orzechy

[...] Dzieki Jak nic nie zwalę na własne życzenie - to zejdzie taka diete zostawiłem sobie na koniec,bo nie chciałem od początku się katować choc nadal te owoce będą i czekolada i orzechy - więc i tak będę miał duzo przyjemności w porównaniu do innych ale to sobie zostawiłem na koniec Pleców brakuje Barki delikatnie poprawiłem ale plecy tak jakby sie [...]

Sucha nie. Z rosołu. Heheh Mam fatu te 50g więc sobie jakoś próbuje uprzyjemnic menu. Więc albo masło lub Orzechy albo tłuste miecho.

[...] Mięso 300g Warzywa keczup 20g owoce 300g II posiłek: /SFD/Images/2015/8/29/a75181ac19414f19a595743b849739bc.jpg 8 białek jaj 1 jajko 30g prochu orzechy 60g III posiłek: /SFD/Images/2015/8/29/8bbb1ee1f8a54bf197c66b252b22e3f9.jpg Mięso 100g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% [...]

Nie ma składu tego masła podanego? W Polsce można kupić masło meridian za około 50 zł za kg a w składzie tylko Orzechy.

tylko orzeszki ziemne to nie orzechy i ogólnie jem czasem ale nie za dużo bo to syf :-)

No i w ogóle prawdziwy bodybilderzy jedzą tylko nerkowca albo włoskie. A potem dopijaja olej z piątek winogrona aby uzupełnić fat. Też czytałem takie sugestie. Orzechy ziemne nie bo za dużo 06. A.Jak się pytali co na uzupełnienie fatu - to w.w. Olej. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-01 18:58:43

ale nie o ilości słoików %-) i nie rób focha %-) masło z orzeszków ziemnych średnio do mnie przemawia , w labie jest używane aby u myszy wywołać miażdżycę i jak już pisałem orzeszki ziemnie to nie są orzechy w kuchni jest gdzieś przepis jak zrobić swoje domowe masło z orzechów

[...] Nie zjadam kilograma dziennie więc w czym problem? Solaros ja właśnie meridian Lubie bo jest naturalnie słodkie choć osobiście preferuje słone masła i dlatego kupuje orzechy prażone bez soli a potem sam robię masło w blenderze kielichowym ze swoimi proporcjami soli. Łodzianin meridian ma masła jakie chcesz, sprawdź allegro choć myślę że [...]

[...] Mięso 300g Warzywa keczup 20g owoce 250g II posiłek: /SFD/Images/2015/9/7/520519c4a66b49d5a6bfdf83e6d7bcf3.jpg omlet z 10 białek jaj owoce 100g orzechy 30g III posiłek: /SFD/Images/2015/9/7/485c49a4aa3d4d92aa8d59c9eed1955b.jpg Mięso 200g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna : [...]

Ja nie robiłem nigdy i pewnie nigdy nie zrobię. Jest u mnie masło meridian, chyba z 4 czy 5 orzechów ale cena odstrasza. Więc leci albo masło z ziemnych albo orzechy na jakie mam ochotę.

[...] zupa z pieczarkami i ziemniakami bigos udko bez skóry II posiłek: /SFD/Images/2015/10/1/01b936ae0a5e45ac9e810c144a68eba3.jpg udko wędzone 200g parówki 200g orzechy 40g Warzywa keczup 20g III posiłek: /SFD/Images/2015/10/1/53f721a1f05247dabe086249fe9efe7d.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu [...]

:) Etap masy jeszcze nie, powolne wchodzenie na razie. Brakuje mi jeszcze tak 100g ww w menu. 150g mam teraz już sporo, ale jeszcze muszę albo wybierać albo małe porcje dawać. Tak 250-300g to już jak leci. A podliczanie i dopychanie na koniec dnia. Jak wracam z silki to minimum 3 razy zmieniam zdanie co wpadnie. Bo na co się nie popatrzę na [...]

[...] filet z woła 200g Warzywa odrobina żurawin pudding borówki lion II posiłek: /SFD/Images/2015/10/3/cd4ad070b22140aaa1803465735a9457.jpg 2 x burger 1x bułka orzechy 50g warzywa III posiłek: /SFD/Images/2015/10/3/bbf942bab08a4884953358861a2c7a46.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko [...]

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :) napewno pójdzi czekolada,orzechy,karczek i pewnie jaja

[...] typu parówki/kiałbasy smalec jaja sery tłuste typu mascarpone czy wszelkiego rodzaju żołte śmietana mleko ogólnie tłuszcz nasycony dobrze by było jakby stanowił większość + orzechy nasiona dynii masło orzechowe czekolada to mi przychodzi na myśl ale tez nie na zasadzie - 200ml oliwy na posiłek można ładować cos bez smaku i z zerowa przyjemnością [...]

[...] mi się zawsze dobrze, chodzi o to że nagle mnie odcina. Ciach i koniec. Wyobraź sobie że kilka razy zasnąłem podczas jedzenia. Nie podczas posiłku ale specjalnie wziąłem orzechy czy jakieś owoce żeby kryzys minął. To się budzielem nad ranem z rozsypanymi na sofie orzechami albo z owocem na plecach. Czy też dźwięk rozbijajacej szklanki która [...]

[...] mi się zawsze dobrze, chodzi o to że nagle mnie odcina. Ciach i koniec. Wyobraź sobie że kilka razy zasnąłem podczas jedzenia. Nie podczas posiłku ale specjalnie wziąłem orzechy czy jakieś owoce żeby kryzys minął. To się budzielem nad ranem z rozsypanymi na sofie orzechami albo z owocem na plecach. Czy też dźwięk rozbijajacej szklanki która [...]

[...] 300g Warzywa Sos / keczup pieczywo 100g owoce 300g II posiłek: /SFD/Images/2015/10/18/8a0f95ecd8364c6ca4291ce1bffb6c01.jpg Mięso 300g Warzywa Sos / keczup owoce 150g orzechy 60g III posiłek: /SFD/Images/2015/10/18/100e40b244004ba9a525f4fa2bb7ad91.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml [...]

Tak, chleb przeważnie Też, podobnie jak bułki. Zwykłe białe, czasami chleb z jakimiś dodatkami (nasiona,Orzechy, oliwki). Nie jest to może najlepsze źródło ww,ale jestem zdania że skoro nie mam problemów z glutenem to jakiś % może pochodzić z takiego źródła. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 20:29:50

[...] chleb 100g 2x naleśnik serek homogenizowany snickers bounty 400g owoców II posiłek: /SFD/Images/2015/10/23/5ea623fd094749dc9996aac129fad6bc.jpg ser twarogowy 250g owoce 250g orzechy 30g lod III posiłek: /SFD/Images/2015/10/23/7123bd66b0294888a73a6e60b7ccf216.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml [...]