Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko jeżeli mam rozpisaną dietę, i praktycznie mam wypełnione tłuszcze normalnymi produktami to ciężko jest upchać coś z małą zawartością tłuszczu. W chwili obecnej moje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 53g, więc dodatki takie jak masło orzechowe kategorycznie odpada.
[...] smażę na oliwie z oliwek 3 tydzień: tylko ryby, tylko ziemniaki, tylko pestki z dynii, obróbka ryb w parowarze 4 tydzień: tylko wół, tylko makaron durum, tylko masło orzechowe, smażę na rzepakowym rafinowanym itd. itd. itd. do tej pory ujmowałem swoją dietę w rozliczeniu tygodniowym i pilnowałem 'różnorodności' tylko w okresie jednego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe chyba tam wszystko napisane, nieczytałem dokładnie do tego dochodzą aflatoksyny mówiąc krótko, masło orzechowe sante, felix itp. , to chyba najbardziej szkodliwy produkt żywnościowy orzeszki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cel/problem/opis: redukcja P.S Mówiłeś że to jest mało kcal, ale jak narazie czuje się komfortowo i nie czuje głodu, więc nie przeszkadza mi taka mała ilość kcal, jedynie denerwuje mnie, że wszystkie tłuszcze są czerpane z pożywienia i nie mogę sobie czegoś podjeść tj. masło orzechowe Zmieniony przez - mateusz.95 w dniu 2014-10-15 16:32:07
[...] nie znacie to obczajcie go na youtube. ( Polak tak BTW ) Wpieprza niewyobrażalne ilości żarcia na czas, jakieś niesamowite sumy tego. ( cheeseburgery, pizze, batoniki, masła orzechowe, kebaby, quest bary, białko w proszku, MASŁO itd. itd. ) Trenuje, wygląda całkiem spoko - cały czas na pompie, więc masz wrażenie, że wszystko z Nim jest okej, bo [...]
[...] w lozku, ale nadrobie ;-D miska w dalszym ciagu byla bez zmian sniadanie , tak jak juz pisalam wyzej - gofryy 2,3 posilek 30g ryzu jasminowego,100g kury, warzywka 4 posilek 120 g kury + warzywka+ olej lniany 5 posilek 150g łososia +brokuły+masło orzechowe 6 posilek białko + łycha masła Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-15 19:42:08
[...] g ryż+ ok. 175 g mieszanka warzyw+ 30 ml olej rzepakowy 200 g indyk+ 100 g ryż+ ok. 175 g mieszanka warzyw+ 30 ml olej rzepakowy Dopiero zjem: 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 5 g mono( rano na czczo) 1 g wit. C UNS+ 1 kaps. czosnek( do pierwszego posiłku) 3 miarki agmatyny UNS+ 20 g bcaa ( przed treningiem) 40 g wpc UNS+ [...]
Zastanawialem sie jak podbić te tłuszcze. Uwielbiam maslo orzechowe i sie zastanawiam czy takie masło orzechowe będzie dobre? http://sante.pl/images/produkty/sklep/96d8fbc3c3c6f2a79d1a5af7f4e39d3d-250.jpg, czy lepiej jednak coś swojego, czy moze nie ma to duzej roznicy?
(Czekałem na takie pytanie %-) ) Masło orzechowe nie jest dobrym pomysłem tzn. to konkretne masło. Takie masło jest źródłem złych tłuszczy trans - które nie są pożądane w naszej diecie, poza tym w orzechach ziemnych dominują kwasy omega 6 których i tak spożywamy za dużo w stosunku do O3 Orzeszki ziemne są też często skażone aflatoksyną Kolejną [...]
Zastanawialem sie jak podbić te tłuszcze. Uwielbiam maslo orzechowe i sie zastanawiam czy takie masło orzechowe będzie dobre? http://sante.pl/images/produkty/sklep/96d8fbc3c3c6f2a79d1a5af7f4e39d3d-250.jpg, czy lepiej jednak coś swojego, czy moze nie ma to duzej roznicy? jeden z najgorszych produktów żywnościowych na świecie :) najbardziej [...]
[...] p ziarno+ 450 g fasolka szparagowa( do posiłku który przed chwilą zjadłem dodałem też 2 pieczarki i trochę cebuli) 100 g orzechy włoskie 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe( żeby nie było jest to masło które w składzie ma 95% orzechów, jest bez soli i cukru:-D ) Trening: Tak jak pisałem wyżej dziś dnt, tylko trening pozowania( dziś [...]
haha :-D do mnie dzisiaj dojechało 1 KG MASŁA ORZECHOWEGO :-D !! Zapomniałam już co to jest MASŁO orzechowe }:-( Iwonka, smacznego;) Jakiej firmy kupujesz?