Wlaśnie wróciłem z hiit trwal 25min Dieta 4jajka+50g owsa ryz100g+140g kurczaka ryz100g+140g kurczaka+wafle ryzowe+maslo orzechowe 30g 120g graham+150g mielonej wolowiny+10g orzechów ser twarogowy 180g+ oliwa20g będę zmieniał trening na hst następny tydzień przeznaczam na sprawdzenie maksow 15,10,5 i następne 12dni SD, jeszcze zastanawiam sie czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja kupiłem ostatnio masło orzechowe Primavika za 12zł, użyłem 30g i teraz przez kilka tygodni leży w kuchni, bo nie używam :P Jakoś mi nie podpasowało.
[...] km na rowerze, kalorii trochę więcej, niż było zamierzone, ale zakładałem, że dzisiaj będzie dzień bez aero, więc chyba wyszło ok. Pierwszy raz zrobiłem dzisiaj domowe masło orzechowe - 75g migdałów, 75g laskowych i 70g oliwy z oliwek do blendera, parę tabsów stevii i można poczuć niebo w ustach :-D Primaviki się mogą schować. Wprawdzie wyszło [...]
Panowie do roboty i do kuchni.Ja wczoraj zA mało zdrowych kalorii.Jadłem lody,krakersy i masło orzechowe.Masakra.Dzisiaj 8km biegu ale boli kolano nie wiem o co z nim chodzi. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-07-14 06:46:09
imadłem hamurgieera było trza potraktować ale na masło orzechowe smaku narobiłes ajjjj @-) ale dzisiaj dzień z ograniczonymi węglami i tłuszczem http://www.editer.pl/fotka/b6ed10470ef3833b813cd97cb10a0683_1.jpg
Kupiłem ostatnio masło orzechowe Myprotein z orzechów ziemnych. Jest spoko, ale ani trochę nie podchodzi mi z omletem. W ofercie są jeszcze dwa masła - z nerkowca i migdałowe. Macie któreś z nich? Które lepiej wypada smakowo z omletem? Z góry dzięki.
[...] przez orgaznim) Odpuść taką ilość banana, ja bym całkowicie go usunął. Reszta od bólu ujdzie. Co do ilości ww. wedlug mnie za duzo. Tłuszczy za mało, dodaj jakieś masło orzechowe, orzeszki na przykład. Co do białka, zmniejszyć gdzie indziej, a dodaj na poranek, po całek nocy się przyda. Jak zjesz 210 g białka tez nic złego sie nie stanie
karmowski w jednym z odcinków "tydzień z życia .." pokazywał od a do z jak zrobić masło orzechowe z migdałami Od 16 go we fresh market są cyce po 12,99-przynajmniej w Łodzi :-)) Zmieniony przez - beck-x w dniu 2014-07-18 14:26:49
karmowski w jednym z odcinków "tydzień z życia .." pokazywał od a do z jak zrobić masło orzechowe z migdałami Zmieniony przez - beck-x w dniu 2014-07-18 14:26:49 masz linka ?
[...] ser twarogowy chudy Węglowodany: płatki owsiane, ryż, kasza, makarony, owoce, czasem płatki śniadaniowe, wafle ryżowe Tłuszcze: olej lniany, tłuszcz rybi, orzechy, masło orzechowe własnoręcznie robione, jaja, ser żółty Mleko pije 0% ale to pije większe ilości jak jem z płatkami czy jest mi potrzebne do jakiegoś omleta czy naleśnika Wiadomo [...]
@roni1999x Polecam ten artykuł: Dla wyjaśnienia - typowe, sklepowe masło orzechowe robione jest właśnie z orzeszków ziemnych, autor wszystko wyjaśnia zresztą, także sprawe stosunku o6:o3 która odnosi się także do słonecznika. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Poza tym [...]