orbitek

hm.. ja słyszałam tylko o orbitrekach :) A orbitek to może być taka mała orbita, tylko rodzaju męskiego...

opinie...nie smiac sie z rozowych orbitek

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, aby zredukować tkankę tłuszczową niezbędna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego ćwiczenia aerobowe. Co do sprzętu to orbitek, pracuje na nim dość dużo mięśni co przyczynia się do spalania większej ilości kalorii.

Nie ma u nas dobrego sprzętu na siłkę. Chyba, że chodzi Ci o jakis hantelek, słabej jakości ławeczkę, rowerek, orbitek to można coś takiego kupić np. w Tesco czy Gizeli. Wejdź na allegro przodujące, polskie firmy to np. Kelton i Marbo (lub ich strony internetowe), mają już ciekawe rzeczy do zaoferowania jeśli poważnie myślisz o siłowni.

wiem ale cały czas się odkształcam :-) i nie jestem peiwen który system treningowy będzie najlepszy: fbw, split, aerobowy czy moze obwodowy (ale chyba zdecyduje się na fbw+przedtreningiem 15min orbitek i 20min po rowerek)

Chłopie - orbitek Palisz 2x więcej fatu niż na rowerku i wg moich obliczeń 100-200kcal więcej niż na bieżni przy tempie 8.5.

zdecydowanie basen będzie najlepszy jak z kolanami nie kiepsko, ewentualnie orbitek

jak masz problem z kregoslupem to mysle ze orbitek byl by lepszy nie podrywasz stop przy cwiczeniach zadne sily na kregoslup nie dzialaja i pracuje cale cialo lepiej spala kalorie

[...] w części siłowni. Siłownia dla koneserów treningu siłowego targających większe ciężary i robiący prawdziwy trening nie jest przychylna. Są tam chyba 2 bieżnie, 2 rowerki, orbitek. Od strony fit mało wiem, bo nie byłem, ale z opinii to standard, bez szaleństw. Zaplecze szafki, prysznice ok, tylko, że trzeba schodzi z dołu na górę a jest [...]

bieganie po schodach złe dla stawów :D lepszy ten rowerek, orbitek itp ;d

a jaki orbitek i ile kosztuje? jest godny polecenia? Monia

Skakanka jest dobra i bardzo dobry trening Tabaty sie na niej wykonuje :D Orbitek tez posiadam ale nie przepadam ale to nie znaczy ze nie dziala :P bo co to orbitreka to tak mi się zdaje, że zbytnio obciąża staw kolanowy

Trenarzer magnetyczny tzw orbitek kolo 150-200zl uzywany super sprawa pracuja wszystkie czesci ciala nie tylko nogi ale i klatka plecy ramiona

Posiłek 4 jest przed treningowy a 5 po. Areoby ... hymm od maja mam zamiar na profesionalną siłkę pujść i wtedy 20 min przed na bierzni lub orbitek i 40 min po treningu.

chłopaki więc tak rano orbitek 20 min. po południu brzuszki i pszysiady 3 serie po 10 wieczorem skakanka10 min. lub bieganie 30 min. czy to wystarczy to moja pierwsza próba odchudzania nigdy nie było potrzeby . nie wiem ile tych ćwiczeń wykonywać ile razy dziennie dlatego ciągle pytam i co do tej diety dostałam od was kilka wskazówek ale nie wiem [...]

W tej cenie co podałeś to możesz kupić rowerek albo orbitek dobrej firmy, który będziesz miał parę lat. Bieżnie Ci odradzam bo to będzie jakaś Chińszczyzna (będzie wszystko git do pierwszej usterki, a potem to już na śmietnik).Jeżeli zależy Ci na bieżni to weź kup coś używanego (dużo ludzi ma słomiany zapał, kupują drogi sprzęt, a potem na nim nie [...]

jesli mozna sie wtracic to mam pytanie: co lepsze na aeroby - orbitek czy rowerek stacjonarny?

Chciał bym poprosić o ocene i pomoc w wyborze jednego z dwóch poniższych planów które otrzymałem od kolegi. Poniedziałek KLATKA 4x12 Pompki z izolacją klatki 4x12 Wyciskanie sztangielek leżąc 4x12 Przenoszenie sztangielek w leżeniu z za głowy 4x12 Rozpiętki BARKI 4x12 Wyciskanie sztangielek siedząc 2x8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x8 [...]

Witak Eka. Mam do Ciebie pytanie. Prosze też o wyczerpującą odpowiedź. Proszę, napisz gdzie zamawiałałaś orbitek i ile Ciebie to kosztowało. Czy jestes zadowolona z tego sprzętu. Ile czasu i jak często na nim ćwiczysz. Udziel mi prosze odpowiedzi. Ja również chce zakupić to cudo.Problem w tym ze widzę na rynku nic godnego uwagi. Dziękuję za [...]

Dziękuję Ci bardzo. Wiele słyszłam dobrego o tym sprzęcie. Sama ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni . Ale dopiero orbitek da mi możliwośc ćwiczenia przed praca ok 1 godziny dziennie. Powinno starczyc jeśli chodzi o spalenie tłuszczyku. Tak sądzę Sog dla Ciebie. /Anka Dziękuję za szybka odpowiedź. Anoza