orzechowe

22.05.2023r. DT MMA na normalnych kaloriach od razu inny trening %-) Płatki jaglane, płatki owsiane, wpc, masło orzechowe, tahini, truskawki, kakao chleb razowy, mozarella, pomidor, rukola, kefir, czekolada gorzka jajka, kapusta, rukola, sos, chleb razowy, masło, ser gouda 2250kcal, 135g białka, 120g tłuszczu, 170g węgli

26.05.2023r. DNT Micha: Pancake, jagody, wiórki kokosowe, maslo orzechowe, sos Bułka, wołowina, sos, pomidor Tortilla, kapusta, cebula, pomidor, halloumi, sos, banan, czekolada 2350kcal, 120g białka, 120g tłuszczu, 200g węgli 27.05.2023r. Dodałem 400kcal, zmniejszyłem intensywność bo roztrenowanie a waga spadła mi o 0,6kg %-)

[...] węgle ;-) źródła białka to najczęściej odżywka, skyr, twaróg i strączki. Z tłuszczem nie ma żadnego problemu, do koktajlu świetnej nadaje się oliwa, różnego rodzaju masła orzechowe, migdałowe itp., orzechy i nasiona, siemie lniane. Z węgli to przede wszystkim różne płatki - owsiane, jaglane, ryżowe, orkiszowe, jęczmienne. Wrzucam też ugotowany [...]

Przerobilem od nich większość białej Jak dla mnie izolat naturalny bile większość białek na głowę .. a cena to wszystkie. Masło orzechowe mają bardzo dobre. Ogólnie polecam ich produkty

Przerobilem od nich większość białej Jak dla mnie izolat naturalny bile większość białek na głowę .. a cena to wszystkie. Masło orzechowe mają bardzo dobre. Ogólnie polecam ich produkty Jak w smaku ten izolat 100 natural ?

Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]

[...] DNT: Dzisiaj poleciało jedynie 40 minut aerobów, na rowerku. Waga: 96kg, Pas: 89cm. Micha: 1. Kurczak 250g, olej lniany 30g, 2. Kurczak 250g, olej lniany 10g, masło orzechowe 40g, 3. Kurczak 250g, orzechy włoskie 40g, 4. Jajka 5szt, serek wiejski lekki 200g, 5. Twaróg chudy 250g, masło orzechowe 60g, kakao nat, aromat, słodzik, 6. [...]

Witam , jako że nie dawałem tu nic, a troszkę tam w kuchni się bawię. To dziś stwiedziłem że zrobie coś dla fanatyków masła orzechowego, a że sam nim jestem to wyszło coś takiego : Składniki : 200 g miękkiego masła 2 1/2 szklanki mąki 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej 1 szklanka cukru/ 30+ tabletek słodziku 1 łyżeczka cukru wanilinowego 3-4 [...]

[...] z masłem orzechowym - "Reese's" Składniki: /SFD/Images/2016/5/7/6fe62c05f47e435ca3b1ee02df88b361.jpg - 100 g odżywki białkowej czekoladowej (u mnie C-6 czekolada-masło orzechowe) - 40 g kakao - 60 g masła orzechowego - woda Przygotowanie: 1. Mieszamy ze sobą odżywkę oraz kakao [...]

[...] Składniki: 1. Orzechy brazylijskie - 200g 2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g 3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g 4. Mleko 3.2% - 150g 5. Masło orzechowe - 70g 6. Oliwa do posmarowania blaszki Przygotowanie: Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło [...]

Ano - w diecie wysokotluszczowej jest super zrodlem energii i tluszczu - bierzesz dobry wysoko bialkowy pokarm (np. kurczak) ale ze jest zbyt chudy dodajesz jeszcze maslo orzechowe. Sam ta diete stosowalem (hm.. i jeszcze nadal stosuje choc z zakloceniami :) i tez wcinalem maslo orzechowe choc nie w takich ilosciach. bst Moderator dzialu HIT [...]

Czesc! mam pytanie dotyczace slodyczy: znalazlam w sklepie ze zdrowa zywnoscia 2 bardzo interesujace mnie produkty: 1) maslo orzechowe( bez cukru)ale za to z olejem chyba palmowym-a takiego chyba nie wolno..napiszcie mi prosze jakie maslo orzechowe lub kakaowe bedzie ok 2)czekolade bez cukru dla diabetykow, biala i mleczna rowniez bez [...]

[...] 12/12/12/12 Przysiady 15/15/15 RDL 10/10/10/10/10 Plank 4x1min http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Ser twarogowy, czekolada gorzka, masło orzechowe 2 posiłek Ziemniaki, mięso z piersi kurczaka, warzywa, kefir, ketchup 3 posiłek Serek wiejski, kakao, masło orzechowe 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, [...]

[...] maszynie, 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie, 3x12-10 Stretching 10min http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Kiełbasa z kurczaka, masło orzechowe 2 posiłek Kasza jęczmienna, kurczak, brokuły, sos własny + 2x deser (wafle ryżowe, serek tutti 0%), nektarynka 3 posiłek Tosty żytnie z kurczakiem i [...]

[...] 200g II posilek - 75 g kaszy gryczanej + 200 g piersi + warzywa III posilek - 100 g kaszy gryczanej + 200 g piersi + warzywa IV posilek - 3 kromki razowego chleba + maslo orzechowe + 200g serek grani light + warzywa V posilek 4 kromki razowego chleba + tunczyk w wodzie + maslo orzechowe + ogorek zielony TRENING Plecy: Sciąganie na wyciągu do [...]

Nie tyle unikać, bo czasem fajnie zjeść masło orzechowe, zwłaszcza własnej produkcji, tylko nie robić z niego największego źródła tłuszczu na dany dzień. Ja sobie też czasem masło orzechowe wrzucam do omleta na słodko. :-) U Ciebie warto bardziej pokombinować z innymi tłuszczami, żeby były ze zdrowych olejów i mięs, a nie tylko z jaj i dodatków [...]

Jak okazyjnie bedzie sie jadło masło orzechowe z dobre źródła najlepiej samemu robić to nie bedzie to takie złe jak wszyscy twierdzą. Za bardzo poważnie podchodzimy ostatnimi czasy do produktów, które byly zachwalane. Osobiscie jezeli masło orzechowe to kupowałbym Sante albo wlasnie robił sam. Najlepiej kupić jednak migdały albo nerkowca i zrobic [...]

[...] 3. Ryż biały 90g, filet z indyka 250g, orzechy włoskie 7g, 4. Wafle ryżowe 90g, filet z indyka 100g, serek wiejski lekki 200g, 5. Jaja 5szt, szynka konserwowa 125g, masło orzechowe 10g, 6. Wafle kukurydziane 60g, twaróg chudy 250g, masło orzechowe 20g, I dzisiaj kupiłem w małym sklepiku coca cole zero o smaku cynamonowym. Dość wyraźnie czuć [...]

[...] Micha: 1. Ryż biały 90g, filet z kurczaka 250g, orzechy włoskie 7g, 2. Manna 50g, jabłko 300g, WPC 70g, cynamnon, żelatyna, 3. Wafle ryżowe 90g, twaróg chudy 250g, masło orzechowe 10g, kakao nat. 4. Ryż biały 90g, filet z kurczaka 250g, orzechy włoskie 7g, 5. Ziemniaki 270g, filet z kurczaka 250g, olej 5g, 6. Jajka 5szt, filet z indyka [...]

[...] durum 90g, filet z kurczaka 250g, orzechy włoskie 7g, 4. Makaron durum 90g, filet z kurczaka 250g, orzechy włoskie 7g, 5. Wafle kukurydziane 60g, twaróg chudy 250g, masło orzechowe 20g, kakao nat. 6. Jaja 5szt, filet z indyka 100g, masło orzechowe 20g, Suplementy: Rano: Witaminy i minerały, witamina d3+k2, witamina c1g, magnez + potas, [...]