Przypadkiem wpadł mi art z potreningu.pl Masło orzechowe. Produkt szczególnie modny wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Niestety przekonanie, zgodnie z którym masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczy jest nieuzasadnione. W rzeczywistości większość dostępnych na rynku pozycji wyprodukowanych zostało z prażonych orzeszków ziemnych, [...]
Czy jeśli kupię zdrowe masło orzechowe, mogę go jeść dużo? Masło orzechowe z ziemnych - pomijając kwestię, co prócz orzechów się w nim znajduje - staraj się ograniczyć i nie stosować nieprzerwanie. Raczej tutaj skłaniałbym się do okresowego włączania go do diety, jako dodatek smakowy. 1 czy takie mleko nadaje się po treningu gdybym dosypał WPC? [...]
[...] na to, że pracuję do późna, później jeszcze siłownia to wieczorem nie mam już czasu smażyć placków na śniadanie, więc rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać letnią wodą [...]
kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;) Orzechy ziemne wywal z diety. Rób samodzielnie masło orzechowe np. z włoskich/nerkowców/migdałów. W takiej formie możesz dorzucić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe chyba tam wszystko napisane, nieczytałem dokładnie do tego dochodzą aflatoksyny mówiąc krótko, masło orzechowe sante, felix itp. , to chyba najbardziej szkodliwy produkt żywnościowy orzeszki [...]
[...] czasem do kawy) i trochę nie chce mi się samej babrać z robieniem. Tym bardziej, że w przepisach najczęściej piszą, że można to trzymać w lodówce kilka dni tylko :( Maslo orzechowe crunchy zawiera cukier ? Chyba kupując zapomniałam przeczytać dokładnie skład, szczęśliwa, że znalazłam masło orzechowe z 90% orzechów, a nie 60% jak masła stojące [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + mintaj + surówka + oliwa z oliwek 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Sałatka owocowa ( pomarańcz, brzoskwinia, ananas, jabłko ) 22:00 Twaróg + masło orzechowe Trening: Dziś dzień odpoczynku. Dałem dzisiaj do kolacji tłuszczy tak jak pisaliście zamiast oliwy masło orzechowe. Miałem dzisiaj iść na siłownie lecz za bardzo [...]
ćwiczę na poważnie od miesiąca, Zaczynałem od 28,5 w bicu, teraz mam 30. ważę 55 kg, przy wzroście 165cm.14 lat. I mam pytanie: Czy masło orzechowe dobrze wpływa na masę ?
[...] Radziu i tak trzymaj! Alkohol i tytoń są beeee, lepsze jest mleko i banany Anonim tak masło orzechowe dobrze wpływa na masę ale tłuszczową. Kevot popieram to co powiedział Strongbart, a co do wyciskania na sztandzę to nie robi sie większych przerw podczas serii, ale [...]
[...] WW więcej tłuszczu. We wtorek planuje robić badania, jeśli wszystko będzie ok, wprowadzę zmiany w planie treningowym.. Ale to z czasem.. ;) POSIŁKI: 1. Twaróg chudy + mało orzechowe + migdały 2. Owsianka + WPC + siemię lniane + ostropest + masło orzechowe + truskawki 3. Pierś z kurczaka + bataty i ziemniaki + awokado + surowe warzywa 4. Wafle [...]
[...] reszta treningu całkiem fajnie. Po południu zaliczyłam gokarty. Pierwszy raz w życiu i było meeeega <3 DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, maliny, WPC Allnutrition, masło orzechowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany, kalarepa, ketchup do smaku 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany, ogórek małosolny, kalarepa 4. Kefir 0%, [...]