orzechy

1. Czy na śniadanie przed treningiem dobry będzie taki koktajl: banan+truskawki+odżywka białkowa+orzechy? 2. A potem na posiłek potreningowy: płatki jaglane+banan+odżywka białkowa+niewielka ilość orzechów? Czy jednak lepiej coś zmienić?

Witam, Znacie jakieś sposoby na zwiększenie dziennych kalorii? Czasami wracam późno do domu a mam deficyt kaloryczny, zwykle jem orzechy, ale może znacie jakieś lepsze sposoby na sensowne i szybkie dodanie kcal?

Siema czy mogę orzechy nerkowca i migdały zamienić odpowiednio na siemie lniane i olej rzepakowy? Może ktoś coś innego podpowie, chodzi przede wszystkim o charakter finansowy

znajomy polecil maslo orzechowe wyczailem w lidlu tylko nie wiem czy sie nadaje skład:prażone orzechy ziemne 95%,cukier brązowy,olej palmowy,sól morska. co sadzicie???

podajcie jakie znacie zrodla zdrowych tluszczy- z tego co czytalem to: ol;iwa z oliwek, orzechy(kazde?) , ryby, i warzywa straczkowe- czy cos jeszcze?!

do wyboru: -oliwa z oliwek -olej lniany -olej z pestek winogron -olej z orzechow arachidowych -lub same orzechy jak to rozłożyć na jakie proporcje => na 4 posiłki rozbić musze 80g

Witam, moglby ktos napiac, jakie orzechy procz wloskich i migdalow sa bardzo zdrowe? chodzi mi o brazylijskie, pekan i nerkowce.

1 owsiane + jaja lubi wpc 2 chleb pełnoziarnisty miesiwo pomidor 3 serek wiejski orzechy 4 kasza /ryze kura treno po carbo /owoce 5 ryz biały/ ziemniaki 6 twarog oliwa z jakos surowko warzywa full

Krótko .. Czy warto jeść ziarna słonecznika, orzechy laskowe, suszone banany itp itd?? dodam że biegam LA i moim celem jest rozważna dieta bogata w węgle

Witam. Zakupiłem ostatnio gainer Mutant Mass (oczywiście z waszego sklepu) i czy wskazanie jest mieszanie go z innymi produktami np. jajko, rodzynki, orzechy włoskie? I taką jednolitą, zmiksowaną masę spożyć na śniadanie?

Ważę 71kg, kupiłem orzechy włoskie dla uzupełnienia tłuszczy w diecie. Zastanawiam się ile mam ich jeść na dzień?

Zna ktoś stosunek omega 3/6/9 w takich rzeczach jak orzechy włoskie/laskowe/ziemne ,pestki dyni ,słonecznik ? Jakiś link do tak szczegółowych tabel kalorycznych ?

Co sądzicie o takim śniadaniu bądź kolacji? - płatki owsiane 50g - płatki czekoladowe z sfd 15g - skyr naturalny 100g - orzechy nerkowca 5g - trochę cynamonu - maliny mrożone 20g - borówki mrożone 25g - truskawki mrożone 75g - jabłko 50g

jak moge schudnąć by na wakacje mieć zgrabny brzuch podajcie jakieś łatwe ćwiczenia mam 13 lat i nie chce rezygnować z moich przysmaków mam uczulenie na orzechy pomuzcie mi schudnąc. PS czy cwiczeniami mogą byc biegi jazda na rowerze

Czesc, czy mozna takim maslem https://sklep.sfd.pl/Sante_Go_On_Protein_Peanut_Butter_Salted_Caramel-opis41035.html zastapic normalne orzechy? Bo jeszcze widze ze duzo bialka maja, wiec chyba beda dobre do diety

Witam. Mam pytanie jak robie mase to pić mleko z większą zawartoscia tłuszczu czy z mniejszą? Oraz co polecacie dodać do owsianki orzechy,miód coś jeszcze?

Czy tran jest potrzebny w diecie na masę? Czy jak będę pić oliwę z oliwek, jadł tłuste ryby i orzechy włoskie to czy tran mogę sobie odpuścić?

w jaki sposób można dodać tłuszcze do posiłku tak, aby nie przeszkadzało w smaku w miarę ? bo polanie ryżu oliwą z kury to chyba zły pomysł..? przeciwskazania : twarde rzeczy, orzechy itd ( mam aparat i ledwo kurę jem jak mi podkręcili ostatnio )

witam, musze zregenerowac troche moja watrobe bo podskoczyly mi alaty i tu pytanie - czy moge jesc jakies tluszcze - oliwa z oliwek albo orzechy jesli tak to jaka ilosc dziennie? dzieki

potem dam ankiete ale powiedzcie mi czy dam rade zejsc do takiego bf na saa dosc szybko ? ile moge kg zgubil . oam ze dieta na wysokim poziomie tylko mieso i jajka i warzywa i ryze oraz oliwa i orzechy.