orzeszki

Wiśniowy, kup orzeszki włoskie i olej kokosowy/MCT. Wchodzi gładko, prawie nie czujesz a kcal lecą jak głupie. Niby to ledwie 3 łyżki dziennie a wpada blisko 500kcal :-D PS Ekto... jak ja nie lubię ekto... };-)

[...] acetat, meta inj, test prop, albo test acetat (moze jeszcze wino oral dla doswiadczonych zawodników) meta inj ma grupe 17aa tak samo jak oral, co nie zmnienia faktu ze bebech ryje mniej bo omija zoladek i jelita Mixik bardzi dobry, byl moment ze podobnie lecialem, cud miod i orzeszki, bardzo mile wspominam oraz meta inj nie dziala miejscowo

W II śniadaniu zamieniasz ryż na ciecierzycę, która jest pyszna i ma 20g B/100g, podczas gdy ryż zaledwie 7g. Ciecierzycę morzesz też sobie zrobić jak orzeszki w piekarniku i chrupać w pracy czy w samochodzie. W ostatnim posiłku zwiększasz liczbę krewetek. 50 g to zdaje się 5 krewetek tygrysich, albo ze 4 królewskie - co to dla babochłopa? %-)

orzeszki :)

ciężko powiedzieć, np. jajka będziesz miał jak orzeszki%-) przy cyklu 12 tygodni hcg jest raczej obowiązkowe.

dziewczyny wkejam moja dzisiejsza miske nie ukrywam ze jeszcz epodjem jakies orzeszki bo glodna sie czuje:) Mam nadzieje ze mi pomozecie ulozyc dobra diete i plan treningowy Od jutra chce zacząć chodzić na siłownie nie mam za duzo czasu wiec na poczatek 3 razy w tygodniu na silownie a reszte bede cwiczyla w domku ma ktos jakies propozycje na [...]

Wpadła o 9:30 jak zawsze sałatka z kukurydzy, fasoli czerwonej, sera żółtego, tuńczyka, oliwy z oliwek, pomidora. Niedługo czas na orzeszki owsiki i jabłko

Moim zdaniem widać duże efekty ;) Według mnie jest spokojnie poniżej 20% ;) Jeszcze trochę i będziesz z masą leciał :-D Powodzenia :) Nawet biceps na + :-D Widzę, że orzeszki byly obowiązkowo :)) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-30 11:44:37

ja orzeszki, szczególnie do piwa. %-)

Dzień 167 Redukcja: 22/40 Trening: wolne Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Dzień był spoko lekki kaszel jeszcze mam i zawalony nos. Orzeszki miałem resztówkę z 14stego to sobie wszamałem :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 [...]

lubię jak chrupie, jakieś orzeszki dam ja tam już po, nogi skatowane, ale na rekordy jeszcze trzeba trochę poczekać :-D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-06 13:14:58

[...] herbata zielona,wino wytrawne do obiadu, tradycyjnie w niedzielę kawa ze stewią Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo kalarepy, ogórki kiszone, sałata,kalafior gotowany, 3 orzeszki nerkowca (testowałam silną wolę %-) 1:0 dla mnie) Miska pod znakiem: JEŚĆ! Już 2 godziny po śniadaniu byłam głodna i ogólnie musiałam częściej jeść niż zwykle. [...]

Wczoraj obżarstwo tak jak planowalem :) Chipsy, orzeszki, żelki, melon, łosoś z mascarpone w tortilli :D Od dzisiaj do około 21 czerwca micha 100% czysta. Robimy forme :) W tym tym tyg tak jak pisalem 2310 kcal B 220 W 200 T 70,0 DNT ale oczywiście będzie duzo cardio :) EDIT. 1h rower z dziewczyna w terenie i 30min cardio w domu Zmieniony przez [...]

[...] --> ja pieklam w piekarniku porcje dla siebie, dla meza na niewielkiej ilosci oleju i wyszly super... w przepisach Ladies jest tez przepis na tartę z ciecierzycy...taka jakby pizza......kiedys prazylam w piekarniku z przyprawami i mialam takie jakby orzeszki...mozna tez gulasz zrobic... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-29 08:27:02

[...] za słodki, więc musiałam ponowić próbę, żeby być zadowolona i się udało..mniam) i na mrożoną kawę z lodami, ale nie żałuję %-) . Poza tym źródłem ww były w 90% "orzeszki" ciecierzycowe (prażyłam codziennie porcję na cały dzień, za każdym razem w innych przyprawach), a pozostałe 10% to głównie chleb [...]

[...] do tego mieso, warzywa i troche keczupu) + salatka z feta i sosesm z jogurtu greckiego Spacer 3.indyk, dynia, kalafior, fasolka, maslo 4.2 wafle ryzowe, karkowka, orzeszki +kieliczek wina Niedziela DNT dostarczono 1 334,7 kcal b: 115,3 g (34,6%) ww: 126,1 g (37,8%) tł: 41,0 g (27,7%) BIEG NADCZO okolo 5-6km 1.omlet owsiany z mango, [...]

jakieś k***a zioła, grzybki, wióreczki kokosowe, orzeszki, korzonki, zarodki, pnącza, no ciepły jak nic %-)

watpliwosci mam do odbloku - czy w srodku cyklu tez go nie dac - bo ostatnio orzeszki mi sie zrobily i troche uplynelo czasu az bylo ok

ja wolałbym kamyki, albo orzeszki w czekoladzie, albo tort marcepanowy który leży i dojrzewa do ładowania :D

[...] mozarella, warzywa potas 3. 150g kura, 20g orzechy/migdały, 20g mozarella, warzywa wit 1g 4. 150g kura, 20g orzechy/migdały, 20g mozarella, warzywa 5. Preworkout 220g orzeszki pistacjowe - miałem z nich zrobić masło orzechowe ale zeżarłem ponad połowę%-) 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout [...]