej porze będę na Teneryfie :-) [...]

Bede tu wpadał widzę forma może nie plażowa, ale widać kawał mięsa, siła też niczego sobie, cisnij z tym ;-) Witam Zapraszam oczywiście jak najczęściej dodatkowa mobilizacja zawsze się przyda... Co do sylwetki jak dobrze pamiętam 3 lata temu zrobiłem sylwetke typowo plażową sporo wyrzeczeń katowań itp iii 4 tygodnie później wszystko poszło w [...]