orzech

[...] tam klaskało za borem %-) + lans na plaży, czyli 40min spaceru z max wciągniętym brzuchem:-D Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser owczy, winogrona 2. makrela, leczo, kokosanka, śliwka 3. kurczak, leczo, burak, musztarda, banan, orzech 4. fasola czerwona, pomidor, oliwki, czosnek, kokosanka 1389 kcal b: 92 g (26%) ww: 136 g (39%) tł: 54 g (35%)

16-11 bieg 30 min Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, prosciutto, pomidor 2. capuccino, orzech, winogrona 3. spaghetti z vongolami, pomidor 4. rosołek na podrobach, serca kurze, śliwki, czekolada 1364 kcal b: 72 g (21%) ww: 160 g (47%) tł: 47 g (31%) Spaghetti z muszlami po tubylczu smakowało dokładnie jak makaron wyciagnięty z rosołu, [...]

7-12 DNT nic poza 2 godz brnięcia w piachu po plaży :-D Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane ze śliwkami 2. ricotta, ananas, orzech 3 i 4. ryż z warzywami i serem, pesto, zupa warzywna z podrobami 1440 kcal b: 87 g (24%) ww: 153 g (43%) tł: 53 g (33%) 8-12 chodzenie po górkach 3 godz Micha 1. kawa z mlekiem, bułka z ricottą, wątróbka, kapusta [...]

może bez twarogu, odzywka wpc, mleko, orzech kokosowy świeży oczywiście nie cały i gałka lodów.

Kręce żonke na ten wyjazd...twardy orzech.

[...] w kierunku przeciwnym do napastnika. Natomiast jak trafisz tym w glowe to naprawde ******lnięcie jest mocne i trafiając stozkiem nie uderzałbym z calej sily bo serio moze czache rozłupac jak orzech. Uderzenia w bicepsy, przedramiony, zebra , barki i plecy są bolesne niesamowicie, nawet jak ktos jest grubej skórzanej kurtce-testowalem na sobie .

[...] 9. wojtekpab 10.mate45 11.ogogo5 12.december 13.luque 14.luksta 15.maksyn 16.Thebill777 17.HoligaN90 18.balmarek 19.vegetto1994 20.Michael90 21.120 Śmiało, mogę przyznać iż wezmę 4 osoby pod skrzydła, bo frekwencja na prawdę zadowalająca. Kandytury też dosyć mocne i naprawdę wybór to będzie ciężki orzech do zgryzienia.

[...] burak, ser feta, mozarella, pestki dyni Obiad: kasza gryczana, mięso z ud kurczaka, cebula, marchew, cukinia, sałata, pomidor Kolacja: omlet z ryżem, jabłkiem i bananem + orzech brazylijski Uwagi: Nie jestem w stanie zjeść zaleconej ilości sałaty :P Przykładowo dzisiaj mam 200 gr czyli całą paczkę mixu sałat. Gdyby nie dania główne to bym [...]

[...] spirytusem - pieczony filet łososia norweskiego na pomidorowo-pieczarkowym risotto w otoczce pesto a'la Genovese, cytrynowej salsy oraz bukietem sałaty z cebulą czerwoną, pomidorem w occie winnym -deser bananowy z masą toffi, ptasim mleczkiem, galaretką cytrynową oraz parfait bananowym 7. orzech w czekoladzie polany karmelem z apa de incendiu

[...] kratą-taka na finał to już by nawet wystarczyła-teraz tylko dokładnie zaliczać poszczególne konkurencje i poprawiać sylwetkę.... Konkurencji bedą mieli z Toba twardy orzech do zgryzienia... Straciłeś punkty na brakach w zadaniach... Jakieś pytania wątpliwości-piszcie. Warto też dokładnie prowadzić dziennik-zawsze coś ,ktoś [...]

[...] Ew. z twarogiem Do szejkera dodać mascarpone? Bo teraz robię 35g białka + 150ml mleka. tylko nie próbujcie maliny, mam teraz w izolacie i straszna masakra smakowo czeko + orzech jest bardzo dobre Lemon cheesecake - spoko, fajny smak, nie czuć chemii, przyjemny, słodki - może nawet trochę za słodki. Chociaż rozpuściłem w sumie w 200ml płynu - [...]

standartowe byly czekolada truskawka i wanilia.. teraz sszukaj c-6 byl temat i na rysunku smaki... orzech , ciastko z kremem, banan, truskawka, wanilia, czekolada... jakbys nie mogl znalezc Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-02-14 13:50:02

Russel wznawiał wszyscy ze spamu Treca będziemy Cie dopingować kupiłem sobie wczoraj gainbody 30 machine orzech pycha! lwp whey protein 50 dobre?

sporo tych warzyw jesz mi by pewnie przez gardło nie przeszły raz na parę dni ogórek z pomidorem na kanapkę i to wystarcza mi próbowałem kiedyś tą oliwę do pyska brać tragedia podziw dla wszystkich pijących. Ogólnie dieta to ciężki orzech do zgryzienia ja tam lubię jeść kiedy mi się chce i kiedy tylko mam na to ochotę

[...] open - do 22 i przyjdzie mi dopiero we wtorek. Mimo to jutro idę na siłkę na jednorazowy bilet, bo zamierzam zrobić ładowanie węglowodanami. Będzie się działo %-) Podobno orzechy brazylijskie w Kauflandzie są po 19.99 za kg teraz! Weź sobie obczaj. Mi bardzo smakują, no i zawierają ogromną ilość selenu, którego brakuje większości społeczeństwa [...]

2x wanilia, banan, wiśnia, orzech.

[...] i miarową technikę ale przy końcu lubię jak mi ręce mdleją przy niskim zakresie powtórzeń Koles08czyli ciągnę dietę na niższych ww może minie ten kryzys Dieta 14-maj 1.Omlet+oliwa 2.Makrela+warzywa+Chleb z masłem orzech. 3.Białko 4.Ryż+pierś z kury 5.Ryż+pierś z kury 6.Tuna+oliwa+orzechy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-16 06:54:09

Dieta 16-maj W poprzedniej wpisce pomyliłem daty powinno być 15 a nie 14-maja 1.Omlet+oliwa 2.Makrela+chleb z masłem orzech. 3.Ryż+medaliony wieprzowe chude+oliwa+orzechy 4.Ryż+pierś z kury 5.Białko+oliwa 6.Tuna+oliwa 7.Białko Zapomniałem wpisać aerobów po wczorajszym treningu 20 min. Dzisiaj postanowiłem zostać w domu i się zregenerować przed [...]

[...] masło klarowane- znowu pycha :D Kolacja: Kasza z fetą i mozarellą, warzywami po włosku, ogórkiem, pestki dyni, winegret (oliwa, ocet jabłkowy, musztarda), pietruszka + orzech brazylijski + wieczorem wpadnie jakieś piwo albo drink chyba, że nie będę miała miejsc w brzuszku :P Obawiam się, że nie zmieszczę całej kolacji- mały odstęp od obiadu [...]

[...] są grubsze. Raz byłam tylko w stanie się podciągnąć, bo ledwo się trzymałam :P 06.10 DNT Aktywność: Brak Brzuch: Dobrze, bez problemów Suplementy: mama DHA, kreatyna, orzech brazylijski Śniadanie: Omlet z bananem i mozarellą Przekąska: Sałatka z łososiem, fetą, papryką i ogórkiem kiszonym plus pestki dyni Obiad: Pulpety z szynki [...]